春分来了！调整身体好时机。

快乐人生w · 发表于 2016-3-20 20:17:41

春分者,阴阳相半也！

春半日暖,昼夜平分！

调节身体阴阳平衡,一年的身体保养就从春分开始！

春分前三日,太阳入赤道:地球分南北,身体分阴阳。

春分过好,方能一年顺遂健康！

春分养生:应注意保持人体的阴阳平衡状态。

知道身体的阴阳平衡多重要吗？知道身体的阴阳平衡意味着什么吗？阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康,有神;阴阳失衡人就患病,早衰,甚至死亡。所以养生的宇旨是维持生命的阴阳平衡。

身体的阴阳平衡就是生命最终养生宗旨！阴阳失衡就是人类衰老,死亡的根本！！！

一年只有一次机会一一春分。那么怎么才能在春分保持我们的阴阳平衡？只需简单两个动作:第一个动作是按摩腹部。具体方法是:仰卧床上,以肚脐为中心,用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转,按摩200次左右即可。一来有利促进消化,排除脾胃湿毒;二来有助于腹部保暖,改善睡眠质量。

第二个动作是提肛,可固精益肾,提振阳气。

具体做法是:平躺在床上,两手贴大腿外侧;两眼微闭,全身放松,以鼻吸气,缓慢勻和;吸气的同时,提起肛门,包括会阴部;肛门紧闭,小肚及腹部稍用力,同时向上收缩,稍停2一5秒钟左右,放松,缓缓呼气;呼气时,腹部和肛门慢慢放松.这样一累一松,做9次。坚持一年以上,即可见效。

乐山茶社 · 发表于 2016-3-20 20:30:25

拜读了快乐人生w老师隹作,[春分来了!调整身体好时机.].受益匪浅!

双色球 · 发表于 2016-3-20 20:39:43

　　谢谢老师报道！

海兰 · 发表于 2016-3-20 20:49:22

谢谢老师的报导！学习啦。

向往 · 发表于 2016-3-20 20:55:58

谢谢老师的详细报道！祝您快乐健康！

璞玉 · 发表于 2016-3-20 21:46:07

很好，拜读了！谢谢老师的好帖子！

飞 · 发表于 2016-3-20 22:20:23

看了楼主老师的帖子，长了见识，人人都要学会保养身体，调整、平衡“阴阳”，，，，，祝愿大家健康长寿。身体倍儿棒。

老门爱门球 · 发表于 2016-3-21 05:08:24

谢谢老师报道！

门球达人1 · 发表于 2016-3-21 05:34:53

拜读了，谢谢老师老报道！祝你身体健康快乐！

快乐人生w · 发表于 2016-3-21 06:58:23

乐山茶社发表于 2016-3-20 20:30
拜读了快乐人生w老师隹作,[春分来了!调整身体好时机.].受益匪浅!

谢乐山茶社老师关注。愿你阴阳平衡,永远快乐健康。

快乐人生w · 发表于 2016-3-21 06:59:40

双色球发表于 2016-3-20 20:39
　　谢谢老师报道！

谢双色球老师关注。愿你阴阳平衡,永远快乐健康。

快乐人生w · 发表于 2016-3-21 07:01:05

向往发表于 2016-3-20 20:55
谢谢老师的详细报道！祝您快乐健康！

谢向往老师关注。愿你阴阳平衡,永远快乐健康。

快乐人生w · 发表于 2016-3-21 07:02:13

璞玉发表于 2016-3-20 21:46
很好，拜读了！谢谢老师的好帖子！

谢璞玉老师关注。愿你阴阳平衡,永远快乐健康。

快乐人生w · 发表于 2016-3-21 07:03:36

飞发表于 2016-3-20 22:20
看了楼主老师的帖子，长了见识，人人都要学会保养身体，调整、平衡“阴阳”，，，，，祝愿大家健康长寿。身 ...

谢飞老师关注。愿你阴阳平衡,永远快乐健康。

快乐人生w · 发表于 2016-3-21 07:04:51

老门爱门球发表于 2016-3-21 05:08
谢谢老师报道！

谢门老师关注。愿你阴阳平衡,永远快乐健康。

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