把跳球技术练到炉火纯青

林静风闲

　　说明：由于本文的字节数超过系统限制，所以分两部分贴出。

把跳球技术练到炉火纯青

林静风闲

　　门球运动中，通过击打自球，使自球从地面跳起并在空中飞行过程中撞击（或越过）他球，然后到达目标位置的技术称为跳球技术。
　　跳球技术在门球技术中难度很高，但它隐蔽性强，灵活性大，远程奔袭的效果尤为显著，在比赛的关键时候往往能起到改天换地的巨大作用，因此被受到广泛重视。
　　练好跳球技术，是门球球员的基本功课之一。
　　一、与跳球技术有关的物理知识
　　了解一些与跳球技术有关的物理知识，对练习和使用跳球技术将是很有益处的。
　　1 .怎样才能使自球从地面跳起来
　　锤头击打自球是一个能量和动量传递和转移的过程。要想使自球从地面跳起来，必须使用特殊的击球方法。
　　如图1所示，当锤头沿斜向下方向击打自球时，锤头把自身的动量传递给自球，自球便获得了动量。在锤头与地面的共同作用下，自球将会从地面跳起，具有了斜向上方向的速度V1。自球跳起时的速度V1与水平方向的夹角，和锤头击打自球时与地面的夹角密切相关。锤头击打自球时与地面的夹角增大，自球跳起时的速度V1与水平方向的夹角也随之增大。
　　利用斜面锤头，采用挑打击球法也可以打跳球，限于篇幅，本文不作讨论。

　　2、自球在飞行过程中速度的变化
　　如图2所示：
　　自球从地面跳起后，做斜上抛运动。忽略空气阻力，自球只受自身重力的作用，它的运动轨迹是一条抛物线。
　　在物理学中，有两种物理量。一种只有量值的大小，而没有方向，称为标量，例如温度、质量、能量等。另一种既有量值的大小，还具有方向，称为矢量，例如力、速度、动量等。
　　自球作斜上抛运动过程中，其速度V1的大小和方向都是在不断变化的。我们可以把速度V1分解成水平方向的分速度VX和竖直方向的分速度VY 。水平方向上自球不受外力的作用，所以其水平分速度VX保持不变；竖直方向上自球受重力作用，所以其竖直分速度VY逐渐减小，当竖直分速度VY 减小到零时，自球不再继续上升，到达飞行轨迹最高点D。接着，自球进入飞行过程的下落阶段。

　　3、自球从地面跳起后飞行的最大高度
　　自球从地面跳起后飞行的最大高度h仅由自球从地面跳起时在竖直方向上的分速度VY的大小决定。要想使自球跳起后成为擦顶球，h应小于或等于7.5厘米；要想使自球跳起后成为越顶球，h应大于7.5厘米。
　　影响VY大小的因素有三个：
　　（1）击球时力的大小
　　（2）击球时力的方向（即锤头与水平方向的夹角）
　　（3）击球时力的作用点（即锤头击打自球的位置）
　　如图3所示：
　　击球时力F越大，自球飞行的高度越大；击球时锤头与水平方向的夹角越大，自球飞行的高度越大；使用斜向下击球法时，锤头击打自球的位置越高，自球飞行的高度越大。
　　自他球之间距离较近时，自球在飞行很短时间后就会撞击他球，此时自球还远未到达飞行最高点。为了使自球成为擦顶球，自球应该在飞行的上升阶段撞击到他球上半部，这就需要用较大的力、锤头和水平方向成较大的角度去击打自球的上半部。
　　自他球之间距离较远时，自球将会飞行较长时间才能撞击他球。为使自球成为擦顶球，自球应该在飞行的上升阶段撞击到他球上半部，这就需要用相对较小的力、锤头和水平方向成较小的角度去击打自球的上半部。
　　锤头击打自球时力的大小和方向还与希望自球在与他球撞击后到达目标距离的远近有关系。
　　上述各方面的因素，互相关联，在击球时应该综合考虑，避免顾此失彼。

　　4、自球与他球撞击时两球运动状态发生改变
　　如图4所示：
　　当自球在上升阶段撞击他球时，便将自己的一部分动量转移给了他球，由于受地面的共同作用，他球获得水平速度V他。
　　自球撞击他球时，他球会对自球产生一个反作用力F。自球的竖直分速度VY将会增大，水平分速度VX将会减小。
　　自、他球撞击后，如果自球的水平分速度VX大于他球的速度V他，则自球将会越过他球，向前方飞去，成为“擦顶球”。
　　如果自球的水平分速度VX小于他球的速度V他，自球将不能越过他球，而成为“跟进球”。使用跳球技术击打的跟进球，跟进距离可以很远，这和通过水平击打自球上半部产生的跟进球差别很大。
　　自球在飞行的下落阶段如果撞击他球前部，自球成为跟进球，但这种跟进球的跟进距离很短；如果撞击他球后部，自球成为后擦顶球，这种擦顶球由于继续飞行的时间极短，很快落到地面，所以自球的前进距离较短。


　　5、正擦顶球、侧擦顶球、越顶球
　　如图5所示：
　　自球在飞行过程中与他球撞击前后的运动轨迹在同一个竖直平面内的跳球，称为正擦顶球。严格地说，这种情况在跳球中发生的几率是较小的。
　　自球在飞行过程中与他球碰撞前后的运动轨迹不在同一个竖直平面内的跳球，称为侧擦顶球。
　　自球在飞行过程中不与他球发生撞击，直接越过他球的跳球，称为越顶球。



　　二、击打跳球的各种姿势
　　使用长杆、中杆、短杆都可以击打跳球，但以中、短杆为宜。
　　击打跳球的姿势很多，各有优缺点。可以根据个人情况灵活选用。
　　如图6所示：
　　1、正向跨打
　　正向跨打，自球位于两脚中间的地面上，双手握竿，身体前倾，胯下纵向击球。
　　这种打法，瞄准方便，击球方向和力度容易控制，但姿势不够优美。
　　2、正向侧打
　　正向侧打，自球位于脚外侧地面上，使用中、长杆时双手握竿，使用短杆时，可单手握竿，身体前倾，沿身体外侧纵向击球。
　　这种打法，瞄准比较方便，击球的方向和力度也较易控制，但身体重心侧移，习惯正向跨打的球员在开始训练时稍有不适。
　　3、正向横打
　　正向横打，自球位于脚尖前方约10厘米处地面上，身体前倾，横向挥杆击球。既可单手挥杆，也可双手挥杆。
　　这种打法，当使用中、长杆时，动作较为舒展，但瞄准不便，击球方向和力度也较难控制。
　　4、逆向倒勾
　　逆向倒勾，自球位于脚外侧地面上，单手握竿，身体前倾，沿身体外侧向身后方向倒勾击球。
　　这种打法，瞄准方向由前向后，不够方便，单手握竿，击球方向和力度难于控制，易出现自球跳起后与身体碰撞的情况。

林静风闲

　　三、跳球技术练习
　　在门球技术中，跳球技术难度最高。要想在比赛中运用自如，非经过长期的反复训练不可。
　　跳球的瞄准方法比较特殊，锤头轴线并不和自、他球（或目标位置）的连线重合，而是成一定角度（即锤头和水平方向之间的夹角）。瞄准过程可分为两步：
　　第一步，根据不同的击球姿势，站好位置（参考图6 ），使锤头前端和尾端与自、他球（或目标位置）的连线重合，由此确定击球后自球的飞行方向。
　　第二步，根据自、他球之间的距离，确定锤头的击球方向（即锤头和水平方向之间的夹角）和击球点，以保证自球在飞行过程中成功撞击（或越过）他球，并最后到达目标位置。
　　1、空秆练习
　　在场地周围的墙壁下方，装上高15厘米左右的减震垫（例如橡皮、海绵、瓦楞纸板等），将球距墙壁不同距离放置地面。击打自球，使自球在墙壁上的撞击点距地面高度约4.5至7厘米。开始练习时，自球往往不易跳起，这主要是击球时锤头与水平方向夹角太小，或用力太小，或击球动作不果断造成的。注意了以上几点，使自球跳起就轻而易举了。
　　2、自球在飞行中与他球撞击练习
　　开始练习时，自他球之间的放置距离约为30——45厘米（这一距离为跳球的最佳距离）。用不同的力度和角度击打自球，观察自球与他球的撞击情况，以及自球在撞击后的运动距离。
　　当掌握初步的跳球技术后，改变自他球之间的距离，再进行反复练习。对于高水平球员来说，自他球距离在10——100厘米范围内都可以击打出漂亮的跳球。
　　3、侧擦顶球的练习
　　虽然大部分跳球都属于侧擦顶球，但这往往是无意甚至失误造成的。侧擦顶球在比赛中是经常要用到的，所以应该有目的地进行专项训练。
　　打侧擦顶球时，瞄准方向要从他球中心向两侧偏移，击球时适当减小锤头与水平方向夹角。
　　4、越顶球的练习
　　打越顶球的目的是为了避免和前方已闪击过的他球发生撞击，并进而完成过门、双杆、接力等任务。击球时要加大力度，加大锤头和水平方向的夹角，并根据自他球之间距离的远近，合理选择击球点，使得自球能在飞行过程中越过他球，到达目标位置。
　　5、跟进球的练习
　　当目标位置距自球不是很远，但没有分球角度时，可以采用打跟进球进行缩距，进而完成战术任务。
　　四、跳球技术的运用
　　1、远程奔袭
　　如图7所示：四角聚集着红方的①、⑤、⑨三球，⑩球为②球接力。2号球员具有娴熟的跳球技术，②球进一门后，自球擦顶撞击⑩球，直奔四角，将红方三球打出界外。
　　2、边线进攻
　　如图7所示：⑦球在三角边线附近，③球压线进场，④球旁边有⑧球。④球欲进攻⑦球，若打分球，因为角度很不好，④球撞击⑧球后，自球极易出界。这时可以采用跳球技术，④球侧擦顶撞击⑧球，到达⑦球附近，然后撞击⑦球，利用⑦球闪带③球双出界。



　　3、擦顶双杆
　　如图8所示。②球擦顶⑥球后撞击⑧球，打出双杆，过二门后，利用两次续击过三门，并进而打掉①球、⑤球。



　　4、越顶双杆
　　如图9所示：⑥球是⑧球闪击过的球，正好挡住了⑧球攻打①、③球的去路。这时8号球员采用跳球技术中的打越顶球的方法，⑧球成功越过⑥球，并连续撞击②、①两球，打出了漂亮的双杆球，将对方的①、③两球打出界外，拯救了②球。



　　跳球技术还有很多运用，例如越顶球过门，越顶球接力，跟进球缩距，近距离跟进球双杆等等，不再赘述。
　　跳球技术虽然难度很高，但是只要了解击打跳球的原理，掌握击球要领，锲而不舍地刻苦练习，把跳球技术练到炉火纯青是完全可能的。

健康第一

真是名不虚传啊,当年的物理高师,如今的门球理论专家.写的真好,收藏拜读.谢了!
      

一缕阳光

这是一篇用理论指导实践的好文章！
认真学习，深刻理解，反复实践，定有收获。
谢谢林静风闲老师奉献的好文章！

哈哈一笑

有道理，讲得好！

庄子游

真是门球大师，我正需方面的知识，太好了，谢谢了！！！

钢铁锤

2# 林静风闲
“把跳球技术练到炉火纯青”已经收藏了。感谢王老师！

fw359

感谢王老师！

军旗

好文章。认真学习并收藏了。不过，在砂土场上很难练到炉火纯青的程度，在人草场上，觉易，反弹力强，且各处弹力一致。

回家吃

门球论坛真是藏龙卧虎之地，一个跳球都能分析的这样头头是道，真不愧是大师。

门球迷

弓虽文啊，丁页一个

jh2009

好文章！[/color]

奇卢

感谢林静风闲同志，教人不倦！

庄子游

林老师你的跳球一文我拜读好几遍了，是打好跳球的好教材。我打跳球的打法是：像打高尔夫球一样的打法。
我的体会是，一是角度，就是进角（也就是打的角度）等于出角（也就是要求跳的高度）。二是力度，就是主
球想去的目标的距离所用的力的大小。（实践中力度不要过大）。三方向，我现在还没太好的准度，只是过顶
后有时偏左有时偏右，最多有时偏差在2--3米左右。不过你讲的理论：跳起、飞行、落点等等对我的启发太大了。今天我按你理论指导一下，跳球击顶率有95%以上，只是力度和方向还有待于再练。谢谢了！！！

林静风闲

14# 庄子游
　　我认为正向跨打的方法是最值得练习的，虽然它的姿势不太美观。我各种方法都练过，以正向跨打成功率为最高。
　　擦顶后自球方向发生偏移的原因：１、站位不好　２、击球时击球方向线没有控制好。自球是在飞行中撞击他球的，这与在地面上的撞击有很大不同，撞击点稍有偏移，就会“差之毫厘，谬以千里”。偏移角度相同，目标距离越远，偏移距离也就越大。减小偏移，使跳球尽量成为正擦顶球，应该是跳球技术练习的重点之一。