简阳门球冬季训练项目

龙龙吟虎啸

简阳市门球冬季训练科目:
2014-12-31 19:31
1:进一门二门到三门，再进三门打中柱，完成1次！
2:二线四线闪送和幺球到边线一米，完成2组！
3:一米二米三米四米远，送球和幺球到边线20公分，各完成1组！
4:一米二米三米四米远，闪送和打中柱，各完成2组！
5:轨道线上分球到二门2米内进二门完成2次，分球到三门再进三门完成2次！
6:一米处闪顶边线球出界连续5个，二米处打边线球出界连续5个，要求自球不出界！
7:二门和三门边线间隔半米，分别放5个球，成功闪送和进二门三门！
8:五个点三米远一杆连续击中！
9:五米闪带命中角度边线球10个！
10:五米击中角度边线球10个！