教你学做耳朵保健操

志在千里

耳朵是人体的重要器官，耳朵上的穴位跟五腑六脏密切相联，所以做耳朵保健操对身体健康有积极促进作用。它主要包括四节动作，具体动作如下：
    1、提拉耳埀。双手食指放耳屏内侧后，用食指、姆指提拉耳屏耳埀，自内向外提拉，手法由轻到重，力量以不感疼痛为限，每次三至五分钟。这节操主要是活动双耳，可起到治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳呜等疾病的作用。
      2、手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。这节操主要是疏通耳部血脉，可起到健脑强肾、聪耳明目的作用，持久锻炼可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病等病症。
       3、提拉耳尖。用双手拇指、食指夹揑耳廊尖端，向上提、揪、揑、摩擦数十次，使局部发热发红。这节操主要是激活耳尖部位，促进血液循环，可起到镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等作用，持久锻炼可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
        4、搓弹双耳。两手分别轻揑双耳的耳埀，再搓摩至发红发热。然后揪住耳埀往下拉，再放手让耳埀弹回。每天二三次，每次二十下。这节操主要是全面促进耳朵的血液循环，以起到健肾壮腰的作用。
                          （摘自＜新民晩报＞隽秀文）

诸暨人老骆

我试过了，耳保健是有作用的。

金江云天

    谢谢介绍、分享了！           

江永乐

谢谢介绍{:soso_e181:}