早起别早吃

沙草坪 · 发表于 2014-7-21 15:26:41

向往发表于 2014-7-21 00:50
看了帖子，增长了知识!谢谢沙草坪老师报道!

感谢向往老师的关注与支持。

方舟人 · 发表于 2014-7-22 12:34:16

本帖最后由方舟人于 2014-7-22 12:35 编辑

感谢沙草坪老师的报道！我的浅见是因人而异，早上除饮水以外，适当吃一点，才有力气有脑子打球，少吃多餐才符合老年人的身体健康。哈哈,供参考.

沙草坪 · 发表于 2014-7-22 16:44:00

方舟人发表于 2014-7-22 12:34
感谢沙草坪老师的报道！我的浅见是因人而异，早上除饮水以外，适当吃一点，才有力气有脑子打球，少吃 ...

感谢方舟人老师的关注与支持。

方舟人 · 发表于 2014-7-22 20:54:26

本帖最后由方舟人于 2014-7-22 20:58 编辑

谢谢老师复帖.

沙草坪 · 发表于 2014-7-22 21:26:41

方舟人发表于 2014-7-22 20:54
谢谢老师复帖.

应该的，谢谢！

万老 · 发表于 2014-7-22 22:05:55

　通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔，一般4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。

　　有些人早餐吃得很早，一方面是为了赶着去上学、上班，另一方面，年纪大的人习惯早起，吃早餐的时间自然也就提前到了早晨五六点钟。研究显示，早餐吃得这么早，反而不利于肠胃消化吸收。

沙草坪老师提出来也是善意，每个人都有自己的活法，各有差异，好习惯应该保持，有人养成饭后一只烟快活似神仙，他也可能长命百岁。祝大家健康长寿。

沙草坪 · 发表于 2014-7-23 15:29:06

万老发表于 2014-7-22 22:05
　通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔 ...

感谢万老老朋友的关注与支持！

弓连长 · 发表于 2014-7-24 15:49:59

早起早歺，习已自然。形成规律，适度锻练。

沙草坪 · 发表于 2014-7-24 19:34:59

弓连长发表于 2014-7-24 15:49
早起早歺，习已自然。形成规律，适度锻练。

感谢弓连长老师的关注与支持！

安康居 · 发表于 2014-7-25 14:04:48

本帖最后由乐逍遥健体派于 2014-7-25 14:06 编辑

早起喝点开水，做会类似老年操锻炼后再吃早饭，然后打球去，养成习惯，形成规律，有益无害。

沙草坪 · 发表于 2014-7-25 14:26:26

乐逍遥健体派发表于 2014-7-25 14:04
早起喝点开水，做会类似老年操锻炼后再吃早饭，然后打球去，养成习惯，形成规律，有益无害。

感谢乐逍遥健体派老师的关注与支持！

广阔天地 · 发表于 2014-7-25 15:15:29

看了帖子，增长了知识!谢谢沙草坪老师报道!

沙草坪 · 发表于 2014-7-25 20:06:30

广阔天地发表于 2014-7-25 15:15
看了帖子，增长了知识!谢谢沙草坪老师报道!

感谢广阔天地老师的关注和支持！

安康居 · 发表于 2014-7-26 17:17:20

沙草坪发表于 2014-7-25 14:26
感谢乐逍遥健体派老师的关注与支持！

老师不必客气，相互关注理所应当。

天刚亮 · 发表于 2014-8-12 20:03:04

谢谢老师告知！

看了帖子，增长了知识!谢谢沙草坪老师报道!

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