早起别早吃

沙草坪

邯郸门球人 发表于 2014-7-18 22:03
增长了知识!谢谢沙草坪老师报道!

   感谢邯郸门球人老师的关注与支持！

航空母舰

               谢谢老师对老年朋友的提醒！

                   

沙草坪

水清木华 发表于 2014-7-18 22:29
拜读了帖子，增长了知识。谢谢老师的报导！

   感谢水淸木华老师的关注与支持！

沙草坪

航空母舰 发表于 2014-7-18 22:38
谢谢老师对老年朋友的提醒！

   感谢航空母舰老师的关注与支持！

邯郸门球人

沙草坪 发表于 2014-7-18 22:36
感谢邯郸门球人老师的关注与支持！

谢谢回复！

玩门球

     

　　医学专家还认为，老年人在早餐前饮一些温开水对身体健康很有好处。这是什么道理呢？原来，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中排出了大量的水分，早晨起床后处于一种生理性缺水状态。如果不及时补充水分，就不利于肝、肾代谢及代谢产物的排出，也不利于早餐食物的吸收，还可能造成便秘，诱发脑血栓、心肌梗塞以及肾脏疾患。因此，清晨起床后立即饮1～2杯（200～400毫升）温开水，不仅对老年人体内器官有洗涤作用，而且对改善器官功能、防止老年病的发生都有很大好处。

　　早晨，人体的脾脏呆滞，胃津不润，常使人食欲低下，老年人更是如此。所以，老年人早餐最好不要进食煎炸、干硬、油腻的食物，否则会导致食物滞于胃中，引起消化不良。老年人的早餐最好是营养丰富而又易消化的食物，如牛奶、面条、豆浆、面包等，尤其适合吃粥，因为粥生津养胃，利于人体吸收。如果能在粥中加入莲子、银耳、红枣等营养保健食物，则效果更好。

诸暨人老骆

改变习惯,.早起不早吃.谢谢报道.

歌声嘹亮

看了老师的帖子，增长了知识。健康从科学餐饮开始。谢谢老师!

江永乐

增长了知识!谢谢沙草坪老师报道{:soso_e183:}

春花秋月

谢谢沙草坪老师的提醒，我的胃消化吸收不好原来如此，今后得注意了。

沙草坪

玩门球 发表于 2014-7-19 05:58
　　医学专家还认为，老年人在早餐前饮一些温开水对身体健康很有好处。这是什么道理呢？原来，人 ...

    感谢玩门球老师的关注与支持！
    谢谢您送来非常好的文章！

沙草坪

诸暨人老骆 发表于 2014-7-19 06:19
改变习惯,.早起不早吃.谢谢报道.

  感谢诸暨人老骆的关注与支持！

沙草坪

歌声嘹亮 发表于 2014-7-19 06:20
看了老师的帖子，增长了知识。健康从科学餐饮开始。谢谢老师!

   感谢歌声嘹亮老师的关注与支持！

沙草坪

江永乐 发表于 2014-7-19 09:00
增长了知识!谢谢沙草坪老师报道

   感谢江永乐老师的关注与支持！

沙草坪

春花秋月 发表于 2014-7-19 10:32
谢谢沙草坪老师的提醒，我的胃消化吸收不好原来如此，今后得注意了。

   感谢春花秋月老师的关注与支持！