早起别早吃

沙草坪 · 发表于 2014-7-18 15:16:36

本帖最后由沙草坪于 2014-7-18 16:23 编辑

早起别早吃
我们一些老年球友早晨起得早,想早点到门球场去练练球,这个时候人少,凉快。在去门球场顺道的路边上有很多的各式各样的小吃店。于是都先吃早餐后再去打球,不耽误时间。其实这样的吃法不妥。
以往认为,老年人早晨起得早,早餐也应吃得早,其实不然。医学专家认为;人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍然在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态，因此，老年人如果早餐吃得过早，就必然会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。
所以老年人最好在早8点以后吃早餐为宜。

明言 · 发表于 2014-7-18 15:33:23

看了帖子，增长了知识!谢谢沙草坪老师报道! 16.png.thumb.jpg

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快乐吉祥 · 发表于 2014-7-18 15:36:30

哈，我还真有“早起早餐”的习惯。看了沙草坪老师的帖子，还真的要改一改了。

沙草坪 · 发表于 2014-7-18 15:49:03

明言发表于 2014-7-18 15:33
看了帖子，增长了知识!谢谢沙草坪老师报道!

谢谢明言老师的关注和支持。

渔翁 · 发表于 2014-7-18 15:49:40

由此看来，全中国的作息制度都要改了。八点半吃早餐，稍事休息之后九点半在上班开始办公吧！

沙草坪 · 发表于 2014-7-18 15:53:46

快乐吉祥发表于 2014-7-18 15:36
哈，我还真有“早起早餐”的习惯。看了沙草坪老师的帖子，还真的要改一改了。

感谢快乐吉祥老师的关注与支持！

上天观月 · 发表于 2014-7-18 16:04:59

谢谢您！

沙草坪 · 发表于 2014-7-18 16:07:04

渔翁发表于 2014-7-18 15:49
由此看来，全中国的作息制度都要改了。八点半吃早餐，稍事休息之后九点半在上班开始办公吧！

谢谢渔翁老师的关注。
老年人已退休，不再上斑，作息制度自己掌握注重健康的饮食习惯是有好处的。

渔翁 · 发表于 2014-7-18 16:10:44

沙草坪发表于 2014-7-18 16:07
谢谢渔翁老师的关注。
老年人已退休，不再上斑，作息制度自己掌握注重健康的饮食习惯是有好处的。 ...

已退休的老年人更不需要八点以后吃早餐了，因为几十年过去了，习惯已成自然。为啥故意等到八点以后吃早餐呢？

沙草坪 · 发表于 2014-7-18 16:11:14

上天观月发表于 2014-7-18 16:04
谢谢您！

谢谢上天观月老师的关注与支持！

一杯干红 · 发表于 2014-7-18 16:40:34

感谢沙草坪老朋友报道！看了帖子长了知识！

沙草坪 · 发表于 2014-7-18 16:46:23

一杯干红发表于 2014-7-18 16:40
感谢沙草坪老朋友报道！看了帖子长了知识！

感谢一杯干红老朋友的关注与支持！
祝你身体健康,早来球场。

黄山蓉花 · 发表于 2014-7-18 16:56:51

还是按个人生活习惯比较好，一个人长期以来养成的生活习惯就不要轻意的改，习惯了也就正常了。特别是退休以后的老人，还是按照习惯走，我觉的是最好的。

林蔷薇25 · 发表于 2014-7-18 16:58:21

不管怎样，都是要注意个人安全的，我们这个年龄可大意不起啊

阿莫西林 · 发表于 2014-7-18 17:01:15

哈哈我今天6.30到球场，练了半个小时的球，7.点吃饭，吃完饭大家都耒了，一起打球很开心

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