赞老年健身

夏益民

            赞老年健身

日行万步踏晨光，击打门球论短长。
太极徐舒调气息，弦歌漫舞悦心房。
闲敲棋子分经纬，静拨胡琴品韵章。
莫道桑榆秋景晚，余晖犹胜少年郎。

夏益民

           七律●健身有道

晨曦微露步轻盈，  吐故纳新气自清。  
练打门球心似水，  慢跑散步志如鹰。  
三餐有度利脾胃，  四季无闲养骨筋。  
莫道年高身渐老，  坚持锻炼胜神仙。

夏益民

       七律●赞日行万步

晨沭清香沿晓露，暮携爽气踏平途。
千程健走舒筋骨，万步轻行润肺肤。
足下生风消便秘，腹中滋水促肠蠕。
何须遍访长生诀，贵在坚持福寿殊。

夏益民

     七律●养生小秘诀


养生秘诀小灵通,快乐和谐瑞气融.
心态平衡诚可贵,包容大度尽称聪.
三餐半饱均营养,万步徒行助寿翁.
运动健身寻雅趣,健康幸福世人崇.

夏益民

          七律●咏养生

岁月如流鬓渐霜，养生妙理细参详。
晨餐蔬果调元气，晚读诗书品墨香。
太极圆融通肺腑，清茶淡雅润心肠。
莫求外物寻常态，守得平和寿自长。

海兰

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海兰

夏益民 发表于 2025-12-22 10:30
七律●养生小秘诀

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海兰

夏益民 发表于 2025-12-22 10:30
七律●养生小秘诀

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夏益民

海兰 发表于 2025-12-24 16:09
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夏益民

海兰 发表于 2025-12-24 16:12
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夏益民

海兰 发表于 2025-12-24 16:11
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