转发〈夏益民〉老师的文章——加强球技自训，提高技术水平。

戈壁红柳

　　　

加强球技自训  提高技术水平       搞好门球技术自我训练十分重要。门球技术的提高完全在于科学的自我训练。练球时要聚精会神，讲究实效。 要从难、从严、从实战出发，从点滴做起。 一击一闪，都要依照规则，不论站位、瞄准还是击球，都要全神贯注，从实战出发，养成良好习惯，牢固树立“练”为“战”的思想。      要重视理论指导。 抽出时间到“中国门球网”看看,多渠道、多角度进行门球技战术和门球理论的学习研讨，用理论知识指导实践。      精准率提高的程度是检验球员技术水平的标准.要做到这一点，击球员就要苦练“精准”的过硬本领。      “精准”来自刻苦的训练、细心的体味、关键点的把握。过硬功夫来自训练，只有在刻苦的训练中，细心体味个中奥秘，把握关键点，才能把“精准”的本事学到手。要发挥“精准”的威力,就要处理好瞄准、击球和控力的关系。为什么明明瞄目标时瞄得很准，可是击打后就是不能命中目标？一般说来，出在击打时眼睛没有注意击球点，眼睛继续盯着前方的目标，手中的槌头移动了位置，自己却不知道，因为槌头偏离了击球点，哪怕只有毫厘，“精准”就会化为乌有。“精准”靠控力支撑。如果控力不当、用力过大，自球出界或送球出界,用力过小,球不到位,会造成严重后果。只有施力适宜、恰到好处，才能使“精准”发挥作用。      一周来，球友们对照《门球基本技术训练与测验》十二大项的要求，刻苦地进行自训、自测。训练成效比较明显。进一门、过二门的精准率明显提高。进一门、擦接应球过二门的成功率也有提高。从二门一号位过二门至三线前擦接应球奔三门，也有起色。闪带15米外的他球，能使他球出界、自球不出界；在5米远处闪送己方球能成功撞柱。       只有根据科学的《门球基本技术训练与测验》训练方案及考核办法抓落实，加强球技自训,门球队员认真苦练基本功,才能切实提高技术水平!

关键点, 硬功夫, 中国, 技术, 体味

点评：此帖确实写的很实在，很适应自练球者学习领悟，以提高战技水平。

伶韵

谢谢老师专业性的报道，老师讲的太好了，训练很辛苦的，但没有平时的多流汗，不可能有战时的少流血。

智慧养心

多练少战，因为一个人每天打球的时间都是有限的，尤其是初学者，基本功不好，一到球场就要和对方打球，基本功不硬，有时一场球，打不了几棒，且都是把球压线。这样那有效果呢，所以我经常告诫有些球友，清晨来了，不着急，先练练球，结束前正式打两场，总之，每天用2/3时间练，用1/3时间赛球。

海兰

谢谢老师的转帖报导，再次学习！

老高头

  谢谢戈壁红柳老师转发夏益民的文章《加强球技自训 提高技术水平》，为您的转发点赞呀！没有好的基本功就打不好球的。所以关键是自己要刻苦练好基本功，才能得心应手的在比赛中，发挥出威力来。

老高头

老高头 发表于 2016-8-31 16:23
谢谢戈壁红柳老师转发夏益民的文章《加强球技自训 提高技术水平》，为您的转发点赞呀！没有好的基本功就 ...

好朋友的祝福，心里高兴啊！更祝好朋友长生不老啊！

探索2024

谢谢老师报道！

三月梅

智慧养心 发表于 2016-8-31 15:07
多练少战，因为一个人每天打球的时间都是有限的，尤其是初学者，基本功不好，一到球场就要和对方打球，基本 ...

老师讲的很好，清晨就是要多练球，每天用2/3时间练用1/3时间赛球，很正确为老师点赞。