腿坐麻了举手可缓解

糟老头

坐的时间长了，就会腿脚发麻。遇此情况，应立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟，如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复三次，右腿发麻就举左手，麻木感可以得到缓解。此外，变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉；对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。（摘自《浙江老年报》郭旭光／文）