赴县级市参赛人员基 本 功 训 练 纲 目

夏云保

赴县级市参赛人员基 本 功 训 练 纲 目

1.        进一门占位：二门零号位，二门1号位，距边线20公分以内。
2.        .擦二门后拉手球（接应球）至三门前。
3.        擦三门后接应球至中柱旁。
4.        斜进二门（从二门零号位向前1米处开始，依次放10个球，间隔12公分）。
5.        击球到位：从一门后击球到三门零号位；从二门  后击球到三门零号位、1号位；从三线中击球到一门球道线指定位置。
6.        闪送球到位：从一门后球道线任意点闪送球到二门零号位、三线中、四角；三门零号位、1号位。从二门前闪送球到三门零号位、1号位、四角（距边线50公分以内）。
7.        在距中柱2——5米的范围内，击、闪送球撞柱。
8.        闪带球：距边线3——5米，闪带边线球；从二门前1米范围内闪带三门前、三门后球、三线中球，二门前后压线球。
9.        击打边线球：在距边线1——3米距离上轻调、冲击边线球。
10.        擦球：从二门、三门1号位向三门、二门方向擦击；在一门后球道线上任意点擦击接应球至二门或三门；从三角、四角擦击球至二门、三门或中柱。
11.        连续进一门、冲二门。
12.        从二门后至三角范围内任意点撞击四角、三门前群球或王牌球、先手球和三门后的撞柱球。
13.        进一门掉头打一角、四线边至三门区域的任意球。
14.        进一门后攻打二门零号位至1号位的他球；进二门后反打二门零号位至1号位的他球。

夏云保

东台门球一是有好的领导；二是队员自觉强练基本功；三是坚持请进来、走出去学习，经风雨见世面，壮筋骨长才干，不断提高整体实力；四是有奉献精神，团结协作,提升球队的凝聚力战斗力。

天下豪杰

    东台门协有担当，
    训练队员定大纲。
    纲举目张新秀出，
    千峰叠翠见群芳。

王歌＠

东台门协有担当，训练队员定大纲。

一柱三门规则化，思路领先谋略划。

技艺练习图变化，球场比学赶超它。

纲举目张新秀出，千峰叠翠览群芳。

。

海兰

老师写得好：东台门协有担当，训练队员定大纲。纲举目张新秀出，千峰叠翠见群芳。

夏云保

天下豪杰 发表于 2022-7-23 16:19
东台门协有担当，
    训练队员定大纲。
    纲举目张新秀出，

谢谢老师第一时间关心助力!

夏益民

东台门协有担当，训练队员定大纲。纲举目张新秀出，千峰叠翠见群芳。

亦客

队员有良好的基本功，今后球能打得更好，路能走得更远！

水都人

老师的基本功训练纲目学习了，谢谢老师！

崔根武

纲举目张，新秀出！

幺哥

东台门协有担当，训练队员定大纲。纲举目张新秀出，千峰叠翠见群芳。

夏云保

王歌＠ 发表于 2022-7-23 16:35
本帖最后由 王歌＠ 于 2022-7-23 16:52 编辑
东台门协有担当，训练队员定大纲。一柱三门规则化，思路领先 ...

   谢谢老师关注支持！

开心AG

东台门协有担当，训练队员定大纲。纲举目张新秀出，千峰叠翠见群芳。

相逢是缘

东台门协有担当，训练队员定大纲。纲举目张新秀出，千峰叠翠见群芳。

邯郸门球人

东台门协有担当，训练队员定大纲。纲举目张新秀出，千峰叠翠见群芳。