门球人要喝牛奶

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          喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。            牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。
          牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶；绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血。
          中医认为牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。球友们 : 我们每天要喝 一 . 二 杯牛奶才能保持旺盛的精力呀 !

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        另外; 肠胃功能较弱的人不宜大量饮用牛奶。喝牛奶时不要吃巧克力。因为巧克力中的划酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。
       不要空腹喝牛奶，喝奶同时吃些面包、糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，使其得到充分消化吸收。

野禾

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湖南 人在旅途

谢谢老师{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e181:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}

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            灿烂老师的生活方式很科学，每天早晨都吃牛奶，是好习惯呀！

开心o

           每个人都应天天喝牛奶，好处多多。

喜欢打门球

           一个人要做到终生吃奶 ，儿时吃母奶 ，长大了吃牛奶 ，对健康很有利 !

开心o

                 一个人要做到终生吃奶 ，儿时吃母奶 ，长大了吃牛奶 ，对健康很有利 !

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野禾 发表于 2013-6-17 19:45

{:soso_e181:}祝你健康！

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oyl人在旅途 发表于 2013-6-17 19:54
谢谢老师

祝你健康！

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开心o 发表于 2013-6-18 05:46
每个人都应天天喝牛奶，好处多多。

             谢谢关注，祝你健康！

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喜欢打门球 发表于 2013-6-19 06:15
一个人要做到终生吃奶 ，儿时吃母奶 ，长大了吃牛奶 ，对健康很有利 !

谢谢关注，祝你健康！

野禾

玩门球 发表于 2013-6-25 18:09
祝你健康！

{:soso_e181:}

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野禾 发表于 2013-6-26 08:46

{:soso_e181:}祝你健康！

野禾

玩门球 发表于 2013-6-29 14:31
祝你健康！

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