门球训练十二要决

亮点1

门球训练十二要诀
（宝丰门球精要）


一诀：握杆稳如松立根
虎口贴杆腕放松，三点一线力均匀。
高低长短随势调，根基稳固技方真。


二诀：站位开胯似钟摆
两脚同肩膝微弯，重心下沉气自闲。
胯开如弓蓄势发，进退从容稳如山。


三诀：瞄准凝神屏呼吸
槌头对正靶心连，闭气凝眸似箭弦。
远近高低皆入定，一球破的若等闲。


四诀：挥杆轻若柳拂水
后拉前送腕如簧，柔劲暗藏不逞强。
轨迹平直忌挑扫，轻敲巧打胜刚狂。


五诀：击球听声辨虚实
脆响空心力道足，闷声触地必偏途。
耳聪更胜眸如电，辨音调势妙手出。


六诀：走位谋篇似弈棋
三步观局预判先，借球搭桥巧周旋。
莫贪近利失大势，一子定盘智在前。


七诀：擦边恰似刃裁帛
薄厚半分差千里，夹角微调胜算提。
疾风掠影惊四座，斜刺奇袭破重围。


八诀：闪带雷霆贯长虹
踩球稳准不差分，甩腕如鞭势破云。
他球若作穿杨箭，双飞出界定乾坤。


九诀：跳球一鹤冲天起
槌尾高扬击下沿，平地惊雷跃玉丸。
避障越关如神助，此技通幽敌胆寒。


十诀：心态澄明似止水
胜负常存谈笑间，躁急必失九连环。
呼吸调匀守静气，危局反扑亦等闲。


十一诀：苦练三伏与九冬
晨昏挥杆影不孤，万次锤磨见真途。
肌肉记忆成自然，信手拈来皆妙图。


十二诀：复盘求进贵有恒
录像慢析破迷津，败招尤比胜局珍。
他山之石可攻玉，日日新功日日深。


结语：
门球似易实如渊，十二要诀记心田。
宝丰妙法传天下，乐在球中寿延年！

天下豪杰

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翔云

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