老年人打门球的五大好处

夏益民

                    老年人打门球的五大好处

       通过十多年参加门球运动的实践，我深刻认识到老年人打门球有五大好处：
        一是益智；门球是智力运动。打球时，每个人的大脑思维随着场上门球局势变化而变化，这样有利于激活思维、开发智力，从而有利于预防老年痴呆症的发生。
        二是健体：门球是健身运动。打球时每个击球员身体四肢及全身器官都随着门球的运动而上下、来往起伏而不停活动，这样有利于全身肌肉、筯骨的锻练。从而预防身体各器官的过早衰老、萎缩。
        三是交友：门球是交友运动。它是广交朋友的桥梁，通过不断接触、互相学习、交流，增强了相互间的感情和友谊。这样有利于消除老人的寂寞、孤独。从而预防老年抑郁症的发生。
        四是安全：门球是安全运动。它是依1一10个球号顺序打轮次，节奏相对缓慢，双方队员肢体互不接触，很安全，非常适合老年人的身体特点。从而防止由激烈竟争而引发的肢体碰撞不安全伤害。
        五是娱乐：门球是娱乐运动。它的跌宕起伏、变幻莫测的战术魅力会吸引你着迷入醉；它击、擦、跳、闪、撞球的每次成功会给你带来快感。这样有利于振奋精神、培养人生乐趣。从而避免由老而忧伤而引发对心灵世界的伤害!

夏益民

      老人保健歌

七十八十不算老,延年益寿有诀窍.
起床一杯温开水,餐后百步逛市郊.
甩手踢腿扭扭腰,打打门球做做操.
坚持天天来锻炼,晨练晚练效果好.

三餐饮食七份饱,粗细搭配巧调料.
戒烟限酒少烹炸,蔬菜水果好佳肴.
发现小病早查治,防癌防毒防感冒.
生理心理保健康,平安幸福乐陶陶.
.
家务小事勤动手,场馆超市常瞧瞧.
看看电视读读报.网上流览乐逍遙.
栽花养鸟钓钓鱼,琴棋书画广爱好,
勤动脑筋勤思考,防痴防呆缓衰老.

拜访亲朋会好友,国事家事开心聊.
和谐家风笑声甜,尊老爱幼风尚高.
精神愉快心舒畅,胸怀开阔无烦恼.
轻轻松松度晚年,健康长寿永不老!

花甲子

记住老年人打门球的五大好处，欢迎更多的退休老人参加到门球队伍中来。

天下豪杰

    打门球确实好处多多。为好友的精辟总结点赞！

海兰

打门球确实好处多多。为夏益民老师的的精辟总结点赞！

邯郸门球人

打门球确实好处多多。为好友的精辟总结点赞！

夏益民

邯郸门球人 发表于 2023-11-20 09:28
打门球确实好处多多。为好友的精辟总结点赞！

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

海兰 发表于 2023-11-19 18:55
打门球确实好处多多。为夏益民老师的的精辟总结点赞！

谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

花甲子 发表于 2023-11-19 11:49
记住老年人打门球的五大好处，欢迎更多的退休老人参加到门球队伍中来。

谢谢花甲子老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

天下豪杰 发表于 2023-11-19 18:05
打门球确实好处多多。为好友的精辟总结点赞！

谢谢天杰老师第一时间高票鼓励,点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

                       门球康乐，乐在哪里?

　　　 门球是一项健身、愉悦的体育活动，它具有独特的魅力!  它虽没有三大球轰轰烈烈让人瞩目；它也没有乒乓球的骄人战绩向人炫耀；它更没有高尔夫球的高雅华贵。但它散发的淡淡清香让人康乐,令人陶醉!
          门球运动适度而悠闲，着力而有节，快乐而不激，用心而不苦，动静相间，强身健脑. 使运动变得生动有趣,成为中老年爱好者的一项康乐型体育活动!
　　　门球如人生，有博弈、有鏖战、有算计，时而为之焦头烂额，时而为之兴奋不已，胜之欢欣鼓舞，败之重整旗鼓，有人为其废寝忘食，有人为其学师拜艺,------。
          门球运动，可谓其乐无穷。那么究竟“乐”在哪里?   我们不妨来细数一下：
　　　第一“乐”：   以球会友，增进情谊。
　　　第二“乐”：   活动身心，锻炼思维。
　　　第三“乐”：   陶冶情操，提升修养。
　　   第四“乐”：   丰富人生，启迪智慧。
　　　第五“乐”：   延年益寿，抵抗衰老。
　　　第六“乐”：   振奋精神，拓展人脉。           
          第七 “乐” :   安全可靠 , 运动健身。
          第八 “乐” :   魅力无穷 , 趣味无限!

夏益民

长寿门球，门球长寿

长寿门球，门球长寿，
它能使我们消愁解忧，
更能将和谐铸就。
门球是我的痴迷挚友。
深秋的清晨我们迎着朝霞，
精神抖擞，昂首疾走。
来到球场，做好准备，
以温暖的目光将球友等候。
球场上我们是好朋友，
拼搏厮杀时又是对手。
切磋球艺把思想交流。
以老带新把精湛球艺传授。
让我们大家握紧双手共同祈求：
   衷心祝愿我们永葆青春，健康长寿！

邯郸门球人

夏益民 发表于 2023-11-20 15:35
谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

谢谢老师的热情回复！

夏益民

邯郸门球人 发表于 2023-11-21 08:41
谢谢老师的热情回复！

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

邯郸门球人

夏益民 发表于 2023-11-21 11:04
谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

谢谢老师的热情回复！祝老师一切顺意！