七绝·咏门球技术

天下豪杰

                七绝·咏门球技术



      门球技术解迷津，
      学习钻研数益民。
      实战之中能运用，
      赛场花絮可淘金。

夏益民

期待赛场花絮!

海兰

点赞   门球技术解迷津，
          学习钻研数益民。

（好歌）

为天下豪杰老师的“七绝·咏门球技术”佳帖点赞！好诗！欣赏了，加持，给力。

天下豪杰

海兰 发表于 2022-12-12 15:57
点赞   门球技术解迷津，
          学习钻研数益民。

    谢谢版主对益民球友的热忱点赞与支持！

天下豪杰

夏益民 发表于 2022-12-12 14:47
期待赛场花絮!

    还得好友鼎力相助！

天下豪杰

（好歌） 发表于 2022-12-12 17:47
为天下豪杰老师的“七绝·咏门球技术”佳帖点赞！好诗！欣赏了，加持，给力。

    谢谢好歌老师热忱赞赏、深情助力！顺祝晚安！

天下豪杰

              门球队员既要有技术,也要懂战术

                         夏益民

          门球运动离不开门球技术与战术。击、闪球的技能、技巧，是实施战术的基本手段。纵观比赛全程，任何一个球的进与留、位与势、攻与守、拼与保和闪与带都绝非孤立的事件，作为教练员和队员都要学会和知道每个球进场它的位置和下一步怎样打？又会被谁攻击？一击一闪、一接一送、一进一出都是攻防战术这个完整链条中的一个不可缺少的重要环节。好的战略战术意图必须靠过硬的技术支撑才能得以实现；过硬的技术必须有正确的战略战术引领才能得到完美的发挥！           
         在最近的一次门球比赛中，有一杆闪带球令人遗憾且难忘!!
         当时场上态势是:   红方1号在三门前，3号与5号在三门一号位压线，7号在三门二号位压线，9号界外；白方1O号在三线边，6号与4号接在10号前边，8号在二门后，2号在界外；7:9白方领先!
        轮及1O号起杆，10号先撞击6号送至二门前，再擦4号直奔三门前靠近1号，将4号送至四角待进三门，然后自作主张,打中1号后用1号闪带7号，结果7号出界而对方先手1号留在界内一门附近，1O号击3号无果,停在三门0号位；轮及1号队员起杆，他细心瞄,稳出杆,远距离撞上二门前的6号球，将6号送出界，又击中二门后的8号球将其送出界,后去接3号球待进三门；自此白方再无回天之力！最终红方以15:10获胜!  这场球如果不用1号球闪带7号而直接将1号闪出界，红方就很难取胜。
        事实告诉我们：在一般情况下不要用先手球去闪带它球，否则后果不堪设想！10号队员如懂战术,就不会用对方先手1号闪带7号以导致失败。
        有人可能认为战术是教练的事,队员只要有过硬的技术就行了。这种想法不全面。我认为:队员的技术不仅要讲究过硬，队员的战术意识也必须强烈,每个队员都应力争成为一名有技术,懂战术,善配合,听指挥的优秀队员,否则这个球队就沒有希望!

天下豪杰

                                   练球要提倡扬长补短
                                       (学习与实践)
                              夏益民
         最近我阅读了快乐人生w网友的佳帖<扬长避短>后深受启发:球队队长和教练在队员合理使用方面要做到扬长避短,而在队员平时练球时则要提倡扬长补短。
        在平时的练打门球过程中，球场上通常会有两种不同的练球方式。一种练球方式是：有些人拿两三个球在球场的某一个角落反复地练一个动作，坚持数日后换一个动作再练，这就是刻苦的补短练球。这些门球人一定是技术全面基本功扎实，是所在球队的主力队员。另一种练球方式是：一些人围着一堆球随心所欲，面前有球则击球、有门则进门、有柱则撞柱，似乎每一棒球都很放松，在欢声笑语中活动筋骨，而对自己的技术短板却避而不练，这就是休闲式的避短练球。这样的练球方式其短板永远是短板，球技永远提不高。
        由于长期热衷于自己比较擅长的而且技术难度较小的几个动作而避开或放弃高难技术动作的训练，其技术状况一定会有弱项或短板。所以，对每个门球爱好者而言,练球时一定要提倡扬长补短而不是扬长避短。
       为何有的门球爱好者虽然从事门球运动时间不长但技术、战术水平提高很快，而且技术比较全面没有明显的弱项和短板，这除了具有一定的天赋和平时刻苦训练以外，他肯定有自知之明，知道扬长补短。相反，在门球爱好者当中也有一部分球友，从事门球运动十几年甚至几十年，但技术水平始终上不去，诸如擦边球、闪带球, 远撞球,撞顶球、跳球、巧击压线球、横拉球、小角度斜进门和斜面槌头的使用等技术动作对他们来讲仍然较陌生，在赛场上需要使用这些技术动作时却拿不出来，不但教练员的战术意图难以实现，而且会影响全局失去取胜机会，这是平时练球不思进取不善于扬长补短的必然结果。
        要大力提高练球效率和球技水平，就应在门球爱好者当中大力提倡扬长补短的练球方式。

天下豪杰

                浅谈苦练门球基本功
                       夏益民
                
         搞好门球技术自我训练十分重要。门球技术的提高完全在于科学的自我训练。练球时要聚精会神，讲究实效。 要从难、从严、从实战出发，从点滴做起。 一击一闪，不论站位、瞄准还是击球，都要全神贯注，养成良好习惯，牢固树立“练”为“战”的思想。           
         搞好门球基本功训练，还要根据本人技术上的薄弱环节，针对性的制定训练内容：例如我自己主要练一米左右擦球；三米左右撞击或撞柱或闪撞柱;  远冲二门到三门;  十米以上闪带等等。<每日一练>时要聚精会神，讲究实效。 另外,自己主动找时间、挤时间进行练习。做到来的早一点，练的勤一点，只要有恒心，坚持不懈，球技必长进, 小菜鸟也能长出丰满的羽毛来!  我们球队陈天杰队长还夸我"进二门的成功率不低,练球基本功有长进"呢。近些日子,<每日一练>确有成效: 球友们进一门、过二门的精准率明显提高。一米左右擦球多数情况良好(过去只有一两个人能擦球),从二门一号位过二门至三线前擦接应球奔三门，也有起色。3米闪送球撞柱的成功率也有提高。

         在球赛中，一个门球队员，一次击球准并不难，要想每次击球都准，那就比较难。要想做到每次击球多半精准, 关键还是靠苦练!  要练好击球准这个核心基本功，一靠千锤百练,方可熟能生巧;  二要端正态度,练球要当赛球打, 日积月累，必有收获。 “精准”来自刻苦的训练、细心的体味、关键点的把握。过硬功夫来自训练，只有在刻苦的训练中，细心体味个中奥秘，把握关键点，才能把“精准”的本事学到手。要发挥“精准”的威力,就要处理好瞄准、击球和控力的关系。为什么明明瞄目标时瞄得很准，可是击打后就是不能命中目标？一般说来，出在击打时眼睛没有注意击球点，眼睛继续盯着前方的目标，手中的槌头移动了位置，自己却不知道，因为槌头偏离了击球点，哪怕只有毫厘，“精准”就会化为乌有。“精准”靠控力支撑。如果控力不当、用力过大，自球出界或送球出界,用力过小,球不到位,会造成严重后果。只有施力适宜、恰到好处，才能使“精准”发挥作用。        

         门球技术中的角度,力度和击点是击准门球的三个要素,此三要素决定击出的球，是否能成功撞击、过门或落位于理想位置。门球技术中的力度，是看不见、摸不着，只能在击球后的结果上体现的、非常抽象的东西。但是，它在门球技术中的地位和作用却是极其重要的，故称其为门球技术之魂。
         门球技术中的击、撞、擦、闪、送等，是平時训练的主要项目。为提高门球竞技水平，还需加强眼功和手功等基本功的训练。打好门球,  眼功是前提。眼功表现在，击撞球时先将自他球用目光连成一线，要选准自球和他球撞击点的连线。观察球道上的平整度,看准击球点和撞击点。眼力的训练首先练眼晴的视野幅度，看准场内十个球的位置和态势;训练眼睛观察球的敏锐度和准确性，看球、看物、看点、看线反映要快;看线要直、看点要准，寻找击点、撞点、落点时要力求精 , 细 , 准。打好门球, 手功是核心。手功即手感,练力度靠手感,靠自找灵感。练手感靠千锤百炼.沒有千杆万杆年复一年的艰苦训练,手感是难练成的!
         要想悟性好球技高, 心明眼亮手又巧, 就来坚持不懈苦练基本功吧!
                           

天下豪杰

                熟练掌握擦球技能是我的近期练球目标
                       夏益民
      擦球在赛球过程中具有举足轻重的作用。我作为十年球龄的一般球手，通过平时练球和参赛实战，我愈加感受到擦球的魔力与神奇，我觉得擦球至少有两项作用：
        一是接近目标地域。当自球远离目标地域时，通过擦球方法，不仅使自球投送至目的地，又能将其所擦过的他球为己所用(或将己方球送到合适的地方,也可将对方球闪出界外)。
        二是突袭打击对方球。运用擦球手段具有很高的隐蔽性，可出其不意、攻其不备突袭对方，使对方防不胜防，通过擦球逼近对方球并将其消灭之。
        擦球是把双刃剑，擦好球，胜利在望；擦空球，前功尽弃。厚擦还是薄擦，往近处擦还是往远处擦，全靠队员的眼力和手感,准度和力度。这方面我的技能欠缺,不能成为合格的主力队员. 因此，熟练掌握擦球技能，是我的近期练球目标。

天下豪杰

                               浅议苦练闪击技术基本功
                           夏益民
           闪击，是指通过击打踩在脚下的自球的冲击力，使他球产生移动的击球，闪击技术是门球基本功之一，也是技术难度大，精度要求高，动作环节多的门球技术。
        一拿,二踩,三放,四瞄,五击，这是通常情况下打好闪击球的五项动作要点。 一拿：凡撞击他球，待两球均停稳后，应迅速拿起被撞击球，快步走向自球。 二踩：踩自球要利于瞄准和出杆闪击,踩球部位要适当,踩球角度取直角，踩球的脚在定位时，一般要求脚的中心线要与目标方向线垂直 .三放：将他球放置于脚下，并将两球靠紧。为保持踩球的稳固，必然要施加压力。一般要求自球重踩，他球轻踩。 四瞄：自球、目标、他球“三点成一线”。假如槌头参与瞄准，则要再加槌头前端和后端的两个中心点，变为“五点成一线”。由于踩球后，自球和他球中心点已被鞋遮盖，不易看准，可采用目测球边切点的方法，以两球边侧视并调整他球方位，使自球、他球、目标“三边成一线”最后构成瞄准线。调整他球位置，是一项精度要求极高的细活，要微调并反复校正。为提高瞄准精确度，可在目标方向线上靠近自球处的地面上选择一个或几个小标示物作为校正瞄准线的参照点，则有助提高准确性。 五击：发力挥杆闪击，是优质高效完成闪击任务最为关键也是闪击技术最核心的最后一个技术环节。根据闪击他球落位的远近距离，掌握击球力量，挥杆击打自球，注意槌头中心线要与击球方向线一致，槌头要沿击球方向线直线摆动，击打在自球后部中心点上，若击球方位不正，则易将球闪偏。
       闪击球的一整套程序动作，必须在10秒钟内完成。时间紧、动作环节多、难度大、精确度要求高。因此，特别强调闪击技术各项动作和方法要科学合理，熟练规范。只要坚持苦练,按规操作,闪击技术一定会不断提高的.

天下豪杰

                       浅议练打擦边球

                                        夏益民

         最近几次晨练,球友周乃余的擦球技巧好,成功率高,受到了球友们一致赞扬!大家一致认为要向球友周乃余学习,认真练打擦边球!

    事实上, 擦边球突发性很强，威力巨大，难以防范, 是门球技术中最关键、最厉害、最重要的杀手锏。一支门球队中只要有两三名善于擦边、精于擦边的队员，比赛的获胜概率就会大大提升。比赛中,本来处于劣势，可因一杆漂亮的擦边球直插敌阵，重创对方或彻底清场，使对方在防不胜防中遭受灭顶之灾。 善擦边，准领先!  因此，作为一名门球队员，就应当下功夫练好擦边球。

         要有意识地练。要练擦边，就必须每一杆球都打成擦边。具体说就是在每一杆擦边球击打之前，要有意识地确定攻击目标和自球预定到达的位置。打一杆有一杆的任务、目标、效果、体会和收获。真正这样做了，才能杆杆有体会，天天有收获，周周有提高、月月有进步。

         要反复练. 练习擦边球尤其需要苦练、巧练、反复练。只有做到薄厚随意、远近自如，三百平米、任我驰骋，才能算是达到了善擦边的境界。对于一名竞技型的门球队员来说，如果他不善于打擦边球，那就不是一名合格的队员。  

         球员要熟知造打擦边球的原理方法，熟练地掌握造打擦边球的基本功。球友周乃余运用数学中关于切线的原理认真练打擦边球, 成功率高。值得认真学习和实践。练习打擦边球，要纠正不规范的动作，克服怕“空”杆的心理障碍。打擦边球应根据两球的距离、角度、预定要达到的落点位置的方向和距离，决定撞击他球的厚薄程度和用力大小。

        可以运用球边对球边法（对角线法）。用自球边对准他球边，这种打法擦边很薄，若球距超过1米容易擦空。使用中可对瞄准点作适当调整，即用自球边瞄准他球边内1厘米即可。
        也可运用瞄正摆尾法。瞄准时和撞击球一样正瞄，然后将槌尾向目标的反方向略微偏移一点，击球时仍击在自球后部中点，根据自球预到位置，施以适当力度，即能打出较理想的擦边球。
        擦边球的练习方法：遵照循序渐进，逐步提高的原则。先近后远：两球距离由0.5米开始，逐步延长至1米、2米。先厚后薄：开始先练习较厚的擦边球，逐步过渡到根据需要选择各种角度的擦边球，并能在1米之内进行薄擦边。先轻后重：打擦边球的施力，开始练习时宜施柔轻力度，在基本掌握要领的基础上，再根据目标的位置、施加适当力度使自球落位达到预期目的。
       当然比赛过程中,如果打擦边球的条件具备，但由于在杆球调位不佳，擦边的把握性不足时，就要先考虑防范对方的破坏和如何有利己方的下一轮进攻了。千万不要勉强去打难以成功的擦边球了，要坚决不做得不偿失的事。打擦边球，攻击重点是对方的关键球。运动员要服从教练员,心态平和,精细瞄准,稳擦稳打，确保一次性成功,为己方扩大优势打好基础。

       总之,练好擦边球不仅是一项重要技术,同时又是一项重要战术.运用好擦边技战术,就能有效消灭对方有生力量,确保己方优势乃至夺取最终胜利!

天下豪杰

                    浅谈心态与球技
                     夏益民

          昨天唐洋门球建队十周年暨东片区门球联谊赛在唐洋镇老干部活动中心门球场举行。 八支球队分两组比赛,我被头灶曹撇社区队邀去参赛,(因他们队有一队员有事外出,差一人),我愉快接受了邀请,我打的是4号球。我想不能辜负社区队的希望,要打好每杆球，心态一定要好。由于态度认真,心态平和,两场球无一失误,还打了一杆十多米闪送撞柱成功的好球,为社区队夺得小组第一发挥了一点点作用。
          打好每杆球,除了技术因素外，在很大程度上是心态问题。撇开怯场“心态”不说，我认为还有下面三种情况也是“打好每杆球”的大敌：
        一是激动。一旦看到好球摆在自己面前，垂涎欲滴, 开打了，兴奋之情难以言表，于是对难点球处理的就不那么谨慎了，结果出现了失误。
        二是马虎。当击远距离球或难度大的球时，往往认真对待，小心谨慎，但当遇到近在咫尺且难度小的球时，就有点忘乎所以，毛糙起杆，不是没击(擦)上球，就是力度不当(球送不到位)，严重时还会造成自杀(球出界)。
        三是急躁。“10秒”以内击球是在杆队员的基本权利，若不是多次调整或改变击球方向，10秒内击1球是足够用的。然而，有时往往不充分利用”10秒”的权利，当裁判喊到自球号时，一站到球前就立刻出杆，这样因“急躁”击球势必造成击球的失误。
        以往比赛中，我多次出现过上述三种情况。关键球的失误，往往会导致眼看要赢定的比赛却陡然形势逆转，令人遗憾莫及。究其原因，我觉得除了上述三种情形外,还有击球员思想压力大、精神过于紧张和本身球技不精所造成。当然，也可能还有天气、风力、场地等客观因素。
        俗说"技高胆大",如果你有较高的球技，胆子就大,信心就足,心态自然就会好。因此好的心态是建立在好的球技上面。所以练好球技才是打好门球的根本。
        心态平和是良好心理素质的基础。赛前要有和谐合作与公平竞争的心理准备。赛中要淡泊胜负, 认真打球, 战术配合好, 球技发挥好。赛后要总结成功的经验或分析失败的原因。要刻苦地进行门球基本功训练，保持良好的竞技状态。只有这样才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务；才会打好每一杆球!
         门球运动中技术是基础，战术是灵魂，心态是保障。有些运动员平时打得很好，一上场比赛就心理紧张，动作变形，发挥不出训练中的水平。这些都说明心理素质能够左右门球比赛战局，因此必须加强运动员心理素质的训练。门球比赛常常会出现失误。出现失误后，也要以平和的心态去对待。自己失误后要总结经验，以利再战。万不可灰心丧气。队友出现失误后，不要指责埋怨，要对队友鼓励安慰。对于教练来说，只有心态平和才能保持清醒的头脑，合理地安排战术，适时地捕捉战机，调动全体队员的积极性，团结一致去赢得比赛的胜利。
         门球竞赛虽有输赢，但最终目的为了健康。明确了门球运动宗旨,愉快轻松地参加比赛,良好的心理素质一定会增强!               

天下豪杰

                       用“正瞄摆尾”法打好擦边球

                                   夏益民

           

      东台市堤东片门球联谊赛将在近期在三仓镇举行。为了迎战赛事,我们球队加强了赛前练球,重点是补短板,练弱项,   我的主要短板弱项是擦边,闪带及轻粘攻边成功率不高。最近练球时我就在这方面下了功夫。

         在练打擦边球时,我深感掌握好角度和力度是关键。打擦部位要看的真切，用力要恰到好处，一不能擦空,二不能使自球和他球出界。近距离擦球：较好操作，但也要经过千锤百炼，选好瞄准点，根据平时掌握的力度，恰好擦击它球使自球到达目标处，以利下一步进攻。中距离擦球(球距在1到2米)，可以使用"正瞄摆尾法"。               

     “正瞄摆尾”的击打擦边球方法，简单易学、便于操作，很适合初涉门球的新手使用,其动作要领分三步：

       一、正瞄：与正撞击的瞄准方法一样。

       二、调尾：根据攻打目标方位，把槌尾向左或向右做1－1.5厘米的微调。如自球与被擦击他球的距离在1米以内时，自球与目标球的连线同自球与被擦击他球连线的夹角较小，槌尾微调距离可稍大一些，控制在1.5厘米；自球与被擦击他球距离在1~2米之间时，无论夹角大小，槌尾微调最好不要超过1厘米，以免擦边走空。

       三、正击：击球时与正撞击击打方法相同，不要受目标方向的影响而偏击自球。要集中精力，正击自球中心。用此方法，只要击球正确、调尾适度、力度适中，就很少出现走空现象。如果球员正撞击的基本功好，只要把槌尾稍微做5毫米的调整，就可以打出距被擦击他球2米的擦边球。

       如果在杆球调位不佳，擦边的把握性不足时，就要先考虑防范对方的破坏和如何有利己方的下一轮进攻了。千万不要勉强去打难以成功的擦边球了，要坚决不做自己得不偿失的事。打擦边球，攻击重点是对方的关键球。运动员要服从教练,心态平和,精细瞄准,稳擦稳打，确保一次性成功, 为己方扩大优势打好基础。