将开心当成习惯

夏益民

                                                       将开心当成习惯


         已看惯了太阳的东升西落、月亮的阴晴圆缺， 已习惯了春夏秋冬的冷暖、世间万物的改变，却很难看淡人间的悲欢离合、情仇恩怨，更难将伤心难过看得风轻云淡。经过了很多年的努力改变以后，试图将开心当成一种习惯，于是我发现我的开心很有利身心健康,  而且还感染了他人。有人问我为什么的时候，我只说：开心成了习惯！
          的确，开心与不开心，都要过一天二十四个小时，何不开开心心地度过每一天呢？  当然，没有哪个人在面对伤心和难过的时候还可以傻笑，但是，你却可以在最短的时间内去调整自己的心态。要知道伤心不是解决问题的最好办法。于是，我将那句话刻在了心里：“请开开心心地生活。”这样时时刻刻提醒自己，我应该开开心心地过好每一天,切实把开心当成习惯!

夏益民

                       笑口常开,长寿法宝

   笑，是一种本能，与生俱来，是人流露愉悦心情的一种最自然形式，面对生活中许多啼笑皆非的事情，你选择微笑，会使你心胸豁达，淡淡一笑，宠辱不惊，力量会在无言中凝聚；一触即发，你微微一笑，干戈化为玉帛。能笑和会笑不是一个概念，前者是一本能，后者是修养，是文化。

    笑有利建立良好的人际关系。只有真正融入团队的人才会一起欢笑，齐心协力地把劲往一处使。面带笑容会让别人更容易接近你，笑声还能提高创造力，拉近内向人之间的距离。

    笑又是健康的法宝，精神乐观可使气血和畅，生机旺盛，从而有益身心健康。笑也是长寿的秘诀。笑是一剂不必花钱的“良药”。所以无论是健康人还是有病的人，都应学会调整好自己的心态，从笑中获益。老年人该笑时就要开怀大笑，不要顾虑眼角所产生的邹纹，因为那时的你是最美的，如果感到失落、郁闷、难过的时候，也不妨对着镜子微笑，赶走负面情绪，享受笑容带给你的放松与乐观。

夏益民

                       开心和微笑是世间最好的药
       中医认为，气血经络不通，脏腑阴阳失调是疾病的根源，尤其是癌症，其根本原因是整个气脉不断的打结，越结越多，最终形成一个大疙瘩——肿瘤。心结太多，直接影响气脉，使之紧张不放松，身体感觉沉重。 开心就是喜悦、祥和，喜乐，真乐的意思。
         开心的来源是什么，古人说：“助人最乐”，帮助他人所得到的喜悦是最为珍贵的，这种爱心里面爆发的 开心是所有情绪里面最良性的信息。他所构成的气脉波动是最为有益的。科学证明，笑能使人的肺部扩张，胸部肌肉得到舒展，人在笑声中如同做了深呼吸运动，并清除了呼吸道的废物。笑能使消化液的分泌增加，消化道的活动增强，促进食欲；笑还能使思想放松，心情舒畅，有助于睡眠。笑，是一种类似于原地跑步的锻炼方式，它可以使肌肉强壮，加强心律，加快脉搏，扩张支气管。加速肺部换气；不仅等于给内脏按摩，而且也等于给小腹和胸大肌推拿，由于吸收了更多的氧，因而也净化了血液。笑能提高工作效率，驱除劳动的疲劳，对神经过敏或容易暴躁发怒的人来说，是一剂良药。人在笑的时候，脑子里会产生儿茶酚氨和其他荷尔蒙，这些物质能使体内自行产生吗啡，有利于镇静。
          真心地微笑，无论是对于笑者还是对于他人都会收到一种奇妙的效果：人的心理得到充分放松．人体整个神经系统可从紧张状态下解放出来，人在这种状态下是最幸福甜美的。当然，只有发自内心的、真诚的微笑才能有利于健康，如果强颜欢笑而内心苦楚的话，依旧没有效果。一个情绪开朗的人，应是嘴边常挂三分笑的乐者，尽管生活中不免有烦恼和挫折，但却能有效地调控自己的情绪。
         人要笑，人要笑，笑笑就能开怀抱。笑笑疾病渐除消，笑笑衰老成年少。听我歌，当知窍，极好光阴莫丢掉。堪笑痴人梦未醒，劳苦枉作千年调。从今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。
         一年 开心，年年岁岁花似锦；心上 开心，比上不足时，比下有余心里甜；身上开心，饮食起居任我俯仰自如浑身是劲；春天开心，春暖花开尽朝晖；夏天开心，映日彩霞红满天；秋天开心，八月桂花香满心；冬天开心,天寒地冻暖我心；每日开心，日日都是好心情!

海兰

夏益民 发表于 2017-9-13 06:40
开心和微笑是世间最好的药
       中医认为，气血经络不通，脏腑阴阳失调是疾病的 ...

春天开心，春暖花开尽朝晖；夏天开心，映日彩霞红满天；秋天开心，八月桂花香满心；冬天开心,天寒地冻暖我心；每日开心，日日都是好心情!

夏益民

海兰 发表于 2017-9-13 07:12
春天开心，春暖花开尽朝晖；夏天开心，映日彩霞红满天；秋天开心，八月桂花香满心；冬天开心,天寒地冻暖 ...

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向天歌

将开心当成习惯。好帖！感谢夏老师！

夏益民

                             亲爱的自己
       亲爱的自己，不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然，用最佳心态面对一切，因为世界就是这样，往往在在乎的事物面前，我们会显得没有价值。
       亲爱的自己，如果不开心了，就找个角落或者在被子里哭一晚，哭过笑过一切从新再来，你不需要任何人的同情可怜，从零开始，一样可以开心生活。
       亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟任何人随便发脾气，耍性子。
       亲爱的自己，这个世界，只有回不去的，没有什么是过不去的。
       亲爱的自己，别人对你好，你要加倍对别人好，别人对你不好，你还是应该对别人好，那样才说明你足够足够好。
       亲爱的自己，不管现实有多么惨不忍睹，你都要持之以恒的相信，这只是黎明前短暂的黑暗而已。
       亲爱的自己，不要抓住过去的回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。
       亲爱的自己，用心做人，用爱待事！忘记昨日所有过的烦恼;今日依然是初升的太阳!

夏益民

向天歌 发表于 2017-9-13 08:45
将开心当成习惯。好帖！感谢夏老师！

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休闲健身

学习了。很好！赞一个！

夏益民

休闲健身 发表于 2017-9-13 09:02
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寒江垂钓

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向往

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夏益民

夏益民 发表于 2017-9-13 09:04
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夏益民

向往 发表于 2017-9-13 13:42
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夏益民

寒江垂钓 发表于 2017-9-13 13:20
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