健康第一

夏益民

        2017年8月8日是我国第9个全民健身日。组织开展好“全民健身日”活动，对于全面贯彻习近平总书记关于通过全民健身实现全民健康的战略思想，落实全民健身国家战略，倡导文明健康生活方式、促进全民健身与全民健康深度融合，营造全民健身的浓厚氛围具有十分重要的意义。

       积极体育健身，乐享幸福晚年。搭建健身平台，服务老年群众。“全民健身日”全国老年体育主题示范活动、第三届全国老年人体育健身大会组委会全体会议、第三届全国老年人体育健身大会健身气功交流活动8月5日至12日将在安徽省池州市体育馆、九华山凯莱大酒店、九华山茶溪小镇举行，目前准备工作已经全部就绪，届时，来自全国各省、市、自治区、行业体协的近50支老年人体协代表团2000余人，将齐聚九华山，共享老年体育盛会，共同见证老年体育与全民健身携手同行。

　　

夏益民

长寿三字经
欲长寿，养为先，
常乐观，心胸宽。
名不争，利不沾，
甘淡泊，常锻炼。
养心情，人和善，
心宁静，寿自添。
强身心，门球练，
外出玩，乐开心。
长寿乐，享天年！

夏益民

竹外桃花 发表于 2017-8-4 09:25
夏老师说得好：健康第一。没有了健康，车子、房子、票子、孩子、家人等等，都是零。

                        建议采用门球锻练夏时制

          明曰立秋,但仍然是三伏天，据说有球友顶着烈曰练球,  几场球下来人累口干,浑身是汗, 这样容易中暑。
          我们认为在三伏天里,  每天早晨五点起床，五点半到球场。练半个小时的基本功，再打两场。当七点左右时太阳升高了，气温上升了, 我们也回家了！
          这就称为门球锻练夏时制，我们坚持了多年！建议老年球友也采用这种门球锻炼夏时制吧！防暑降温，保重身体！

翔云

为夏益民老师的《健康第一 》报道   点赞！说得好！没有健康一切都等于零！健康是最宝贵的财富！

夏益民

寒江垂钓 发表于 2017-8-4 17:49
健康第一  ！健康是最宝贵的财富！

非常感谢老师的关注与支持！祝您夏日清凉、幸福安康、开心快乐每一天！

夏益民

翔云 发表于 2017-8-6 17:43
为夏益民老师的《健康第一 》报道   点赞！说得好！没有健康一切都等于零！健康是最宝贵的财富！

非常感谢老师的关注与支持！祝您夏日清凉、幸福安康、开心快乐每一天！