山豹式正击要点13-发力理论“支点”_

雾灵山豹

   初高中物理学杠杆原理中就有支点，见下图1



   杠杆的长度和支点位置决定了小力生大力的倍数。图中力臂11L是力臂1L的11倍，所以大力F2就是小力F1的11倍，我们就能够轻而易举撬动沉重的石头。
   在正撞击中，也是利用杠杆原理，却是大力生小力，见下图2



   如果下手握杆占杆长的1/3，那么，力臂2L就是力臂1L的2倍。上手向胸脯的拉力传递到锤子上的力F2就是F1的1/2。这就是山豹式正击中发“撬”力的理论依据。


  如果将支点换位置，上手做支点，下手发力，见下图3




    上图中，力臂3L就是力臂1L的3倍，下手向目标发推力F1，传递到锤子上的力F2就是F1的1/3。这就是山豹式正击中发“拨”力的理论依据。
   实际上，“拨”和“撬” 是一对同生同灭的孪生兄弟，它们两大小相等，方向相反，同时发力，互为支点，谁也离不开谁。它就是一对力偶，只不过这对力偶是由两只手共同完成。那么，在下手握杆占1/3杆长情况下，下手上手共同作用到锤子上向目标推力的大小，就是
   锤子受推力=1/2上手撬力+1/3下手拨力   由于
   上手撬力=下手拨力
   我们姑且把上手撬力和下手力都叫手施力
   那么
   锤子受推力=1/2手施力+1/3手施力=5/6手施力
   上式就是在下手握在1/3杆长，采取拨撬发力时，锤子获得的推力公式。见下图4




   上图就是山豹式正击采用“拨撬”的力学原理图，它是由两只手共同协作完成的。
   由上图可以看到，双手是分离的，各施各的力，上手朝胸脯，下手朝目标，大小相等，方向相反。     受上面“双手分离式”的启发，可以把正撞击发力方式分两大类：
   1  双手分离式
   2  双手一体式
   双手分离式上面已经介绍清楚了，现在解释“双手一体式”。
   当双手从手腕往下抱紧球杆，与球杆形成一个刚性整体，左右手同时发方向相同，大小相等的力，双手没有相对位移，这时的发力方式，就叫做“双手一体式”。
   通过我观察，使用“双手一体式”发力方式的球友，大约占60%。使用“双手分离式”发力方式的球友，大约占40%。
   “双手一体式”发力方式的支点，不在球杆上，在肢体内部，而且是双支点。当双手掌同时向目标拨球杆时，两个支点在左右手腕上。这种发力方式见下图5



   上图中Y字形的红线，是左右掌指与球杆结成一个刚性整体。当双手腕同时向目标发“拨”力时，依靠的是肢体内部支点——左右手腕关节，见上图中2个红点。小臂肌肉是如何利用腕关节支点，来拨动手掌和球杆联合体，见下图6

     
   上图中，小臂肌肉通过筋连接小臂骨和掌骨。当小臂肌肉收缩时，通过腕关节支点的作用，拉动手掌，使掌骨与小臂骨之间角度缩小，从而拨动手掌与球杆联合体。这就是支点在肢体内的发力原理。由图5可以看到，左手腕关节支点，与右手腕关节支点，相对于球杆中轴线是不对称的，右手腕关节支点低，左手腕关节支点高。这种左右手腕关节支点的不对称，会影响球杆击球的准确性。为了追求左右手腕关节支点的对称性，有的球友采取右手抱住左手（或者左手抱住右手），左手再抱住球杆（或者右手再抱住球杆），让左右手腕关节支点，处于同一个高度，以此达到左右手腕关节支点的对称。这种办法，提高了球杆击球的准确性，却降低了力度，所以，采用这种握杆方式的球友，非常稀少。
   还可以把左右小臂，左右手掌，球杆，组成一个刚性联合体，使用大臂肌肉收缩，利用左右肘关节当做支点，进行发力，见图7




   图7中，Y字形的红线，就是左右小臂，左右手掌，球杆组成的刚性联合体。左右肘关节支点（图中两个黄点），相对于球杆中轴线，基本上对称，非常有利于球杆击球的准确性。所以，越来越多的球友，逐步意识到这种发力方式的优越性，采用的人越来越多，特别是全国顶级高手，经常见到这种发力方式，值得推广。
  大臂肌肉是如何利用肘关节支点，来拨动小臂，手掌和球杆联合体，见下图8




   大臂肌肉非常粗壮发达，非常有力，用它发力，能够产生非常大的力度。这是一种被广大球友喜欢采纳的发力方式。   还可以把左右大臂，左右小臂，左右手掌，球杆，组成一个刚性联合体，使用肩部肌肉收缩，利用左右肩关节当做支点，进行发力。但是，这种发力方式，力度极小，发挥的作用也极小，我就不再赘述。
   我们明白了拨和撬的原理，它实际上是一对力偶，力偶中的两个力分别上手和下手承担。下面介绍，力偶中的两个力单独由上手承担的特殊情况——“旋”。实际上，“旋”也是拨和撬组成，只不过，撬由上手拇指承担，拨由上手食指承担。见下图9   



   撬由拇指承担，也可以拨由中指承担，见下图 10



    总之，“旋”是“拨撬”的特例，“拨撬”是双手分担，旋是上手单独承担。那么，“旋”中，拇指和食指（或者中指），互为发力点，又互为支点，它们相辅相成，共生共灭，它们也是一对力偶。   通过对支点的讨论，我有新的认识：
    1  双手分离式
    2  双手一体式
    相比较之下，1 双手分离式方式动作牵涉的肌肉数量多，支点的位置复杂，相对于球杆中轴线不对称，容易将锤子击偏，掌握击球的正确方向，难度相当大。而2 双手一体式如果只用大臂肌肉发力，只牵涉两块肌肉——左右大臂肌肉，支点的位置简单，相对于球杆中轴线对称，容易将锤子击正，掌握击球的正确方向，难度相当小。所以，我主张应该以学习2  双手一体式为优选方案。以前我发表的帖子，与现在这个提法有矛盾的地方，以现在为准。人的认识是进步的，发展的，抛弃过去错误的，确立现在正确的，这是正常现象。希望球友们予以理解支持。
  

廖兴铭

感谢老师研究得如此仔细，受益了。

家齐

我赞成老师说的双手一体式发力正准确击球率要好得多！

海兰

老师写得好，学习啦！

罗珊

学习分享了！谢谢老师的制图报道辛苦了！

三宝

赞成老师一体式发力正准确击球率要高的观点！

蟠龙

以腕肘关节做支点，配合左右手的上“旋”下“压”，极大的提高了击球的稳定性和准确性。这几天我按山豹老师的发力理论及击球要领，反复练习，收益颇多。谢谢老师了！

江永乐

老师说的双手一体式发力正准确击球率要好得多

可好可好

此文值得一读！赞！