正撞击姿势

雾灵山豹

                                                       正撞击的姿势

                                                              雾灵山豹

                                                         2015-9-5-23:56

       姿势取决于方法，方法决定于理念，理念生根于知识的积淀，积淀来源于勤奋好学和悟性。

  我的正撞击姿势见下图

  1 正面录像截图（因为录像截图像素低，所以模糊。下略。）

   2 正面照片

3 背面录像截图

  2 背面照片

  5 右面录像截图

6 右面照片

  7 左面录像截图

  8 左面照片

  9  从四个角度（正面，背面，右面，左面）录像

  http://player.56.com/v_MTM4NjY2NjYz.swf

  大家看到，我这4杆球的录像时长是23秒，平均每杆用时5.75秒，其中还包括贴脚，和球的走动时间。这在门球界，也算是快枪手了吧。

  10 击球动作1/10慢速回放

  http://player.56.com/v_MTM4NjY0ODc2.swf

  我收集的正撞击姿势见下图

  11 黄山小鸭子们的正面相片

  12 郭博的正面相片（瞄准时）

  13 郭博的正面相片（击球前）

  14 郭博的过2门相片（瞄准）

  15 郭博的擦球背面相片

  16 张建成的右斜面相片（击球前）

17 黄红兵与杨栋的右斜面相片（击球前）

18 宋超峰（击球前）与李兰贵（击球后）的右斜面相片

  19 李兰贵的左斜面

  20 杨栋的右斜面

  21 吕小荣的正面

看到以上21个相片和录像资料后，总结他们共同的特点：

  1 他们的站位姿势都具有四正三直一平的特征：

  四 正
  脚正，胯正，胸正，头正。
    三 直
  腿（包括大小腿）直，脊椎直，颈椎直。
    一 平
  左右肩平。

  2 他们基本上都是双贴脚，或者接近双贴脚；

  3 他们的球杆高度都接近自己身体的横膈膜；

  4 他们除郭博以外，都是左手在上，右手在下，左右手拇指朝下，掌心相对；

  5 他们的左右手食指都是伸直贴在球杆左右侧面，保护球杆不要左右偏摆，不参与退杆和进杆的发力；

  除我以外，其余的球友还有共同的特点：

  6 他们的球杆高度基本上略低于本身横膈膜高度；

  7 他们的锤子既不前翘又不后翘，水平置于地面上；

  8 他们的锤头离本球的距离都在一个球左右；

  9 他们的左右脚尖距离本球都在两个球左右；

10 他们的锤尾都露出来，眼睛都能看到锤尾。

  与上述球友们相比，我有独自的特点：

11 我的球杆高度与本身横膈膜同高，杆/高（身高）比，我是最高的；

12 我的锤子后翘大约8度；

13 我的锤头离本球距离大约两个球左右；

14 我的左右脚尖距离本球在一个球左右；（他们是脚尖远，锤头近；我是脚尖近，锤头远。）

15 我的锤尾可以不露出来，即使我穿短裤，能看见锤尾，瞄准时我也从不看锤尾，全凭感觉瞄准锤子；

16 上下手距离/球杆高度的比例统计：

上下手距离/球杆高度的比例	人数	人名	备注
1/4	6	山豹，5位小鸭子
1/5	2	宋超峰,杨栋
1/6	4	郭博，张建成， 黄红彬，吕小荣
1/7	1	李兰贵

17 双脚与锤子的贴脚间隙统计：

双脚与锤子的贴脚间隙	人数	人名	备注
2mm	11	山豹，5位小鸭子,郭博，张建成， 黄红彬，宋超峰， 吕小荣
4mm	2	李兰贵,杨栋
8mm	1	宋超峰,

  18 左右脚相对位置

左右脚相对位置	人数	人名	备注
脚尖平齐	13	山豹，5位小鸭子,郭博，张建成， 黄红彬，宋超峰， 李兰贵,杨栋，宋超峰,
右脚后退1个球	1	吕小荣

下面介绍贴脚的方式；

  1 雾灵山豹贴脚方式

  见图22

  由上图看到，山豹瞄准时，本球，锤子，双脚的位置关系，与其他12位球友不同：脚尖离本球一个球左右，锤头离本球2个球左右。这种位置关系，要求退杆距离不大于1个半球，否者锤头会出脚后跟。脚尖离本球距离近1个球，也就是轨道离本球距离近1个球，锤子击正本球的概率，就要高一些。这是山豹考虑的重点。但是退杆距离小了一个球，相对发力就需大一些，这又是他的弊病。这就要看本身的生理条件适合于哪种选择了。

  由上图还看到，山豹瞄准时，双脚的裤脚是盖住了锤尾的，这说明，山豹瞄准时无需看锤尾，采取扫描锤头，本球，目标球，配合感觉瞄锤尾的瞄准方式，在14位球友中是独特的。

  2 郭博，5位小鸭子，张建成，黄红彬，宋超峰，李兰贵,杨栋，宋超峰,贴脚方式

见图23

  与山豹相反，这12位球友锤头距离本球近1个球，脚尖距离本球远1个球。这种方式的退杆距离可以大1个球左右，便于较小的发力打较远的球。一般年纪轻的球友，身体柔韧性和协调能力好，轨道距离本球远点也无所谓，所以选择这种方式。至于是否采用扫描与感觉相结合的瞄准方法，是看不出来的，只能由他们自己介绍。

  3 吕小荣的贴脚方式，见图24

  这是他独特的地方。我在全国各地见到他这种方式的脚位球友，还是有一些的。据吕老师自己介绍，这种方式可以延长导轨长度  ，增加发力的作用距离，使发力更加均匀柔和，击球的稳定性要好一些。他的这种方式左脚尖距离本球半个球到一个球，是14个球友中最小的。

  剩下贴脚间隙的区别，不再赘述。

  山豹的锤子是后翘的，这是山豹的独特方式，见图25

  再看录像截图 见图片26

  可见实际操作与CAD画图基本一致。

  后翘的经验是从实践中摸索出来的。我感觉到，后翘能使球杆顶部远离前胸，使双手在胸前有一个宽松的活动空间，双手发起力来自由活泼，有弹性，直线性好，命中率高。

  退杆到最后点的录像截图，见图片27

  球杆顶部远离前胸有好处：锤头触球瞬间，锤子依然保持2度左右的后翘角度，见触球瞬间录像截图28

  这个锤子后翘2度左右击球的角度，打出的本球属于下旋球，下旋球越障能力强一些，容易迈过眼睛难以发觉的小坡小坎，因此在技术上就占有优势。

  可见，即使退杆到最后，球杆顶部也是远离前胸的。实际上，我的退杆是球杆以上手手腕（球杆顶部）为廻转圆心，以球杆和锤子做钟摆运动，当向后运动到极点时，再顺势回摆，在回摆的中间触球击球，触球击球后再顺势自由摆荡，见自由摆荡录像截图29

  直至能量消耗殆尽，停留在回摆最高点，见图片30

  这5张截图充分展示了正撞击瞄准到击球结束的整个过程。我想通过这5张截图，告诉球友，门球的技术动作不光是自己康乐，还需是让看你的人康乐，得到美的享受。

  说到这里，我已经把我的正撞击姿势与全国高手们的共同点，不同点介绍完了。根据我的不同点，想给这个姿势起个名称， 沉思良久，还真想不出恰当的名称来。暂且管它叫做“山豹式正撞击姿势”，简称“山豹姿势”吧。

江永乐

{:soso_e179:}

罗珊

学习分享，您辛苦了谢谢！

罗珊

是学习参考的报道。

利川晨曲

    我很赞赏山豹对门球理论深入细致的研究精神！这种有理论、有分析、有图示、有介绍、有比较、以门球王的姿势做范本进行讲解，既明理，又服人，非常好。新一代门球人采用双贴击球姿势的较为普遍，在全国性比赛中也凸显了这种击球姿势的优势。希望能见到山豹对门球理论的系列报道。谢谢！

球会友

山豹老师花了时间，花了精力，门球人谢谢您，特别是新学门球的，根本不知道怎么握杆，挥杆，别说站立姿势五花八门。您的帖子详细明了，很有帮助。{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e183:}{:soso_e183:}

木沙

学习了，谢谢山豹老师。

滴水入海

    黄兄是个有心人。

大侠

感谢老师报道！学习了。

蟠龙

具体全面，非常实用！

门球丹东

好帖！学习了！

皖城门球

好经验学习了，谢谢山豹老师。

容 竹

谢谢老师的报导了，我也正在学这种姿势，我觉的还行。

老兵打门球

这种钻研精神太值得学习了，谢谢！