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长寿的秘诀是什么？早睡早起.坚持锻炼还是保持心情愉快?加拿大心里学家发现.忙碌有目标的生活有助延年益寿.简单来讲
就是找点事情做.
这项研究由加拿大利顿大学副教授帕特里克.希尔主持.
针对六千名美国人进行了为期十四年的分析调查.调查初期.研究对象填写问卷.回答生活中是否有目标.对各种人际关系和情感持积极态度还是消极看待.调查结束时百分之九的研究对象已经离世.其中多数人曾在问卷中称生活没有目标.消极对待各种人际关系.经常持负面情绪.
所以专家建议.离退休人群.离岗后不要完全歇下来.他们离开工作岗位后失去了日常有序生活的源泉.因此更需要方向感.最好找些事来做.让日常生活保持一定程度的忙碌.只要让自己觉得有事做就可以.生活有目标的人.即便已经到中年甚至晚年.都更有可能选择健康的生活方式以便实现目标.越早找到生活的方向.那些保护效应可能越早发生.设定你想要实现的首要目标.无论何时.都有助延长寿命.
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发表于 2014-5-16 19:26:45
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发表于 2014-6-22 02:01:02
