如何护脚——时尚健康7

球场轻风

       民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，是说脚对人的健康的重要性。那么，如何进行脚保健呢？就冬季来说，泡脚就是一种很不错的保健方法。适宜的水温泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌肉张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。泡脚水不能太热，以40度左右为宜。这是因为水温过高，双脚垢血管易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。除了水温外，泡脚时还应注意时间不宜过长，以15-30分钟为宜。如果条件允许的话，用米醋泡脚的保健效果比温水要强很多。专家指出，用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，其原因在于，足是人之根，足部有许多治疗价值的反射区。

罗珊

谢谢您的报道，我平时经常泡脚，但须按你的要求去做而且要坚持！

歌声嘹亮

科学泡脚好处多，长寿健忘一百年。