当季水果健康吃

安利

柿子

　　适宜人群：脾胃消化功能正常的人均可食用。

　　禁忌人群：因柿子性寒，糖分过高，内含的鞣酸等鞣质会引起便秘，因此胃部寒凉者、糖尿病患者、心肌梗病患者等人群不宜食用。

　　营养价值：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。此外，柿子还含有丰富的果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、磷、铁、锌、核黄素等，营养价值很高。

　　食疗功效：中医认为，柿子甘寒微涩，入肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。而柿饼则具有涩肠、润肺、止血、和胃等功效。

　　注意事项：因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下会在胃酸的作用下形成胶质物，即胃柿石，因此不宜空腹食用柿子。

安利

柚子

　　适宜人群：一般人都可食用。心脑肾病患者和呼吸系统不佳的人尤其适合，孕妇也适合食用。

　　禁忌人群：柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。此外，柚子与降压药会相互作用，增加相关药物的血药浓度，使血压大幅下降，因此高血压患者不宜食用。

　　营养价值：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，是医学界公认的最具食疗作用的水果之一。它含有非常丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素以及钙、磷、镁等微量元素，这是其他水果所难以比拟的。例如每100克柚子含有维生素C57毫克，比梨高10倍。

　　食疗功效：中医认为，柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。

　　注意事项：相关科学研究表明，柚子能增加或降低药效。因此在服药期间最好别吃柚子或柚子汁。

安利

红枣

　　营养价值：红枣富含多种人体必需的氨基酸、维生素C等营养物质，既可鲜食又可加工成枣或干制红枣，有较高营养价值和经济价值。

　　食疗功效：具有润心肺、补五脏、治虚损、止咳、防癌抗癌及心血管系统疾病等功效。

　　注意事项：服用退热药、苦味健胃药及驱风健胃药等相关药物时不宜食用。

安利

　
金桔

　　适宜人群：儿童、青少年、老人、更年期妇女均宜。胆石症、肝硬化、高血压、更年期综合征、骨质疏松、心脑血管系统疾病等患者适量食用，能起到辅助治疗作用。

　　不宜人群：龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者以及湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

歌声嘹亮

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安利

歌声燎亮 发表于 2013-11-25 07:16
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谢谢支持。

江永乐

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辞海

安利 发表于 2013-11-25 06:45
柚子　　适宜人群：一般人都可食用。心脑肾病患者和呼吸系统不佳的人尤其适合，孕妇也适合食 ...

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