门球老人 高效睡眠是重要的防病基础

松球友

新光闪烁

赞同多活动可以高效睡眠理论。

夏七九

白马银枪 发表于 2013-11-15 11:38
休息好，才能精神好，老同志注意要多锻炼身体，加强营养。开心快乐就好。

感谢白马银枪 老师的关注和鼓励!

夏七九

松球友 发表于 2013-11-15 11:40

感谢松球友 老师的关注和鼓励!

夏七九

老鹏 发表于 2013-11-15 12:12
赞同多活动可以高效睡眠理论。

感谢老鹏老师的关注和鼓励!

松球友

夏七九 发表于 2013-11-15 19:40
感谢松球友 老师的关注和鼓励!

{:soso_e181:}{:soso_e163:}

夏七九

诚如凌瑞琴教授所言:睡眠是保护人体自身的法宝,是人体机能俢复的机制,人的睡眠 只有在自身生物钟支配下的深睡 眠 时,才会充分启动机 体的俢复功能.

,<中老年保健>2013年11期





























































































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夏七九

松球友 发表于 2013-11-16 07:10

日出东海

高效睡眠，有利长寿！

沙草坪

  高效睡眠,身体健康。
  谢谢报道。

松球友

松球友 发表于 2013-11-16 07:10

夏七九

日出东海 发表于 2013-11-16 19:38
高效睡眠，有利长寿！

感谢日出东海 老师的关注和鼓励!

江永乐

{:soso_e179:}

松球友

夏七九

            一切生物的生命活动都要遵循自然規律，大自然的钟表現为日岀丶日落丶春夏秋冬四季分明，人体的生理活动节律如呼吸丶睡眠丶吃饭的种种变化，日岀而醒，符合规律。