不妨试一试

老龄新兵

我对各种保健食品,养身秘方历来不重视,但半年前,有邮件称,对老年人,食品比锻练更重要.现在我的想法是:要锻练,也要注重饮食.
一个多月前网上看到介绍养生粥的文章,给家人看,大家同意试,己食用一个月,感觉好.到农批市场一次采购全家服用一个月的材料,一次煮全家服用两天的量,工作量不算大,成本约为3.5元/人/天.
这种粥,长期服用下去,我想会有好效果,网友们:试一试?    老龄新兵
附:原邮件

养生粥秘方

前几天看了中央四台的《中华医药》节目，北京一名老中医已经93岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰。他至今都没有退休，不仅要为来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种会议，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。　　据他说，他30多岁的时候精力还没有现在好，因为白天给来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样，他坚持喝了60年。他长子应该也有60多岁了，从小跟着他一起喝这种粥，但从镜头后去像是40多岁的人。

一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动，我赶紧把粥的熬制方法抄了下来：主要成份：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克 (是1个人5天的用量)　 1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水（后面详述），用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。

2.再放入狗杞，煮10分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。）那么，那个黄色的水是什么呢？这是此粥最关键的一种成分----黄芪水 .为什么要用黄芪？

因为黄芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黄芪还可以泡水代茶饮。注意黄芪属温性，上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用。在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平和黄芪的温性。　　怎么熬黄芪水？煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。

从零开始

此粥食材不贵,购买制作不费,黄芪有些补益,食之久而多惠！试试看。

翔云

非常好的生活保健食品，养身秘方！珍藏了。
为您献上一幅全运会开幕式图片，希望能喜欢。

老龄新兵

翔云 发表于 2013-9-1 13:01
非常好的生活保健食品，养身秘方！珍藏了。
为您献上一幅全运会开幕式图片，希望能喜欢。

谢谢你的照片,气势宏大,50多年前我在北京看了第一届全运会的比赛,今非昔比.

乐山茶社

         保健食品，价不高，老百姓适用！