铁兵哥图说门球

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要想球技佳必须刻苦 练   

首先练橦击，这是第一关。握杆要灵活，挥杆要自然。

跨，正，侧，贴脚，方式自己选进场先站稳，瞄准是关键。

锤尾，锤头，自他球，四点一定成线。击球找中心，千万不能偏。

         用力要适当，避免球出线。

         其次练闪击，这是第二关   

         橦击停稳后，先把他球拣。

        闪带或送位，目测一条线。

                   左脚踏自球，里侧{脚}踏左半{球}  

          他球放左侧，两球要靠严。
          左手扶他球，弯腰向左看。
              移动作微调，瞄准成一线。　
        要想闪击准，反复作实践。

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团体循环赛视频——
景茂俱乐部（红）：开县队（白）之一

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团体循环赛视频——
景茂俱乐部（红）：开县队（白）之二
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深圳候鸟善康杯三人团体门球赛http://v.youku.com/v_show/id_XNjUwNTI2Mzc2.html

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新年伊始，万象更新。焦作市太行路全民健身中心门球健身园开园仪式暨迎新年门球赛于元旦上午八时十分在新改建落成的六连片人造草坪门球场举行。     焦作市太行路全民健身中心门球健身园由八连片门球场组成，是我市门球赛事健身活动的中心。新改建落成的六连片带灯光人造草坪场地，是市政府的体育惠民工程，由原沙土场改建为人造草坪，大幅度地提升了我市的门球场地设施水平，为满足广大门球爱好者的健身需求提供了基础保障，必将为全民健身运动和老年体育工作起到积极的推动作用。     开园仪式上，焦作市人民政府副市长乔学达为门球健身园授牌，焦作市老年人体育协会主席赵功佩宣布迎新年门球赛开始。市门球协会会长郭文杰、市政府副秘书长张娟、市体育局局长郭颂福、市老年人体协常务副主席郑慎轩等与来自市城区的10支门球劲旅、100多名优秀选手兴致勃勃地参加了开园仪式和比赛。 图    开园仪式现场 图    乔学达为门球健身园授牌 图    赵功佩宣布迎新年门球赛开始 图    比赛场景

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图    比赛场景

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   转发收藏学习，好文章                                  浅谈门球的强身健体
　　
         门球运动是一种健身和娱乐融为一体的户外运动，对老年人强身健体十分有益。这项运动动静结合，手脑并用，是个群体合作，广交朋友，增进友谊的运动项目。它是通过体脑结合于球杆、球、球门、终点柱的技巧运动。门球的特点与老年人的生理和身体需求相适应。打球的过程中使人轻松有序，科学用脑，有利于调节改善大脑思维功能，增强脑细胞活力，延缓与改善脑萎缩有一定作用。人到老年以后很需要那种动作缓慢，动动量不大，没有冲撞人体危险较为安全的体育运动，而门球运动却都具备了这些条件和特点。下面笔者谈几点粗浅的看法：
　　一，门球有增强免疫健身的作用。对于门球来说是一种文明、高雅的运动。人们常说“生命在于运动”。众所周知，打门球是全身运动，有张有弛，动静结合，所以说很适合老年人的运动，打球时，运动员要凝神、静气、充分发挥神经系统和上下肢的协调功能，特别是双臂、肘、腕、手指、肩的功能，同时要感悟力度的配合，运动时手脚肌肉参与收缩和舒张，有利于中枢神经，四肢血液循环。运动员在球场上打球，时而慢走、时而快走、时而小跑、每次打球后，还要弯腰拣球，将球放在脚下，甚至歪着身子打球，这系列的动作，需要身体各部位的协调配合下才能顺利完成。
　　如今的门球运动是在阳光充足、空气新鲜的门球场进行，犹如人们的日光浴，这样的活动，能使运动员血液内的含氧量增加，有益于改善机体氧的供应及代谢作用，有益于改善于增强人的血管壁弹性，不容易发生动肪硬化，使全身血液循环通畅，对全身各部位提供充足的氧和能量，致使肺活量增大，胃肠蠕动加强，有利于消化。经常得到阳光的照射，可增强细胞活力，增强骨密度，提高免疫力，对强身健体十分有益，从而提高了老年人的健康质量。
　　二，门球运动有激活脑细胞，促进脑健康的作用。人的所有活动都是由大脑神经来指挥调节的，人步入老年，智力减退，思维迟钝，记忆力差，这是人体生理的一种自然现象。门球是一种体脑并用的运动，从手拿球杆瞄准、打球等动作需要大脑来支配，而战术布局的打法，在比赛的过程要大脑的思考，运动员在教练员的指导下，要取得比赛的胜利，运动员根据布局的战术，要依靠大脑的思维能力、反应能力、判断能力、决策能力，这一系列的思考对刺激脑细胞的全面活跃，改善大脑各器管的协调能力，对活跃脑细胞，增强记忆力都有好处。所以，人们看到在门球场上有许多七八十岁的老人依旧潇洒自如，一身轻松，老当益壮，说明了打门球起到了强身健脑作用。
　　三，门球运动利于怡情养性，陶冶情操。一般门球场多置室外，人们置身于阳光下，环境优美，阳光充足、空气新鲜，草木芬芳，给人营造了一种回归大自然的境界，老年人喜爱门球运动，在既是健身，又是娱乐的运动中陶冶了情操，使生活过得很丰富。运动员每当比赛中打出几杆精彩球，关皱键球时，那种喜悦无法形容，一种成就感，满足感难以忘却，一种心旷神怡是景况油然而生，心情何等舒畅，生活中一切烦恼消失怡尽，给人带来快乐之感。
　　四，门球运动可广交朋友，有益于身体健康。通过门球友谊赛、邀请赛，可以以球会友，丰富了人际交往，赛场上“友谊第一，比赛第二”，赛场下切磋球艺，交流经验，相互促进，共同提高。从而沟通了感情。许多老年朋友年轻时在不同的工作岗位上，结识了许多朋友，有的人脉很广泛，与众多的人成为知心朋友，播下深厚友谊，随着年龄增长，相继退休后，终日无所事事，产生失落感，忧虑感和孤独感，一离开工作岗位不适应，心理失衡。有此老人萌发找些对自已身体有益的事做，想参与力所能及的体育活动和某些社交活动，门球运动是适宜老人锻炼身体的体育项目，能过门球运动，密切了人与人之间的人际交往结交了新朋友，原来的在职结识的朋友，通过门球运动，再次相聚，大家的精神状态保持得很好，生活过得丰富多彩，门球带来了老年人的活力，是强身健体的“驱病剂”和“营养品”，如果长期坚持下去，定能增强体质健康。
　　

                                                                                                                                   王洪生

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门球运动可广交朋友，有益于身体健康。通过门球友谊赛、邀请赛，可以以球会友，丰富了人际交往，赛场上“友谊第一，比赛第二”，赛场下切磋球艺，交流经验，相互促进，共同提高。从而沟通了感情。许多老年朋友年轻时在不同的工作岗位上，结识了许多朋友，有的人脉很广泛，与众多的人成为知心朋友，播下深厚友谊，随着年龄增长，相继退休后，终日无所事事，产生失落感，忧虑感和孤独感，一离开工作岗位不适应，心理失衡。有此老人萌发找些对自已身体有益的事做，想参与力所能及的体育活动和某些社交活动，门球运动是适宜老人锻炼身体的体育项目，能过门球运动，密切了人与人之间的人际交往结交了新朋友，原来的在职结识的朋友，通过门球运动，再次相聚，大家的精神状态保持得很好，生活过得丰富多彩，门球带来了老年人的活力，是强身健体的“驱病剂”和“营养品”，如果长期坚持下去，定能增强体质健康。

　　

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2011年霸州精英门球赛视频
视频: 徐卫国vs杨吉元

http://v.youku.com/v_show/id_XMjk4ODIyOTgw.html

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转发，由中国门协裁判委员会副主任、国际级门球裁判周正老师讲解 （视频转网友帖）请点击观看

         http://v.youku.com/v_show/id_XMzIxODA1NjQ4.html

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        门球裁判工作入门（一）
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http://v.youku.com/v_show/id_XMzIxNDQ1Njc2.html?firsttime=16

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视频: 昆山双人赛冠亚军争夺战

（上、下场）

http://v.youku.com/v_show/id_XMjc5MzEzMjQ4.html

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视频: 2012年《门球之苑》“读者杯”门球挑战赛

小泥巴大战路瑞金


http://v.youku.com/v_show/id_XNTEyMTQ5MDk2.html

航空母舰

                                      
                  
                           祝你新年快乐！

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小泥巴【白】与快乐吉祥【红】
小泥巴大比分胜

http://www.56.com/u33/v_ODk2NzkzMjY.html

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视频: 洛阳市第十二届运动会暨全民健身大会 门球女子双打比赛 http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4NjYzNDg0.html