健身与健康荟萃

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转网友的；
              排毒食品前20名排行榜；

TOP 1 第一名：地瓜 TOP 2 第二名：海藻類 TOP 3 第三名：綠豆 TOP 4 第四名：地瓜葉 TOP 5 第五名：木耳 TOP 6 第六名：韭菜 TOP 7 第七名：香菇 TOP 8 第八名：洋蔥 TOP 9 第九名：南瓜 TOP 10 第十名：燕麥 TOP 11 第十一名：花椰菜 TOP 12 第十二名：蘋果 TOP 13 第十三名：蘆筍 TOP 14 第十四名：苦瓜 TOP 15 第十五名：胡蘿蔔 TOP 16 第十六名：菠菜 TOP 17 第十七名：草莓 TOP 18 第十八名 TOP 19 第十九名：櫻桃 TOP 20 第二十名：空心菜

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  为全面贯彻落实省委、省政府、市委、市政府进一步加强老年人体育工作的意见，活跃广大群众文体生活，使全市人民在欢乐、喜庆、祥和的气氛中欢度佳节，由市体育局、市老年人体育协会主办，市门球协会承办的2014年春节“三球一舞”系列活动焦作市体育大拜年门球夺杯赛，原定于2月10日、11日（正月十一、十二）比赛。由于下大雪，天气的原因，故推迟到2月20日、21日在焦作市老年体育活动中心门球健身园人造草坪场地举行。
     这次参加的单位是在2013年度荣获市迎新年、春节夺杯赛、三八妇女擂台赛、职工杯、老年锦标赛、城区升降级（甲级队）、乡镇赛、城区片赛总决赛市级门球比赛的十支冠军队：军干一所队、焦煤夕阳红队、解放区队、焦作车务段队、温县队、焦作监狱队、武陟队、焦作联通队、火电一队、山阳区队。
     比赛采取大循环，录取前八名予以奖励，颁发证书。设体育道德风尚奖。

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      经过1天半紧张激烈的角逐。
      荣获；
         第一名；  焦煤夕阳红队
            第二名；  山阳区队
            第三名；   武陟队
            第四名；   焦作联通队
            第五名；  火电一队、解放区队、焦作车务段队、温县队、焦作监狱队、军干一所队。

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温县队与焦作监狱队比赛场景

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      四角检录，列队进场。

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      裁判到位，比赛开始。

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温县队与解放区队正在进行比赛

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     国际级裁判市体育局群体科科长许昭伦同志主持颁奖仪式

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副会长王金元同志向获奖单位颁发证书并合影

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门协副会长兼秘书长王立升同志向获奖单位颁发证书并合影

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转；

怎样转发视频？        有网友咨询，“转发视频，如何操作”，我把自己的做法介绍一下，可能还有更好的办法，欢迎不吝赐教。            视频的格式有二、三十种，我们在网上主要是mpg或mpeg，但是这两种格式所占空间较大，在一些网站上只认可flash格式。现在的问题是如何将这些格式转换成flash格式。现将我的做法介绍如下：        一、选择你想转发的视频，如图所示，点击“分享”，就会出现下面的对话框，点击“flash地址”或点击“复制”， 此时flash地址已经存在粘贴板上。再打开发帖的对话框，把这个地址粘贴过去，就可以了。        需要说明的是，对话框中有视频宽高的选择，一般情况下可以忽略。        再就是，我们自己也可以制作视频，就是用摄像机（有的照相机、手机带有摄像功能）摄制出视频，再用软件制作出完整的视频，发到专门的视频网站。如果想转发，做法相同。

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电梯直达  
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发表于 2011-5-17 23:43:55 |只看该作者 |倒序浏览

2011-5-17 23:42 上传 下载附件 (108.02 KB) 1.选择编辑文章后 2.把光标放到文章内要插入图片的地方 3.点击“附件” 4.点击要插入的图片文件名，图片就能插入到正文了

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               预祝中国门球协会第六届全国会员代表大会暨2014年全国门球协会秘书长工作会议圆满成功！

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缝山针公园
一景

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

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2014年河南门球网友联谊会网友赛球讯

省辖各地市门球网友分会、全省门球网友：  

    为满足全省门球网友的健身需求，活跃全省门球活动，提高门球网友的竞技水平，为全省门球网友提供学习交流，增进友谊的平台，河南省网友联谊会商定于3月20日至23日，在焦作市8块人造草坪举办2014年“龙胄杯”河南门球网友联谊赛（焦作站）。

项目 ：

    快赛：单打、三人赛。时间：3月22-23日。报到：21日下午19时开参赛预备会。

    慢赛：单打、双打、男、女队三人赛、团体赛。时间：3月20-23日。报到：19日下午19时开参赛预备会.

裁判员报到：19号下午三点培训分组。

报名方式：

    1、在网上报名，发到河南门球网友联谊会板块该球讯帖中；

    2、各分会可在省门球网友联谊会群报名；

    3、可发送至冰清玉洁的邮箱：420218827@qq.com

联系电话：冰清玉洁 13613716743

请各地市积极准备，届时参加。

具体参赛事项稍后见规程。

                          河南门球网友联谊会

                        二〇一四年二月二十四日