老人吃水果

玩门球 · 发表于 2013-4-19 06:07:06

　　水果在生活中可谓健康之源，老年人选择水果大有讲究。
　　1.经常大便干燥的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘，但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。
　　2.经常腹泻的老年人：少吃香蕉，特别是很熟很软的香蕉，会滑肠，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。
　　3.患有心脏病及水肿的老年人：不能吃含水分较多的水果，如西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担，加重水肿。
　　4.患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等。
　　5.患有肝炎的老年人：多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。
　　6.患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。
　　主任医师还说，老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力较差时，会造成肠蠕动较慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，因此一次不宜进食大量的水果，可采用少量多次的吃法，才不会对肠胃造成太大的负担。而且老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

开心o · 发表于 2013-4-19 06:28:11

水果应在饭后2小时吃最理想！

球场细砂 · 发表于 2013-4-19 06:53:57

记住提醒、有益健康。谢谢楼主

夏云保 · 发表于 2013-4-19 07:07:28

{:soso_e163:}

心素如简 · 发表于 2013-4-19 07:51:34

知道了, 老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

翔云 · 发表于 2013-4-19 08:07:15

有益老人健康的小常识，真的很好，学习并借鉴。欣赏。

淡淡莲香 · 发表于 2013-4-19 08:44:20

本帖最后由玩门球于 2013-4-19 10:17 编辑

''主任医师还说，老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力较差时，会造成肠蠕动较慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，因此一次不宜进食大量的水果，可采用少量多次的吃法，才不会对肠胃造成太大的负担。而且老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化''。
记住了，谢谢楼主

开心o · 发表于 2013-4-20 06:37:10

本帖最后由开心o 于 2013-4-20 06:51 编辑

每天应吃水果200克左右为好 , 祝你健康！

开心o · 发表于 2013-4-20 06:37:59

本帖最后由开心o 于 2013-4-20 06:50 编辑

心素如简发表于 2013-4-19 07:51
知道了, 老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

每天应吃水果200克左右为好 , 祝你健康！

开心o · 发表于 2013-4-20 06:38:32

本帖最后由开心o 于 2013-4-20 06:49 编辑

球场细砂发表于 2013-4-19 06:53
记住提醒、有益健康。谢谢楼主

每天应吃水果200克左右为好 , 祝你健康！

开心o · 发表于 2013-4-20 06:39:23

本帖最后由开心o 于 2013-4-20 06:49 编辑

不老松发表于 2013-4-19 08:44
''主任医师还说，老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，

每天应吃水果200克左右为好 , 祝你健康！

开心o · 发表于 2013-4-20 06:39:47

本帖最后由开心o 于 2013-4-20 06:48 编辑

翔云发表于 2013-4-19 08:07
有益老人健康的小常识，真的很好，

每天应吃水果200克左右为好 , 祝你健康！

开心o · 发表于 2013-4-20 06:41:14

本帖最后由开心o 于 2013-4-20 06:47 编辑

夏云保发表于 2013-4-19 07:07

每天应吃水果200克左右为好 , 祝你健康！

开心o · 发表于 2013-4-20 06:44:51

本帖最后由开心o 于 2013-4-20 06:55 编辑

慢慢研究，就能解决！

玩门球 · 发表于 2013-4-20 08:35:12

开心o 发表于 2013-4-19 06:28
水果应在饭后2小时吃最理想！

谢谢关注，祝你健康！

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