健康喝水

心素如简

          水是一切生命的基础。经常人每天区应喝水1500毫升[8杯水]，每杯水分二.三口慢慢地喝，而喝水的时间最好是 :                              早上      6：30 -7：30  经过一夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。   　上午    8：00-9：00  清晨从起床到工作，时间总是特别紧凑，情绪也比较紧张，所以到地以后，先给自己一杯至少250毫升的水。
　　中午   12：30-13：00  用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　下午   17：30-18：30  下班离开前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
　　晚上   22：00  睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

玩门球

          老年人 , 早上起来喝一杯水 , 很重要 :  能降低血液粘度 , 预防中风 !

开心o

         每天喝8杯左右水的人，能预防胆结石病。

托娅

开心o 发表于 2013-3-5 20:50
每天喝8杯左右水的人，能预防胆结石病。

我明天开始喝。

喜欢打门球

               对呀！每天多喝开水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

喜欢打门球

             特别是老年人 , 早上起来喝一杯水 , 很重要 :  能降低血液粘度 , 预防中风 !