老年人春季饮食该怎么吃？

佳缘拉丁

新疆.红柳

佳缘拉丁 发表于 2013-2-23 10:30

1.晚餐不过荤。如果晚餐吃荤过多，会加重心脑血管等疾病。
　　2.晚餐不过晚。晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，而且容易引起尿路结石。
　　3.晚餐不过饱。晚餐过饱会造成胃肠负担加重，不仅会使人“卧不宁”而引起失眠多梦，而且会引起消化系统疾病。
　　4.晚餐不过精。食物过于精细，营养就会不均衡。
         老师的晚餐注意事项记住了！
       恭祝《佳缘拉丁》老师元宵节吉祥！

佳缘拉丁

一斤花生二斤枣，愿你跟着好运跑；
三斤橘子四斤蕉，财源 滚进你腰包；
五斤葡萄六斤橙，愿你心想事就成；
八斤芒果十斤瓜，身体健康顶刮刮！
好好活着，用命与时共进！！！