转“门球的健身作用”

沙草坪

能使身体得到全面锻炼[2]打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步走或慢跑，可以使全身的运动器官，特别是手，臂、腰、腿、脚、以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。
可以进行充分的日光浴和空气浴门球活动是一项户外运动，又因其活动量较小，能持续活动几个小时，可以进行充分的日光浴和空气浴，这是门球户外运动“得天独厚”的优点。经常进行日光浴和空气浴有增强体质和防病治病的作用。太阳的光辐射还可以使人心情舒畅，并改善人体组织的新陈代谢；人体皮肤与空气接触，可产生相应的生理效应，提高身体对气温的适应能力。
增强脑细胞的活力，锻炼思维和记忆能力门球活动中的技、战术的运用和整体配合，以及打球所处的位置，都需要用脑力，这样日复一日地进行脑运动，就会增强脑细胞的活力，锻炼思维和记忆能力。打门球可以说是体脑并用的运动项目，而体脑运动的有机结合，正是门球运动的独具之长，所以这项运动更有益于老年人健康长寿。
具有显著的心理保健作用门球是运动和娱乐兼而有之的项目。它不仅对肢体健康有益，而且能愉悦参加者的情绪。打起门球来，妙趣横生，心醉神达，忘却生活中的种种烦忧，老年人的孤独感、失落感也消失了，同时还增多了朋友之间的交往和友谊，对老年人心理保健起到重要作用。

敕勒川人

阐述的非常对。

沙草坪

谢谢敕勒川人的关注！

开开心心1

总结的完全到位!学习了!{:soso_e179:}

沙草坪

   谢谢开开心心的关注。

喜欢门球的灵性

门球运动好处多多，健身愉心无比快乐。

沙草坪

     谢谢喜欢门球的灵性,谢谢你的关注和指教。

欣望

敕勒川人 发表于 2013-1-19 16:24
阐述的非常对。

谢谢大姐关注襄阳门球！
祝您们全家腊八节愉快！

沙草坪

     有欣望老师的关注和帮助,太好了.谢谢！

平常心

总结的完全到位!学习了

欣望

平常心 发表于 2013-1-19 18:25
总结的完全到位!学习了

谢谢平常心大姐的关注！

沙草坪

    谢谢平常心老师的点评.虚心向您学习.

敕勒川人

欣望 发表于 2013-1-19 18:13
谢谢大姐关注襄阳门球！
祝您们全家腊八节愉快！

祝襄阳门球全体网友腊八节快乐、吉祥！

隆中客

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向往

阐述得非常对。