有效练球与无效练球

喜欢门球的灵性

         每天，我们这些痴迷门球的人都是摸爬滚打在球场上，门球运动给我们带来了美好生活，带来了愉快的心情，更是带来了强健的体魄。

为了门球，早出晚归，痴迷到不可救药，不惜牺牲自己的所有时间。 球场是我家，天天泡在那。球场时间多了，偶尔在球场上也会有所小悟，比如对有效练球与无效练球，就有一点体会，现阐述如下：

      什么是有效练球？有目的的练球，就叫有效练球（如：自球与目标球相隔有1米，擦左边让自球擦出3米，当你击出球后，是个什么样的效果，经验是什么；又如，擦右边让自球擦出5米，擦的效果如何，经验是什么等）。相反，无目的的练球，就叫无效练球（如：扛着球杆在球场，看见球就撞击，不管自球的落位，撞击了这杆接着又撞击那一杆，撞击的次数不少，也不进行经验总结，不管三七二十一，远近一个字“打”，至于打上打不上，自球出界不出界，落点在哪里，心中无数。打上了就打上了，打不上不是自己的事）。有效练球与无效练球是一对相互排斥的统一体。练球是统一的，有效与无效则截然相反。

      我们主张是有效练球，即有目的的练球。有目的的练球，要求就会严格很多。当我们走进球场，首先要做些预备活动，把僵硬的四肢活动开来，把精气神也调整到练球上来。我的做法：一是先围绕70米球场中速行走2圈，再快速行走2圈，再倒走2圈；二是走的时候，注意胳膊的前后摆动幅度要大点；三是走时要活动开手指、手腕等，保证手腕、手指、胳膊的柔软性能。

      当活动开身体，一般进场打球都是从一门开始。这时候一门后5米往左30公分放一球，你进一门的球，自己有意识的要求自己，进一门后要擦球奔四角的，试试吧；再换一门后13米或14米往左30或50公分放一球，要求过一门后擦边至二门前或三门前。多打几杆，多次试验，每打一球都要进行经验总结，多总结多打，胜利一定会向你招手。这样的有效练球一定会帮助你很快提高球技的！

托娅

真是执着的人。

定海神针

老师讲得太精准了我得好好学习呀

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托娅 发表于 2012-12-29 20:57
真是执着的人。

感谢托娅网友的表扬{:soso_e183:}

定海神针

定海神针 发表于 2012-12-29 20:59
老师讲得太精准了我得好好学习呀

老师说的是精华

伟人

       只有善于总结的人才有进步！你的球场人生路给门球人提了个醒，进球场开心不忘身体健康！锻炼有目的和目标！谢谢你！

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定海神针 发表于 2012-12-29 20:59
老师讲得太精准了我得好好学习呀

谢谢您的表扬{:soso_e183:}

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伟人 发表于 2012-12-29 21:00
只有善于总结的人才有进步！你的球场人生路给门球人提了个醒，进球场开心不忘身体健康！锻炼有目的和 ...

谢谢您回帖和对俺的表扬{:soso_e183:}

向往

谢谢老师的指导！

罗珊

有效练球与无效练球总结归纳有道理。应该主张有效练球才是实惠的。否则{:soso_e189:}浪费时光。

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向往 发表于 2012-12-29 21:07
谢谢老师的指导！

谢谢向往回帖啊{:soso_e183:}

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罗珊 发表于 2012-12-29 21:13
有效练球与无效练球总结归纳有道理。应该主张有效练球才是实惠的。否则浪费时光。

是啊珊姐，练球必须是有目的的，胡乱敲，敲不出技术的。

学文习武

您提得好！球队尤其是竞技球队最忌讳的就是
以打带练，以赛带练。但是，练怎么练，今天喜欢门球的灵性老师介绍了很好的经验，就是有目的的练！在练中找感觉，找体会，好！学习了。谢谢您交流！













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崔根武

顶楼的文章很有份两，练球要有目地、要有针对性，不能盲目地撞来撞去，其结果是截然不同。自己认为擦球很差劲，每撞一个球总得按擦球瞄打。

皖城门球

向喜欢门球灵性老师学习！