新安县门球

春球缘

转“灿烂”老师
    对裁判员失误的处理
    一、及时发现，及时纠正，将因失误而移动的球恢复原位，记录也要相应纠正。无法完全恢复时，以裁判员的认定为准。
    二、出现失误后，于下一号击球员击球后才发现，则不再纠正，形成的局面有效。
    三、裁判员触及静止球时，被移动的球恢复原位，触及移动球时，不予处理，形成的局面有效。

春球缘

热烈祝贺李丹丹、刘大庆、刘国臣、张丽莉、屈现长、张文会、梁继敏、孙卫东、张建成和徐德平荣任常委及委员！

祝愿各位老师为河南的门球发展努力工作，创造辉煌！
  

春球缘

  我跟球友学一招      
         liaoyh
  进一门球对着球，进二门、三门球瞄门打。我试了一下，很有效。
例如：一门后二角有他球，自球换位进一门球对球，二、三门后有球，并可能有双杆或斜门时，必须瞄门进，反之就进不了门，打不住球，更不用说打双杆了。大家均可试一试，必有较好效果！

春球缘

河南门球不虚传，
裁判大军意昂然。
风雨无阻是铁军，
执法公正纪律严。
浩浩荡荡大步迈，
无限风采非等闲。
可爱可亲志愿者，
一道亮丽风景线。
             ——作者诗与歌

春球缘

   门球教练谈门球战术
              龙龙吟虎啸
1、一门后堵球。使进一门的对方球不能正常攻击己方球。
2、一门后双接。使自球受到保护。
3、群狼扑食。多球集中打击对方。
4、杀头羊。斩杀对方灵魂队员的球。
5、单刀赴会。把临近待杆球派到对方难攻击而己方又能攻击的位置。
6、双枪不离。对方球在界外，己方两球结组不分离。
7、隔门相守。未进二、三门的球，守护门后的球和阵地。
8、遥控目标。隔目标一定距离（不受攻击）做分球角度，伺机进攻。
9、慎用双杆。无对方球可攻，又不是关键抢分，不轻易用双杆。
10、双杆造势。对方有结组球或己方处于被动局面时，制造双杆，威逼对方，抢先进攻。
11、虚假进攻。利用调位技术，攻其不备。
12、群球压线。对方多球在内，己方多球在外，只能压线，否则，欲速则亡。
13、死守门。边线聚集找机会，领先在前死守门。
14、借用他球。用对方后手球做接应或做闪带炮弹。
15、防后院起火。结组球联手不能分。
16、拔钉子。打掉对方关键球，扭转大局面。
17、打腰造王。打掉对方的一个球球，使本方的挨号球成王牌球。如打掉3球，2球打4球。4球是王牌球。
18、抢轮送柱。如：2号球送4号球撞柱，4号球马上又进一门。
19、派遣球。直接派，间接派，结组派，连续派，前后派，交叉派，压住对方。
20、守而不打。对方球无威胁之时，可不管。
21、四面开花闪出界，使之不易结组。
22、集中闪出。便于集中打击。
23、胜中拖时。击打多球用时间，停稳下腰慢慢捡，起身再问怎么打，最后十秒稳出杆。
24、负时抢时。进场要快，周转球要少，直接到达，快中求稳。
25、发配边疆。不将对方球闪出界而又远离己方球，使其无法压线。
26、自杀接球。把自己球送出界外，躲过对方后再进场接应。

春球缘

转“快乐吉祥”老师
     人 生 经 典
              来自网络
    说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。
　遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、靠一靠，很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。
　要学会大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问，要控制好节奏。

春球缘

“小四平”老师说的好！
青山易改，禀性难移。人无完人，有些话已说出，事已办完才发现不妥，但已即成事实，无法改变。甚至以后还会重蹈覆辙。自律吧。开心就好，不要活得太累！

春球缘

转“快乐吉祥”老师
     心态决定一切
       心  境
   大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；
  平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。
    大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持。我们整日奋战在门球场，锻炼在门球场，娱乐在门球场，需要的是一种心态，心态能决定你是否打好每一棒球，心态是决定你输赢的关键。有的球员平时练球基本功扎实，技术高超。但是遇到比赛就心里紧张，握棒的手也在紧张发抖，这就是心理素质差的问题，肯定打不好球。平时保持好的心态，把输赢看淡之，把名利看轻之。比赛时，不怕你打不好，就怕你心里素质紧张。

春球缘

转“夕韵风采”老师

    《我的保健养生经》

            防、治颈椎病运动操
               
百度一下“颈椎病的成因与治疗”，上面说：

    “在日常生活中，可引起颈椎病的原因很多，但归纳起来，从常见的到少见的有以下几点：
(1)慢性劳损：长期低头工作，如电脑工作者最为常见，还有教师，长期伏案工作、刻字、书写、制图等引起颈部肌肉韧带与关节的劳损。姿势不良，不当枕头和睡资亦可造成颈部的劳损，可促进小关节的增生和退变，而导致颈椎病的发生。
(2）退变增生：中老年人，钙吸收减少，引起的颈部颈椎间盘、椎体、椎间小关节等的退变和增生、肌肉的抽搐，椎小关节不稳、椎间盘变窄可向周围脱出，而压迫神经、血管、脊髓，出现相应的症状。
(3)风寒湿邪侵袭颈部，造成颈部肌抽搐引起颈椎小关节不稳，而压迫血管、神经引起颈椎病。
(4)外伤：颈部外伤后出现颈椎骨折、脱位或肌肉、韧带损伤后出血、水肿、压迫或刺激血管、神经而出现一系列症状，但现在不多见。

从以上的原因分析，不管哪种原因，先是引起颈部周围的肌肉拉力不平衡，而引起颈椎椎体不稳，颈椎小关节紊乱，长期则导致关节的增生和退变。因此治疗上，
治疗的基本原则是：

   任何方法能够使其颈椎周围的肌肉平衡，就能治疗颈椎病。

   病人可根据自己的情况，想出自己能放松颈椎周围的肌肉使其达到平衡的方法。网上有很多的自己治疗方法，只要能达到平衡就是好方法”。

    颈椎病是一种现代社会的“文明病”。办公室一族、痴迷筑方城者均多见。5年前，我不幸也染上此疾，虽不甚严重，颈部成天不舒服，且感觉夏秋季较冬春季反映强烈一些。据我所知，颈椎病严重者，不要轻易选择手术治疗，因处小脑部位，手术风险太大。

    前年夏天，我的颈椎反映较重，引起我警觉，千万勿再忽视，谨防积重难返。但常识告诉我，此病吃药、理疗均解决不了根本问题。因平素有晨练习惯，就按有关资料介绍的方法，结合一些自创动作坚持做，1月后即见效。时至今日从不间断，现在颈部基本上没啥问题了。

    此法我取名叫“防、治颈椎病运动操”，共7动，具体操作方法如下（注意每动的作力点放在颈部或肩颈部；好转后应注意伏案的姿式和时间）：

    1、（偏）压头耸肩。

    即在头部轮流有节奏地向两肩偏头下压的同时，双肩轮流有节奏地配合上耸（抬）。偏头下压耸肩1下为1次，共做72次。

    2、头往后瞧。

    即头部轮流向左向右往后瞧，其弧度按病情轻重掌握，病轻弧度宜大，病重反之。头往后瞧1下为1次，共做72次。

    3、前俯后仰。

    即头部轮流一俯一仰，其弧度按病情轻重掌握，病轻弧度宜大，病重反之。头1俯1仰各为1次，共做72次。

    4、头手对抗。

    即以两手10指交叉后再捂住额部，做头与手的对抗运动。然后，再以手托住后枕部，做头与手的对抗运动。对抗1下为1次，共做72次。

    5、肩部环绕。

    即先将双手握拳提至胸前，再以手部带动肩部做环绕运动。再反方向做环绕运动。环绕1下为1次，共做72次。

    6、搓颈。

    即双手掌先互搓至热，以一掌抚擦后颈部后，再换掌抚擦。抚擦1下为1次，共做72次。

   7、锤（肩）颈。

   即先以两手握虚拳，再轮流击打左右两边肩颈部。击打1下为1次，共做72次。

    这个方法我传给亲朋好友包括球友，不论防与治都反映良好。它为啥有效，过去我也说不出个所以然。为撰此文去百度一下，不期却与专家所讲的原理暗合：

       任何方法能够使其颈椎周围的肌肉平衡，就能治疗颈椎病！

春球缘

如何提高远射球的成功率

湖南蓝山县 周元生

  门球中的远射球是一项高精技术，对如何提高远射的成功率谈几点体会：
一、瞄准要“精”。这是基础。
   瞄准时可采取“一眼看通”的方法，在自球后站好位。即双脚平分跨自、他球连线，脚尖平行，距自球约30厘米，身躯直立，鼻子对准自球和目标球，这样站位等于站成同一方向的两个等腰三角形。然后手持球槌着地于自球后3-5厘米。利用槌头中心线的标记对准自球中心点，这样就使槌头中心线、自球和目标球的中心连线，自然地融合在一起，从而准确地落实“四点一线”的瞄准要求。
二、击点要“准”。这是关键。
   一系列的击球操作都要服务于“击球那一瞬间务必要击准自球的中心点”。否则，就会使击出的自球偏目标而去。
造成击不准自球中心点的原因有：
  1、击球的瞬间，还去看目标。
  2、退杆和进杆没沿着方向线，即偏离了方向。
  3、退杆距离太长，增加了控杆难度，使槌头晃动。
  4、进杆时过急，速度过快，使动作变形。
若能逐项认真思考，在练习中加以克服，无疑将会迅速提高远射的成功率。
三、用力有“度”。这是保证。
  力是门球技术的生命线，要求运动员对击球力量的轻、重、大、小要有高度的自控能力。没有力的正确运用，任何技术的实现都无从谈起。常见用力无度（不当）也是使“远射”成功率低的主要原因。然而，力是无形的，看不见，摸不着，更无法以量化表示，控好力的难度大，如何解决这一问题，没有捷径可走，只能依靠击球员平时“勤学苦练加多思考”，从中获得“手感”。有两点意见可供在练习中参考：
  1、控力要控杆。退杆长短与击球力度关系密切。即退杆长短与击球力度成正比，故不宜过长，也不宜过短远射10米内的目标球，退杆以不大于30厘米为宜。10米以上可以适当增加。
  2、如何用力。可采用手指、手腕、小臂、大臂同时用力，双肩作支点不动，而且要平行，不能一前一后，双手握杆轻松、舒适、自然、顺势向前，使槌头端面中心对准自球中心，沿着瞄准方向线向前向上挥动扬翻。
四、自训要加强。这是提高远射成功率必由之路。
   过硬的基本功是从反复实践中取得的。没有过硬的基本功打不出精彩的高难技术球。要提高远射能力只能强化自训。不能以打代练。笔者在自训时，曾自备四个球，自我训练40分钟左右。其方法是以终点柱为靶子，站在场上两个对角，瞄柱远射。经过月复一月的千锤百炼，对如何瞄准、站位、挥杆、用好力，控制自球的落点都作了反复的探讨，通过自我调节，分析改正，逐步使动作操作程序化、规范化。由于终点柱的直径是2.0厘米，约是球直径的四分之一，因此平时练小，赛时远射球感觉目标大，信心足，成功率就高。功夫不负有心人，当我击打四个球能有两个球撞柱时，在参赛中打起远射来，多数的情况都能得心应手。

春球缘

         新 安 县
     新安县位于河南省洛阳市西部，东接洛阳、孟津，西邻渑池，南交宜阳，北界黄河，与济源市和山西省垣曲县隔黄河相望。县城位于县境南部陇海铁路、310国道边，东距洛阳市20公里，距省会郑州173公里。全 河南省新安县 县辖城关、铁门、磁涧、石寺、五头、南李村、仓头、北冶、正村、石井10镇和曹村乡，6个居委会、296个行政村，总面积1160平方公里，2009年末全县总人口53.2437万人，其中农业人口41.1455万人，城镇人口12.0970万人。
　2010年底，全县生产总值实现249亿元，；全社会固定资产投资完成192.4亿元，年均增长34.5 %；财政一般预算收入完成12.19亿元，年均增长19.3%。城镇居民人均可支配收入完成15050元，年均增长11.1%；农民人均纯收入达到5445元，年均增长12.7 %。经济综合实力在全省（市）排序中已跃居第13位。
　新安是河洛文化的主要发祥地之一，有实物为证的历史可追溯到新石器时代。从秦时置县推算，迄今也已有2200多年的历史。早在几十万年前，中华民族的祖先就在这里生息和繁衍，创造了光辉灿烂的古代文明和华夏文化。相传黄帝、炎帝曾在这一带活动，因而人们又称新安为“表里山河”、“帝王之乡”、“华夏之祖”、“炎帝之根”。境内有多处仰韶文化遗址，有著名的国家重点文物保护单位、全国最大的墓志铭博物馆——千唐志斋，还有汉函谷关、王乔洞、洞真观等人文景观。“诗圣”杜甫《三吏三别》中的《新安吏》就是写于新安，也许诗人不会想到，自己饱含酸楚的一笔竟成为今日繁华的映衬和烘托。
　先民们刀耕火种的顽强，黄帝铸鼎祭天的虔诚，老子骑青牛入关的超然，杨仆移取函关的豪壮，杜甫忧国国忧民的长叹，化鲤讲学的谦谦风范，张钫、康有为蛰庐煮酒品茗、纵论天下的朗朗风神，更有陈谢兵团冰桥飞渡、决荡中原的雄师劲旅；黄帝密都青要山，道教圣地荆紫山、烂柯山、扼要踞险的汉函谷关、石刻唐书千唐志斋……天地悠悠，风云激荡，沐紫气、披秦月、抚汉垛、谒北魏石窟、品唐风宋韵……在新安大地上，掬一捧水，就能聆听到一段动人的故事；抓一把黄土，就能感触到历史脉搏的律动。
　据史书记载：新安置县于秦时，取新治安宁之意。隋置谷州，因县境有谷山。1936年复新安县名。故址在今渑池境内，属宏农郡，汉代因之，东晋末分置东垣县，北周保定间置中州，建德间废，改置新安郡。隋开皇改郡为谷州，后谷州与新安郡交相代替，大业初省东垣入新安，唐贞观间移治于今新安，后不复变。唐宋以来长期属河南府（或路），直至清末。民国初，属河洛道，以后道撤，直属省辖。建国后属洛阳专区，现为洛阳市辖县。

春球缘

    顶球技术训练项目及方法
               我是门球
   顶球，是门球的一项重要技术，是一个技术比较全面的门球运动员，必须掌握的一项基本技术。下面分撞顶和闪顶介绍一下训练方法
    撞顶，就是直接撞击他球，使其进门得分、撞柱得分（只为抢时间时才用）、出界。
  （1）顶球进门得分，分正顶和侧顶。正顶。先练习自球、他球、球门间的距离都在30厘米以内的，熟练以后逐步加大距离，直到距离1米左右。侧顶。小力侧顶，即将他球顶进门后，自球不远离门前，自球续杆也进门。练习时，自、他球的距离可由小到大，自球与球门的角度可由大到小，逐步调整，以加大难度。大力侧顶。目的是将他球顶进门的同时，自球到达较远的目标处，如从二门前到三门前、从三门前到中心柱。在关键时刻，要一杆两球得五分，是非有此技术不可能达到。所以，这是非常实用的实战技术，要认真练好，练习时，同样是距离角度由易到难。
  （2）顶压线球出界。练习的重点是使他球出界，自球界内，而不是“同归于尽”。练习的方法，可以压线球为圆心在场内划半圆（直径由小到大 ）在半圆上放置自球，角度由小到大、再由大到小，反复练习，熟练后，再加大半径（距离）直到2米。
    闪顶，就是用他球闪带靶球，使靶球进门得分、撞柱得分、出界、进场（压线球）、或改变其位置为自球“造双”、“制角”。闪顶技术比撞顶技术要难得多，但决非高不可攀。实践证明，只要多练是可以熟练掌握的。但开始不可要求过高，以免失去信心。这和撞击一样，刚学打球，只能打距离一两米、离比赛线远的球才有把握，远的打不上，打离线近的就出界。练习闪顶技术也一样，比如闪带靶球出界，他球留在界内的练习。开始就练距离30公分角度30至45度的，等多次达到靶球出界他球界内的要求后，再加大距离或改变角度。要在同一个角度上，在不同的距离，连续多练几次，要注意，不要一次又加大距离又改变角度，那样不符合分散难点的教学原则，难点集中，不易突破，势必影响练习效果。练习闪顶靶球得分也一样，先练小距离正顶（自球、靶球、门或柱在一条直线上），熟练后，再逐渐加大距离或改变角度练习侧顶。

春球缘

转傲然挺立老师  
                  人生感悟
      浙江商界巨子XXX英年早逝，其妻携19亿存款改嫁丈夫生前司机。该司机幸福之时感慨道：“以前，我以为自己是在为老板打工，现在我才明白老板一直在为我打工！” 残酷的事实说明：活的更久，远比高富帅重要！请大家千万要加强锻炼，注意身体健康，不定谁给谁打工。 一部高档手机，70％的功能是没用的；一款高档轿车，70％的速度是多余的；一幢豪华别墅，70％的面积是空闲的；一堆公务人员，70%是混饭吃的；一所大学里，70％的教授是扯淡的；一大堆社会活动，70％是无聊空虚的；一屋子衣物用品，70％是闲置没用的；一辈子挣钱再多，70％是留给别人花的。
结论：
   生活简单明了，享受人生守住30％便好。
   正处、副处，最后都不知落在何处；
   正局、副局，最后都是一样的结局；
   正部、副部，最后都在一起散步；
   总理、副总理，最后都是一个道理；
   主席、副主席，最后都会一样缺席。
   人生如赛场，上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金比上升；
   下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降。
   上半场顺势而为，听命；
   下半场事在人为，认命！
   愿同志们上下兼顾，两场都要赢。没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，有权也要低调，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。

春球缘

春球缘 发表于 2013-1-20 14:27
转傲然挺立老师  
                  人生感悟
      浙江商界巨子XXX英年早逝，其妻携19亿存款改嫁丈夫生 ...

欢迎向往朋友光临！这是我收藏的佳品。

谢谢朋友的关注与支持！

春球缘

转帖
       毛泽东主席的养生经

这是毛泽东1958年总结出来的“养生十六字诀:
   遇事不怒，基本吃素，
   多多散步，劳逸适度!