积极调整亚健康状态

琴之优雅

                     积极调整亚健康状态                                       
                      来自：养生知识 | 时间：12月24日 7:49
　　亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。 如今的人们或多或少都存在着一些小毛病，只是自己没有发现，自己没有引起注意而已，但并不是说明不存在。那么，你的身体是不是处在亚健康状态呢？下面就介绍几个症状，我们一起来了解一下吧！

　　腰疼

　　除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。

　　易怒

　　你是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果你平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好却日渐消瘦，女性还会引起月经紊乱。

　　头晕

　　出现头晕症状首先应检查血压是否正常。任何年龄段的人都有可能患上低血压，女性在35—40岁期间易患高血压，调整饮食习惯是进行日常保健的首要步骤。此外，还应多进行一些有益的体育运动，例如游泳、跑步等。

　　眼睛肿、黑眼圈

　　眼睛肿，出现黑眼圈很可能是长期疲劳的结果。如果经常出现水肿，就该检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。

　　多汗

　　如果一段时间出汗比往常多，可能是由血管植物神经错位引起的。如果普通的镇静剂不起作用，就要考虑去医院就诊。

　　腿肿

　　经常出现腿肿，有时还会暂时没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。平时要多吃生的蔬菜，它们含有能加固静脉壁的纤维。每天做几遍腿部保健操，有利于防止腿肿。

　　手脚抽筋

　　经常手脚抽筋，可能是因为身体缺少钙和维生素D，这两大元素决定了骨骼的硬度和肌肉的收缩。因此，平时应多吃些奶制品、肝脏、海鲜。

　　经常口渴想上厕所

　　经常感到口渴，并且出现体重下降，总是想上厕所，这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果正常，也应注意少吃甚至不吃甜食和油腻食物。

　　大量脱发

　　女性比男性更容易患分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食而致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。

木木夕

认真学习.对症下药

罗珊

我处于亚健康状态。腰痛、颈椎痛是老毛病了。和别人比手脚总是冰凉、但不抽筋儿。是得要积极治疗。谢谢你的提醒！

门球丹东

喜欢门球的灵性

到了一定的年龄，总会有点这不舒服那不得劲的地方。{:soso_e192:}心情好就行！

翔云

  感谢您的提醒，非常的好。对症下药，进行自我保护。谢谢! 祝元旦快乐！

木木夕

木木夕 发表于 2012-12-28 17:28
认真学习.对症下药

开开心心1

据专家研究证实，中国的亚健康慢性病呈暴发期，所以老师这个帖子非常及时，门球网友多运动，远离亚健康与慢性病。多谢提醒！

琴之优雅

开开心心1 发表于 2012-12-29 13:40
据专家研究证实，中国的亚健康慢性病呈暴发期，所以老师这个帖子非常及时，门球网友多运动，远离亚健康与慢 ...

    运动促健康，谢谢您关注此贴！