快走可增寿----转发

盛莉凯欣

      生命在于运动。美国《公共科学图书馆·医学》杂志近日刊登的一项新研究发现，每周快走2.5小时最多可使寿命延长7年。即使运动时间减半（即每周快走75分钟）也足以使寿命增加2年。

　　美国政府医学研究机构及哈佛大学的专家们梳理分析了以“健康与生活方式”为主题的研究，其涉及60多万名年龄40岁以上的男女。结果发现，每周快走2.5小时，平均可增寿3.4岁；每周快走5小时，平均可增寿4.2岁；每周快走7小时，平均可增寿4.5岁。其中，与肥胖者相比，体重正常的参试者快走受益更大，每周快走2.5小时可使寿命增加7年。此外，研究还发现，与积极运动的肥胖人群相比，不爱运动的健康体重人群死亡时间提早了3.1年。这一结果表明，无论胖瘦，运动对延年益寿都具有重要作用。
  打门球是一项非常好的室外体育活动。这项活动老少皆宜，男女皆可。特别是年纪比较大的朋友，参加这项活动只有好处没有任何危险。

翠屏绿叶

{:soso__16984349925490629196_1:}谢谢盛莉凯欣老师的指点。谢谢!

盛莉凯欣

苟显华 发表于 2012-11-19 07:17
谢谢盛莉凯欣老师的指点。谢谢!

罗珊

门球健身运动已进入社区农村。已成为门球发展的一种趋势。

盛莉凯欣

盛莉凯欣 发表于 2012-11-19 07:29

盛莉凯欣

罗珊 发表于 2012-11-19 07:29
门球健身运动已进入社区农村。已成为门球发展的一种趋势。

翠屏绿叶

盛莉凯欣 发表于 2012-11-19 07:29

{:soso_e181:}谢谢！

盛莉凯欣

苟显华 发表于 2012-11-19 11:54
谢谢！

晓懒

{:soso_e179:}{:soso_e163:}

开开心心1

讲的好!打门球对中老年人有百利而无一害。{:soso_e179:}

门球之多星

          打门球对延年益寿都具有重要作用!
   

盛莉凯欣

懒懒克克 发表于 2013-1-7 19:52

盛莉凯欣

开开心心1 发表于 2013-1-7 20:07
讲的好!打门球对中老年人有百利而无一害。

盛莉凯欣

门球之多星 发表于 2013-1-7 20:43
打门球对延年益寿都具有重要作用!