李时珍提倡老年人食粥----转发

盛莉凯欣

    李时珍提倡老年人食粥。他认为：老人牙齿损坏者多，脾胃功能虚弱，实行粥养最佳。 “每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。”做粥的原料最好是粳米，因其性甘平，是健脾胃、培中气的良 药。在《本草纲目》中，李时珍还写了胡萝卜粥的制备与服法：新鲜胡萝卜适量，切丁，同粳米煮粥，每日早晚服用。胡萝卜甘辛微温，若经常食用，现代研究看 来，可防治高血压，增强老年人体质。

皖城门球

好方法！谢谢！

罗珊

老年人食粥好处多。选择食物要合自己口味，最佳的+最合适的=最好的。

盛莉凯欣

皖城门球爱好者 发表于 2012-11-1 20:21
好方法！谢谢！

盛莉凯欣

罗珊 发表于 2012-11-1 20:23
老年人食粥好处多。选择食物要合自己口味，最佳的+最合适的=最好的。

罗珊

盛莉凯欣 发表于 2012-11-2 07:06

{:soso_e183:}

盛莉凯欣

罗珊 发表于 2012-11-2 07:20

高宁

好方法！

盛莉凯欣

高宁 发表于 2012-11-2 12:09
好方法！