【这项研究有科学道理吗？】

丽标

             【每天坐三个小时以上可减少两年的预期寿命】

        一项最新研究表明，每天坐三个小时以上可减少两年的预期寿命，就算保持良好的运动习惯、禁绝吸烟等不良嗜好也无助于改变这一结果。

报告称，每天看电视超过两个小时将使问题变得更加严重，进一步减少1.4年的预期寿命。该报告分析了五项基础研究，这五项研究在四年到14年的时间跨度内对167,000名对象进行了调查。  
    这项综合分析报告出炉之前的两年，澳大利亚的研究人员发现，那些声称自己每天看电视超过四个小时的人因任何一种原因死亡的可能性都比那些声称自己每天看电视不到两个小时的人高出46%。而且，那些每天看电视超过四小时的人死于心血管疾病的可能性要高出80%。

所以，我们网友也要注意玩电脑的时间和打门球的结合。如何减少电脑的危害！请大家献计献策。  
      
   
   
        
      
      
         

灿烂

玩电脑 ◎弊的方面    一、容易导致关节肌肉疾病：老年人由于年龄增长的原因，生理机能逐年有所下降，易患各种老年疾病，其中特别易见的是运动系统疾病（如骨质疏松症、颈椎或腰椎骨质增生、关节僵硬以及肌肉萎缩等）。而电脑属高新科技产品，新奇有趣，特别是“网上的世界”很精彩，故易使老年朋友流连忘返，长时间在电脑前停留；加上操作电脑?穴台式电脑?雪须长时间保持同一姿势，故易致骨骼关节、肌肉肌腱以及韧带等器官劳累过度，从而导致颈椎病、“键盘肘”、“键盘腕”、慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生以及坐骨神经痛等疾病的发生。     防治：建议老年人连续使用电脑时间不要超过二小时，最好在每个小时之间休息十分钟，离开电脑活动一下颈部、腰部和四肢关节。如果已患上上述“电脑病”，则应减少使用电脑时间，增加活动或放松休息时间；酌情口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬、炎痛喜康等（患有胃及十二指肠疾病者慎用），以消炎止痛；服用骨仙片去除增生的骨剌；必要时应到医院请医生给予相应的治疗。     二、容易导致眼睛视力下降：导致眼睛视力下降的原因除年龄因素外，还可因电脑显示器的对比度、亮度和闪光比较强等因素，导致老年人的视神经高度紧张所致。如果老年人使用电脑的时间比较长，眼睛与显示器的距离不当，饮食营养没能及时补充，以及原有心脑血管疾病等原因，则可使老年人的视力在短时间内急剧下降－－这对于原患有远视、近视、斜视以及青光眼等眼部疾病的老年人尤其如此。     防治：老年人应舍得花钱选购高质量的显示器，并应注意调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率以及闪光等，而且注意眼睛距离显示器的距离不要太近，最好保持五十厘米以上，使用半小时最好休息十分钟，患有近视、远视、斜视和青光眼等眼部疾病的老年人尤应如此；此外，有眼科医生建议，患有青光眼的老年人最好不要使用电脑。

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灿烂

三、容易导致大脑过度疲劳：这是因为电脑启动后可在其周围产生电磁场，导致电磁污染。而人的大脑也是利用电能?穴细胞电?雪工作的，这种电能可产生较弱的脉冲。在电脑磁场的作用下，大脑细胞的弱电能即可受到一定的干扰、影响，从而干扰、影响大脑的正常功能，使大脑容易出现疲劳，以致思维的快捷性、准确性和连续性受到影响，导致思维紊乱，严重者甚至出现精神心理症状，依赖网络远离亲情，远离现实，这对老年人尤其是患有心脑血管疾病和心身疾病者更是如此。
    防治：使用电脑的老年人应及时补充一些可增强大脑功能的食物，如富含蛋白质的鱼肉、瘦肉等，以补充大脑物质基础；猪脑可补充脑细胞所需的胆固醇和脑磷脂；动物肝脏、胡萝卜、西红柿和柑桔等可补充眼视网膜的感光物质视紫红质；蔬菜、水果可补充大脑抗氧化所需的维生素Ｃ，玉米、麦片和果仁类、种仁类食物可补充抗氧化所需的维生素Ｅ；此外，还可酌情补充多种维生素和微量元素制剂如“金施尔康”、“善存”和“２１金维他”等；必要时可到医院请医生给予相应的治疗。
    除此之外，老年人使用电脑的利与弊还有一些，由于篇幅所限，在此不一一列举。希望各位热爱电脑的老年朋友能举一反三，扬长避短，使晚年生活不但丰富多彩，而且疾病远离。

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山野老牛

虽然不一定有科学道理，但是还是以多参加运动为好。

海兰兰

人上岁数了，不管做什么都要量力而行，有没有科学道理不重要，重要的是自己要懂得适可而止的道理。不能草木皆兵，因噎废食，也不能劳而无度。用脑，玩电脑，运动都要有度。

皖闽

海兰兰 发表于 2012-7-28 18:45
人上岁数了，不管做什么都要量力而行，有没有科学道理不重要，重要的是自己要懂得适可而止的道理。不能草木 ...

说的对.

烨鹤

电脑对老年人来说，好的方面是， 打开了学习新知识的大门，增加了生活的乐趣，会电脑的，比较容易，操作新的生活设备，如，手机，柜员机，全自动洗衣机，面包机，电热水器。锻炼了脑子，有利于防止老年痴呆（我猜想）这些都有利于产生好心情。
使用电脑带来的健康问题主要在于长时间不活动和眼睛的疲劳。所以要注意连续的时间不要太长，注意活动活动身体，注意眼睛的休息，最好的办法是把其他活动和用电脑穿插起来做。
有人把电脑的辐射说的很可怕，是不必要的。因为现在的显示器和过去的CRT 不同，CRT是阴极射线管,也就是有很微弱的射线。而现在的电脑显示器根本没有射线。电脑是铁壳包起来的，即使内部有射线，也是出不来的。（它不像手机，手机要和外界通讯，不发射线就通不了，你不他电话时，手机也要不停的告诉通讯网路，“我在这里”，以便有电话来时接过来。你没有手机，也在通讯网络的射线包围里。）
还有一个情况可作为放心使用电脑的旁证，这就是现在长期在电脑前工作的岗位太多了，文秘工作者，不用手写了，医院的挂号收费，银行的柜员，超市的收费员，设计人员，统计人员，各种交通安全监控人员，都整天在电脑前工作。中外都如此，外国人对劳动保健研究很多，也没有为此要求增加劳保待遇的。所以大可以放心。

丽标

要注意连续的时间不要太长，注意活动活动身体，注意眼睛的休息，最好的办法是把其他活动和用电脑穿插起来做。说得好！

心素如简

             老年人量力而行，参加一些户外运动！