下蹲——养生功效不容小瞧

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下蹲——养生功效不容小瞧

    下蹲运动适合老年人在家中手扶床头或者门框进行锻炼。该运动可起到防病健身的作用。

    一、改善下肢的血液循环及神经功能，有效地促进静脉的血液回流和减轻静脉压，促进下肢的血脉相通。

    二、改善心、脑血管的功能，在稳定血压、调整内分泌紊乱、促进人体的新陈代谢等方面起到一定的积极作用。

    三、增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，滑润关节、增强关节的灵活性，从而延缓关节的退变。

    四、下蹲时由于大腿与腹部肌肉的碰撞、臀部肌肉的收缩与舒张，以及腰部的屈、伸运动，对痔疮、前列腺炎、肾结石、便秘、腰肌劳损等疾病，都有很好的预防和治疗作用。

球场轻风

各种运动都健身，关键是锻炼要科学。

天涯任我行

早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子，他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂给孩子喝，抚养孩子。
    有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。World of Warcraft Gold for Sale他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀向着狗头一劈，把狗杀死了。World of Warcraft Gold之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子，虽然身上有血，但并未受伤。
     他很奇怪，不知道究竟是怎么一回事，Cheapest WOW Gold再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉，狗救了小主人，却被主人误杀了，WOW Gold这真是天下最令人惊奇的误会。
提示：误会是人往往在不了解 无理智 无耐心 缺少思考 未能多方体谅对方 反省自己  感情极为冲动的情况之下所发生。误会一开始，即一直只想到对方的千错万错，商标设计因此，会使误会越陷越深，弄到不可收拾的地步，人对无知的动物小狗发生误会，尚且会有如此可怕严重的后果，这样人与人之间的误会，学校转让则其后果更是难以想象。