七律●养生小秘诀

夏益民

     七律●养生小秘诀


养生秘诀小灵通,快乐和谐瑞气融.
心态平衡诚可贵,包容大度尽称聪.
三餐半饱均营养,万步徒行助寿翁.
运动健身寻雅趣,健康幸福世人崇.

夏益民

                                      老年人要保持良好心态

   
        老人年龄大了，心血管等方面的问题较多，需要经常保持良好心态，注重心理保健,  方可有益身心健康。
        学会说三句话——算了、不要紧、会过去的------
        "算了"，钱包被偷了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。        "不要紧"，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。
        "会过去的"，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。
         学会用三方法——三乐法、三不要法、年龄减半法-----
         "三乐"法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。
         "三不要"法，一是不要拿别人的错误来惩罚自己；二是不要拿自己的错误来惩罚别人；三是不要拿自己的错误来惩罚自己。
        "年龄减半"法，假如您今年80岁了，当别人问您多大年纪时，您可以乐呵呵的说，我今年才40（公）岁呢。不要小看了这种方法，它有显著的使自己心态变得年轻和焕发青春活力的功效。

海兰

为老师的七律●养生小秘诀好诗作点赞！

海兰

夏益民 发表于 2025-8-24 10:34
老年人要保持良好心态

   

为老师的老年人要保持良好心态好文章点赞！

夏益民

海兰 发表于 2025-8-24 10:54
为老师的老年人要保持良好心态好文章点赞！

谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!

夏益民

海兰 发表于 2025-8-24 10:53
为老师的七律●养生小秘诀好诗作点赞！

谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!

海兰

夏益民 发表于 2025-8-24 11:17
谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康!

夏益民老师好！多谢老师的热情回复和美好祝福！诚祝老师开心快乐、阖家吉祥幸福安康！