《我的保健养生经》之3------胃之健

夕韵风采

                   《我的保健养生经》之3

                                           胃之健

       先说明一下，我的确很忙，本没时间没精力来弄这个。但既然自己已作出了承诺（见之1“开栏篇”：http://www.menqiu.com/thread-19677-1-2.html），应尽力而为兑现；也正因为有网友看了之2“水平衡”（ http://www.menqiu.com/thread-21090-1-1.html）以后，因胃上的毛病来咨询我这个外行，故也要忙里偷闲地将这帖原本放在后面的写的，提前写了发出。

         1965年，尚在读中专的我，接触了一本讲保健按摩和练气功方法的书，内中介绍的“床上8段锦”中有针对胃部的。其实方法很简单，很多人均知。就是晨醒后，仰卧，两手掌搓热。先用右掌顺时针方向，以适量力度按摩胸腹部数十下。然后换手反方向做数十下就行了（有严重胃病者忌做）。当然，那时我年青体健，看是看了并没照做。直至工作10年以后，才坚持下来至今从不间断。所以，我的胃肠之健，并不完全是靠晨起饮水所致。

       借此，除了介绍这健胃方法，还介绍一副治胃病很有效的单方。这个单方是10多年前，有一同打太极拳的朋友介绍的，他因胃穿孔由一教授开出，服了2年多好了。据他说此方对各种类型胃病均有效。我因一妻侄儿胃病严重，向他抄来服两剂的确也好了。事后，我也向很多亲朋好友包括球友推荐了许多，没效的极少。若哪位网友自己或亲朋有疑难胃病，不妨一试。花钱不多，一副现价约7、80元左右。

                             治胃病面子药    单位：g

            香附 250g   陈皮 150   木香 80   光条 250

            砂仁 60     苡仁 250   鸡内金100 茯苓 150

            山楂 250    白叩 80    扁豆 250   黄精肉100

            焦术 150    沙参 250   麦芽 250   白芍 150

            芡实 150    神曲 250   明参 250   枣皮 50

            杜仲 100    谭香 100   莲米 100

共23味，总重3770g

       说明：

       1、将其加工成药粉。

       2、将等量阴米（或九米）、黑芝麻、黑豆子加工成粉。

       3、食用方法：每晨将药粉2-3汤匙和适量混合米粉在碗内调成糊状，蒸熟后趁热又打一鸡蛋在内搅散并再次蒸熟。待稍冷却后放入适量蜂蜜吃下（胃弱者可代早餐）。

       4、忌食辛辣、生冷硬食物，少饮酒或戒酒。

       5、一副药为3个月用量，重症患者可服至病愈止。

丽标

你的大作总是有新意啊，学习啦。

总是春

      请问老师：阴米和九米是什么米呀？我们这儿好像没卖的，也没听说过。您的保健养生也很丰富的，感谢！{:soso_e183:}

夕韵风采

总是春 发表于 2012-5-26 19:39
请问老师：阴米和九米是什么米呀？我们这儿好像没卖的，也没听说过。您的保健养生也很丰富的，感谢！ ...

九米也叫糯米.阴米就是糯米泡了以后蒸熟,再阴干了的,我地叫阴米.此方适用？

总是春

夕韵风采 发表于 2012-5-26 20:55
九米也叫糯米.阴米就是糯米泡了以后蒸熟,再阴干了的,我地叫阴米.此方适用？

     谢谢！暂时不适用！想收藏转给需要的人，您不就成了救苦救难的活菩萨哪？到时给您扬名去。哈哈哈！

夕韵风采

总是春 发表于 2012-5-26 21:44
谢谢！暂时不适用！想收藏转给需要的人，您不就成了救苦救难的活菩萨哪？到时给您扬名去。哈哈哈！

{:soso_e181:} 只要传出去而且有用,就都成了救苦救难的活菩萨哪！

总是春

夕韵风采 发表于 2012-5-26 23:49
只要传出去而且有用,就都成了救苦救难的活菩萨哪！

    谢谢！再请教老师；我记起来小时候听大人们说过阴米事，但我离家在外时间多，忘记怎么吃的，好像很好吃的，您们是怎么吃的呢？我老家离您们近，可能吃法差不多，望讲讲，我想学做做，麻烦之事，不甚感激！{:soso_e183:}

夕韵风采

总是春 发表于 2012-5-27 22:34
谢谢！再请教老师；我记起来小时候听大人们说过阴米事，但我离家在外时间多，忘记怎么吃的，好像很好 ...

     {:soso_e181:}不要说麻烦,举手之劳.网友相互支持帮助,理所当然.
        阴米富有营养,传统说法很滋阴.我所知的吃法,最常见的是做早点时,将适量阴米加适量水煮,待快成粥时打1-2个鸡蛋煮熟.然后放适量白糖和猪油（吃蜂蜜则需降温后放）即成.同时,可吃点其他如馒头等早点.

总是春

夕韵风采 发表于 2012-5-27 23:00
不要说麻烦,举手之劳.网友相互支持帮助,理所当然.
        阴米富有营养,传统说法很 ...

      谢谢！糯米我爱吃，只是不敢多吃，有机会我会试的！{:soso_e183:}

士心生

很好，谢谢你的药方。收藏了备用。

晨曲

    上次你介绍的何首乌单方，我照此制作，结果味道很难下喉，喝了几次还是放弃了。这次治胃病药方我看了看，觉得制作有点复杂，没有工具不知怎么办才好。

老赤马

保健养生、强身健体，有助于门球运动。好！

夙愿

收藏备用了，谢谢。

夕韵风采

晨曲 发表于 2012-5-30 05:58
上次你介绍的何首乌单方，我照此制作，结果味道很难下喉，喝了几次还是放弃了。这次治胃病药方我看了看 ...

{:soso_e181:}1何首乌单方-这个只是用于日常饮水泡制用.难喝也许一是制作不符要求,二是用量太多了.2磨制中药和粮食类,应该有专门的加工作坊.

皖城门球

老师的养胃好药方！抄下了！谢谢！