本帖最后由 白音淖尔 于 2024-2-1 07:25 编辑
转发“老赤马”老师关于“门球运动中如何控制力度”的论述
门球运动中如何控制力度
门球运动博大精深，是一门科学。既是科学，那么，我们对待它的态度必须是认真的、严谨的。
众所周知：以物体之间的相互作用称为“力”。当物体受其他物体的作用后，能使物体获得加速度（速度或动量发生变化）或者发生形变的都称为“力”。力是物体对物体的作用，力不能脱离物体而单独存在。两个不直接接触的物体之间也可能产生力的作用。
在门球运动中，我们处处可以看到“力”的身影。而打好门球首先要掌握的就是准度和力度，所谓是“准为主、力为先”。在门球人的心目中，“力”是技术中的精华，它的重要作用关乎着进攻的成功与否，甚至比赛的胜负。但是“力”在我们眼里是无形的，看不见、摸不着，也不好用量词做衡量和表达。能够表达出来的意思也就是大概齐、差不离儿，能做到分毫不差是少之又少。再或是用距离来解释“力”的存在。比如在赛场上，教练员发布的指令：打个2米的力就够了，或者是打个5、6米的力就行，千万别出界！那么说，2米的“力”是多少呢？5、6米的“力”又是多少呢？难道“力”是用米来作为计量单位吗？显然不是。在门球比赛中，教练员也不能用牛顿的“N”来指挥比赛（在此，不对“力”的计量单位做学习和讨论），教练员的指令只有施力者（击球员）心知肚明、听得明白。虽然听明白了，但不见得就能达到用距离来衡量的虚拟要求。这种“力”的存在还体现在其他体育运动中。 如篮球比赛中的投篮：投3分球与2分球施用的“力”的距离感则完全不同。比赛中，要想得到高分值（3分）就必须施用不同的“力”，还要根据球势、时间、距离（大号3分球）再辅以投篮的姿势，包括手型（产生的逆向旋转力）等。另外，足球比赛中的“大力抽射”、羽毛球比赛中的“后场劈杀、劈吊”、排球比赛中的“重扣‘钉地板’与轻吊的四两拨千斤”等。而我们门球人在比赛中的远撞他球双出界和轻粘边线球也都是’“力”的表现形式。但是，大家在“力”的认知上只是“感觉”，操作时也是凭借着长年击打的手感和积累的击打经验。
在门球运动中怎样才能把控“力”的精准度呢？又怎样才能够把握好施力的大和小呢？我们通过实践来总结在门球运动中的几种控力形式。
一、击打姿势：在门球运动中，最为常见的是击球员上场击打自球（施力者），通过击打自球，自球（物体加速度）移动与他球（物体）产生作用（碰撞或接触），是“力”的表现，在比赛中就是撞击成功了。如日本球员采用横向侧打姿势。这种击打姿势在天然草坪场地上击球表现优越，能发上“力”。相比之下，国内球员采用的纵向跨打姿势在天然草坪上击球，在球的移动速度和撞击准确性上明显吃亏。（近年来我国的选手在天然草坪上的比赛时，为了弥补胯打发力不足的缺陷，根据球势需要时，变换横向侧打姿势）。有些球友认为横向侧打姿势只能打硬球（长球），打技巧球（小球）就差一些（如擦边、造打双杆球等）。这样的认为显然是一种偏见，在国际比赛上他们还是能取得好成绩的，如日本球队和巴西球队等。
二、槌头材质：木质槌头、铝合金槌头、不锈钢槌头、树脂槌头或者是层压木槌头充斥着门球赛场。这几种不同材质的槌头相比较，击打的效果肯定不同。用不同槌头，施用同等的力，击打的效果（距离、球速、转速、运行轨迹）就不会相同
三、场地：2008年以前，国内的门球场地大多为砂土场地。近年来，人造草坪场地建设得越来越多。人造草坪场地的优点是美观、平整、摩擦力适中，很受广大球友们的欢迎，现在国内的大型比赛都是在人造草坪上进行。但由于人造草坪生产厂家的不同，生产出来的产品也不尽相同：直草、卷草、草丝粗细、草皮薄厚以及摩擦力大小等。不同的场地施用同等的力，击打后的效果（距离、球速、转速、运行轨迹）也是不同的。
四、击球方（手）法：采用不同的击球方法所产生（“力”）的效果也是不同的。如在比赛中，采用顿、切、挑、推等击球方法，使球在速度或动量发生变化（前冲力、逆向旋转力等）。一般在执行撞击球的指令时，要根据目标球的距离、位置而采用不同的击球方法以及施用不同的力度，用以达到撞击到他球后，使自、他球均不出界为最佳效果。
五、利用摆幅控力：通俗地说摆幅大，击出去的球移动距离就远，相反就近。但也不能无节制地拉大摆幅（撤杆），向后撤杆的距离最好不要超过20厘米。
六、上、下手（握杆）的间距：上、下手（上把、下把，下同）的间距大，施用相同的力要比上下、手间距小的击球距离要远。如在天然草坪场地比赛时，要拉大下手与上手的距离。这样才能发上力，击打远距离的目标时能获得较高的成功率。另外，在使用斜面槌头击打擦顶球时，将下手（下把）向下移动10厘米左右，能够使球速和动量以及力向发生变化，进而获得擦顶球的成功率。
七、斜面槌头的运用：依据物理学的两球相撞后分球角为90度。但在门球运动中，两球相撞后最大分球角度要低于90度。如果利用斜面槌头击打后所产生的逆向旋转力，使自、他球的分角大于90度的特点，就能够击打出缩杆球、正向擦顶球、横拉球等用一般球槌击打不出来的效果；同时，利用斜面槌头击打时所产生的逆向旋转力，还可以有效地控制球的移动速度以及根据自他球的不同撞点，来控制自他球的移动方向。
八、手感：打球时间长、经常打，手上的感觉就好，击打球的“力”已经形成“肌肉记忆”，所以能够有效地控制球杆的摆幅和自球的运行速度，这也是经常训练的结果。俗话说：“三天不打手就生、七天不打手不灵”。
九、男女之别：大家知道男球员的“力气”普遍大于女球员，具体大多少？还是小多少？还真没做过详细地调查和统计，只是在比赛实践中，不论是男球员还是女球员都发生过力小不到位以及施力过大而出界的情况，这些大家有目共睹，在此不再细述。
十、心理素质：很多新手参加大赛，受赛场上紧张因素的影响，造成心态不稳。接到指令后心跳加速，双手发颤，这时就会失去对球杆的精准控制，击打球的力度也就难以掌握，不是大就是小，以不到位为多。这样一来，待杆球的进攻力就会大为削弱，甚至影响到到战局的顺利发展。
归根结底，在门球运动中，“力”还是由人的大脑来支配的，但不能排除小脑的功效（小脑是大脑的后部，位于脑干和延髓下方。尽管小脑只占大脑总重量的10％，但它的功能非常重要。小脑主要负责协调和调节人体的肌肉运动和平衡控制。这使得人们能够进行高级的运动技能，如步行、跑步、跳跃、手指技能、语音和表情等）。所以说，门球运动也是一项健脑运动，以防老年人的小脑萎缩。
赛场上，击球员常常会听到教练员的叮嘱：控制力度，千万别出界呀！由于控力不佳而造成球出界，也会遭到教练员的“训斥”：告诉你小点儿劲，小点儿劲，瞧，出界了吧！或者是因为施力过小，还会听到教练员的埋怨：给点儿劲儿呀！不到位呀！以上这些都因为施力不当而影响到局面的顺利进展。
要想控制好力度并无捷径可走，只有坚持不懈地刻苦练习，不断地积累施力大小的“数据”（经验），才能够较好地控制“力”的桀骜。 （老赤马老师2015年）
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发表于 2023-7-17 05:14:22
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