七律.三伏晨练

夏益民

        七律.三伏晨练

三伏晨练乐心怀,欢聚球场练硬才.
竞技适宜防中暑,健身有度重和谐.
擦球恰似开弓去,闪带犹如射弹来.
团队协调谋技艺,夺冠获奖上高台!

夏益民

           七律.入伏

出梅伏到热难当,烈日炎炎白昼长.
清脆蝉声鸣翠柳,叽喳鸟语厌骄阳.
工农冒暑辛勤干,党政为民服务忙.
球友打球晨练好,盼来风刮享清凉.

夏益民

               七绝·入伏
                           
    炎炎烈日太张扬 ,  汗水淋淋热浪狂。
    电扇空调难缓暑， 呈君一阕送清凉。


         附:2023年三伏天的时间表

初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天。
中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天。
末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天。

夏益民

                七律.健身王

     

            门球运动健身王,      十个圆球滾赛场.

       闪带擦球凭技巧,       进门撞柱靠专长,

       一球失误寻良策,       五位和谐导有方,

       团队精神无价宝,       养生强体享安康!

夏益民

七律.老球友三伏晨练

银须华发老顽童，打起球来似虎龙。

虎跃绿茵谋智勇，龙腾红毯赛真功。

溜球占位槌槌绝，撞柱穿门路路通。

晨练三伏防中暑，强身健体乐无穷!

夏益民

     7月11日正式入伏，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

       三伏天养生禁忌：①忌猛吃冷饮；②忌不开窗通风；③忌冷风直吹；④忌只吃果蔬；⑤忌不出汗；⑥忌过度锻炼......（人民网）