做一名合格的门球教练员（六）

白音淖尔

                         做一名合格的门球教练员（六）

  

   四、分势并重原则

   门球比赛是以得分多少来确定胜负，《2015规则》中“得分不封顶”的规定，使比赛中抢先得分、多得分显得尤为重要，但是一味地强调得分，因得分而失势，最终将难以得分。所以，分势并重是教练员时时刻刻要把握好尺度的指挥原则。

  （一）开局抢先得分

  《2015规则》实施后，得分不封顶的规定，使得抢先得分、多得分成为了制胜的重要手段。比如执红时，许多球队采用了“进一冲二占三”的方式开局，这种开局模式，就是利用①先手的优势，第二轮即可拿到撞柱分。如果其他队员也有进一门、冲二门的能力，第二轮中也能撞柱得分，红方就会有10分入账，虽说结局难以预料，但这样的得分速度会给白方造成很大的心理压力。

（二）处理好得分与夺势的关系

  开局红方能“抢”分，是因为①占有先攻的优势。当比赛进入中局和终局后，战况复杂多变，在得分与夺势的选择中，教练员要权衡利弊，选择最优方案。

例8、比赛进入到中局，③、⑥界外，②为在杆球，双方比分7∶6，红方领先。见示意图8。

   

  轮及②起杆。有两种不同的打法：

  方案一、比赛处在中局阶段，因为白方⑥处在界外，红方⑤、⑦在三门前后结组，对白方构成了很大威胁。所以，②撞击到④后，选择的战略目标就应该是攻击⑦，而不是送到二门口过门得分。可见，此刻夺势上升为主要矛盾。

  方案二、若比赛临近终局，④为收杆球，白方比分落后，得分就上升为主要矛盾。此时，②就应该撞送④到二门前，自球跟进，只要白方过二门得2分，比分将变成7∶8，白方胜。可见，此刻得分已经成为主要的目标。

   五、比赛过程中的心理调整

   赛前（比赛开始前一周内）、赛中（比赛进行期间）、赛后（比赛全部结束）这三个阶段合称之为比赛过程。在这三个阶段中，队员心理现象的发生、发展和变化是不同的。教练员要准确地把握和分析队员在这三个阶段中的心理特点，采取有针对性地调整，把队员的心理状态调整到最佳程度。

（一）、赛前

  针对赛前运动员过分激动、情绪低落、盲目自信或过度紧张等不利的心理状态，教练员要具体分析，区别对待，采取如下一些方法对队员心态进行调整。

  1、休息调整。赛前要给队员充分的休息和调整的时间，不再组织球员进行大强度的训练，要安排好球员的饮食和休闲活动，使球员的身体和精神处于最佳状态。

  2、回忆和想象。在比赛前，通过针对性回忆，引导队员想象自己在打球时，怎样站位、瞄准，怎样全身放松，怎样目测距离和角度，怎样挥杆和掌握力度等等，要想得很具体、很形象，甚至可以默默地感受一下，这样可以避免临场时动作变型。

  3、宣泄调节。比赛之前，让球员把自己的想法说出来，通过交流，使球员激动、紧张、担忧情绪得以“宣泄”。

  4、减压。鼓励，振奋队员的精神，使队员保持轻松地心态。

（二）、赛中

  比赛中，球员的心理状态将会直接影响队员的技术发挥。在这一阶段，队员的心理变化呈突发性和连锁性。突发性是指队员在竞赛中受到各方面因素的影响和干扰，思想和情绪突然出现波动。连锁性是指由于一个队员在关键球上失误，特别是主力队员的失误，对其他队员的心理产生的影响。

  其心理变化的主要表现是：因为打了“漂亮”球而过度兴奋；因为“怯场”而心理紧张；因为队友的失误而心里烦燥；因为轻视而粗心大意；因为争强好胜而贪心；因为不能正确估计自己而自卑；因为注意力不够集中而走神；因为性格原因而失控等。对此，可通过以下方式予以调节：

  1、暗示法。教练员通过形体语言，比如自信的表情、沉稳的行动对队员的心理施加影响，目的是调节队员的心境、情绪和意志。

  2、深呼吸调节法。引导队员通过深呼吸来调整心理状态，从而达到消除紧张情绪，提高运动效能的目的。

  3、肌肉放松法。引导队员通过身体自上而下的肌肉放松，减缓队员的兴奋度，起到调节队员紧张情绪的作用。

  4、思维阻断法。当队员的思维偏离了集中注意力这条线时，教练员应立即指出并加以纠正。实践证明，在比赛期间球员只要一心一意认真打球，失误便会减少，如果注意力不能高度集中，失误就会增多。

  5、指令鼓励法。教练员的每一道指令，都会对赛场气氛、队员的心理产生影响。因此，教练员要通过发令的时机、用语、节奏，以及不间断地鼓励来调动队员的情绪，使队员情绪保持最佳平衡状态。（待续）

海兰

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白音淖尔

海兰 发表于 2023-6-21 16:03
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