去南京20天昨天回来啦

夏益民

                           去南京20天昨天回来啦
            
       本人于5月3日去南京中大医院全面体检4天,在儿子家休养16天,昨日(5月22日)回来啦!  20天不能和球友们一起打球,不能和全国的网友们学习交流,发帖回帖，敬请球友网友们谅解！
       经全面大体检,解决了一些隐患(肠胃方面),现在完全康复! 望球友网友们放心!
       我深感退休以后最大的事就是养生和健身,还要及时洞悉身体内在的奥秘和隐患，及时顺应身体真正的需求和呼唤，让身体自由地舒展活动，确保身体健康-----这确实是一件很大的事!  
      人的生命只有一次，生命有时是顽强的，有时是相当脆弱不堪一击的!  因此,人们确实应该百倍珍爱人生，珍爱健康，珍爱生命!  无病无灾，是每个老年人的最大心愿和追求，是老年人在这个世界上活得轻松、自在、健康、快乐的最基本保障。

       我们要把有限的时间用在科学健身上，用在提高生命的质量上，走亲访友、结伴旅游、下棋玩牌、运动打球,  阅读弹唱, 上网交流,  生活就会充实滋润!

        老年朋友们，亲爱的球友网友们,  让我们趁着晩年夕阳红似火，科学养生莫迟疑!   让我们坚持康乐门球运动,坚持科学锻炼健身,过一个幸福康乐的晚年吧!!

夏益民

                                           康乐门球与幸福晚年


         了解并爱好门球活动的人现在并不多,我坚信以后会越来越多，虽然代表本地区外出参加竞技性门球比赛的人是少数，但随着人口老年化社会的到来，大部分中老年人迫切需要运动健身, 而门球运动量小，用力而有节，用心而不苦，益神健体，悠闲雅趣。有人称赞门球运动是“智慧的体操”、“联谊的娱乐”。这些中老年朋友, 他们每天会约上几个乃至十几个球友，时间自定，到门球场打上几局，不计输赢，自娱自乐，运动健身, 这种康乐性门球正适应了这种需求,  因此我预测:康乐门球的发展情景是好的。
       虽然我也参加过门球竞技性比赛,  但不多，在参加竞技性比赛时,心中还是有点紧张的，生怕自己这棒打不好而影响全局，没有打康乐门球时心情舒畅，无任何负担，水平发挥正常。我们老年人打门球多走动, 多动脑、预防老年痴呆,  强身健体,  康乐延年。打球以康乐、健身为宗旨，不计较胜败得失、打得尽兴、开心就好。所以我越来越爱上了康乐门球。
       我自参加打门球十多年以来，我除了阴雨天和特殊情况外,几乎每天都去球场打上一两个小时的门球。挥杆击球，舒展身心，精神焕发，好不快哉！打门球，户外跑，皮肤晒黑了，但阳光沐浴身体好。 一到球场后百事不扰，一心扑在门球上。我虽球技平平，却兴趣很高，现在是一天也离不开门球了。这样输赢一笑想得开就心宽体健，体质比以前提高了不少。自打球后，生活作息均规律有序，每天快快乐乐、无忧无虑。现在正是无病一身轻，这主要是坚持门球健身的效果!      每逢雨天不能打球, 就上门网浏览网友们的有关门球的帖子或观赏球赛视频,  我几乎每天在门球网上两个小时以上,发发帖子和日记,有时一天能发几篇,简直成了瘾。退休后的日子过得充实有趣, 连邻居请我打牌也常被谢辞,邻居称我是球迷加网迷。 我已感觉到门球运动变得越来越魅力无限,越玩越感到趣味无穷了!   我就是这样享受着新时代退休人幸福的晚年生活的。     
       康乐门球我要一直坚持打下去，生命不息，打球不止！ 康乐门球的无限魅力确实让我的晚年生活更加幸福!!

夏益民

                                  人生唯一不能缺的是健康

1.房子修得再大也是临时住所，只有那个小木匣才是永久的家，所以，屋宽不如心宽，身安不如心安！
2.人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
3.借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
4.最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
5.欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！
6.金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！
7.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
8.什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
9.人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
10.善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。

夏益民

                      长相思.网友情

天无穷,地无穷,海北天南网络中.网朋情意浓.
情份浓,缘份浓,心有灵犀一点通,同明瑞气融.

夏云保

点赞“  我们要把有限的时间用在科学健身上，用在提高生命的质量上，走亲访友、结伴旅游、下棋玩牌、运动打球,  阅读弹唱, 上网交流,  生活就会充实滋润!”

夏益民

夏云保 发表于 2023-5-23 13:28
点赞“  我们要把有限的时间用在科学健身上，用在提高生命的质量上，走亲访友、结伴旅游、下棋玩牌、运动打 ...

谢谢夏老哥第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

   七绝.夜逛南京新街口


璀璨霓虹使眼花,琼楼耸立触云霞.
先驱指引乾坤转,美富强高举世夸.

夏益民

   七绝.过南京长江隧道

长江隧道似长龙,车辆穿梭越彩虹.
南北贯通频过往,惊呼奇巧胜天工.

海兰

好！ 让我们坚持康乐门球运动,坚持科学锻炼健身,过一个幸福康乐的晚年吧!!

忘忧草

   祝老师健康快乐！让我们坚持康乐门球运动,坚持科学锻炼健身,过一个幸福康乐的晚年吧!

农夫

祝老师健康快乐！让我们坚持康乐门球运动,坚持科学锻炼健身,过一个幸福康乐的晚年吧!

夏益民

海兰 发表于 2023-5-23 18:41
好！ 让我们坚持康乐门球运动,坚持科学锻炼健身,过一个幸福康乐的晚年吧!!

谢谢海兰老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

忘忧草 发表于 2023-5-23 19:53
祝老师健康快乐！让我们坚持康乐门球运动,坚持科学锻炼健身,过一个幸福康乐的晚年吧!

谢谢忘忧草老师第一时间点赞助力,高票鼓励！敬祝老师开心快乐，全家安康！

夏益民

农夫 发表于 2023-5-23 21:01

谢谢农夫老师第一时间点赞助力！敬祝老师开心快乐，全家安康！

天下豪杰

     赞——晩年夕阳红似火，科学养生莫迟疑!