上午练球好

夏益民

             "场上一击几秒钟，场下苦练十年功"。"曲不离口,球不离手."因此有必要提倡坚持"每日一练"(即每日上午或下午练两个多小时). (当然因疫情或天气或其它特殊情况可除外). "每日一练"要持之以恒，常练不懈。事实上，越是打得比较好的人，越是注重平时坚持"天天练"。打好门球必须坚持"天天练"，每天来到球场至少自练半小时以上,然后视参练人数组织单打或双打或团体赛。通过练中赛,赛中悟的过程，摸准规律，细心琢磨，就会不断发现新情况、新问题，并体验摸索出相应的新经验、新打法。

夏益民

夏益民 发表于 2023-3-11 17:43
"场上一击几秒钟，场下苦练十年功"。"曲不离口,球不离手."因此有必要提倡坚持"每日一练"(即每 ...

          搞好门球技术自我训练十分重要。门球技术的提高完全在于科学的自我训练。练球时要聚精会神，讲究实效。 要从难、从严、从实战出发，从点滴做起。 一击一闪，不论站位、瞄准还是击球，都要全神贯注，养成良好习惯，牢固树立“练”为“战”的思想。           
         搞好门球基本功训练，还要根据本人技术上的薄弱环节，针对性的制定训练内容：例如我自己主要练一米左右擦球；三米左右撞击或撞柱或闪撞柱;  远冲二门到三门;  十米以上闪带等等。<每日一练>时要聚精会神，讲究实效。 另外,自己主动找时间、挤时间进行练习。做到来的早一点，练的勤一点，只要有恒心，坚持不懈，球技必长进, 小菜鸟也能长出丰满的羽毛来!  我们球队陈天杰队长还夸我"进二门的成功率不低,练球基本功有长进"呢。近些日子,<每日一练>确有成效: 球友们进一门、过二门的精准率明显提高。一米左右擦球多数情况良好(过去只有一两个人能擦球),从二门一号位过二门至三线前擦接应球奔三门，也有起色。3米闪送球撞柱的成功率也有提高。

         在球赛中，一个门球队员，一次击球准并不难，要想每次击球都准，那就比较难。要想做到每次击球多半精准, 关键还是靠苦练!  要练好击球准这个核心基本功，一靠千锤百练,方可熟能生巧;  二要端正态度,练球要当赛球打, 日积月累，必有收获。 “精准”来自刻苦的训练、细心的体味、关键点的把握。过硬功夫来自训练，只有在刻苦的训练中，细心体味个中奥秘，把握关键点，才能把“精准”的本事学到手。要发挥“精准”的威力,就要处理好瞄准、击球和控力的关系。为什么明明瞄目标时瞄得很准，可是击打后就是不能命中目标？一般说来，出在击打时眼睛没有注意击球点，眼睛继续盯着前方的目标，手中的槌头移动了位置，自己却不知道，因为槌头偏离了击球点，哪怕只有毫厘，“精准”就会化为乌有。“精准”靠控力支撑。如果控力不当、用力过大，自球出界或送球出界,用力过小,球不到位,会造成严重后果。只有施力适宜、恰到好处，才能使“精准”发挥作用。

幺哥

说得好：最近气温高,    上午练球好 。               八点进场练,    十点朝家跑 。

忘忧草

   为老师的《上午练球好》佳帖点赞！

夏益民

幺哥 发表于 2023-3-11 20:41

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师新春快乐，全家安康！

夏益民

忘忧草 发表于 2023-3-11 21:22
为老师的《上午练球好》佳帖点赞！

谢谢老师第一时间点赞助力！敬祝老师新春快乐，全家安康！