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浅谈苦练门球基本功

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发表于 2022-9-6 16:51:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 夏益民 于 2022-9-6 17:10 编辑

                      浅谈苦练门球基本功
                

         搞好门球技术自我训练十分重要。门球技术的提高完全在于科学的自我训练。练球时要聚精会神,讲究实效。 要从难、从严、从实战出发,从点滴做起。 一击一闪,不论站位、瞄准还是击球,都要全神贯注,养成良好习惯,牢固树立“练”为“战”的思想。           
         搞好门球基本功训练,还要根据本人技术上的薄弱环节,针对性的制定训练内容:例如我自己主要练一米左右擦球;三米左右撞击或撞柱或闪撞柱;  远冲二门到三门;  十米以上闪带等等。<每日一练>时要聚精会神,讲究实效。 另外,自己主动找时间、挤时间进行练习。做到来的早一点,练的勤一点,只要有恒心,坚持不懈,球技必长进, 小菜鸟也能长出丰满的羽毛来!  我们球队陈天杰队长还夸我"进二门的成功率不低,练球基本功有长进"呢。近些日子,<每日一练>确有成效: 球友们进一门、过二门的精准率明显提高。一米左右擦球多数情况良好(过去只有一两个人能擦球),从二门一号位过二门至三线前擦接应球奔三门,也有起色。3米闪送球撞柱的成功率也有提高。
         在球赛中,一个门球队员,一次击球准并不难,要想每次击球都准,那就比较难。要想做到每次击球多半精准, 关键还是靠苦练!  要练好击球准这个核心基本功,一靠千锤百练,方可熟能生巧;  二要端正态度,练球要当赛球打, 日积月累,必有收获。 “精准”来自刻苦的训练、细心的体味、关键点的把握。过硬功夫来自训练,只有在刻苦的训练中,细心体味个中奥秘,把握关键点,才能把“精准”的本事学到手。要发挥“精准”的威力,就要处理好瞄准、击球和控力的关系。为什么明明瞄目标时瞄得很准,可是击打后就是不能命中目标?一般说来,出在击打时眼睛没有注意击球点,眼睛继续盯着前方的目标,手中的槌头移动了位置,自己却不知道,因为槌头偏离了击球点,哪怕只有毫厘,“精准”就会化为乌有。“精准”靠控力支撑。如果控力不当、用力过大,自球出界或送球出界,用力过小,球不到位,会造成严重后果。只有施力适宜、恰到好处,才能使“精准”发挥作用。        
         门球技术中的角度,力度和击点是击准门球的三个要素,此三要素决定击出的球,是否能成功撞击、过门或落位于理想位置。门球技术中的力度,是看不见、摸不着,只能在击球后的结果上体现的、非常抽象的东西。但是,它在门球技术中的地位和作用却是极其重要的,故称其为门球技术之魂。
         门球技术中的击、撞、擦、闪、送等,是平時训练的主要项目。为提高门球竞技水平,还需加强眼功和手功等基本功的训练。打好门球,  眼功是前提。眼功表现在,击撞球时先将自他球用目光连成一线,要选准自球和他球撞击点的连线。观察球道上的平整度,看准击球点和撞击点。眼力的训练首先练眼晴的视野幅度,看准场内十个球的位置和态势;训练眼睛观察球的敏锐度和准确性,看球、看物、看点、看线反映要快;看线要直、看点要准,寻找击点、撞点、落点时要力求精 , 细 , 准。打好门球, 手功是核心。手功即手感,练力度靠手感,靠自找灵感。练手感靠千锤百炼.沒有千杆万杆年复一年的艰苦训练,手感是难练成的!
         要想悟性好球技高, 心明眼亮手又巧, 就来坚持不懈苦练基本功吧!

                           

      
      


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搞好门球技术自我训练十分重要。门球技术的提高完全在于科学的自我训练。练球时要聚精会神,讲究实效。 要从难、从严、从实战出发,从点滴做起。 一击一闪,不论站位、瞄准还是击球,都要全神贯注,养成良好习惯...  发表于 2022-9-6 20:34
坚持不懈苦练基本功球能打好、悟性好球技高心明眼亮手又巧。为夏益民老师的佳贴 点赞!  发表于 2022-9-6 17:33
坚持不懈苦练基本功球能打好、悟性好球技高心明眼亮手又巧。  发表于 2022-9-6 17:10

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发表于 2022-9-6 17:10:54 | 显示全部楼层
坚持不懈苦练基本功球能打好、
悟性好球技高心明眼亮手又巧。

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谢谢老师点赞助力!敬祝老师节日快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2022-9-6 17:13
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 楼主| 发表于 2022-9-6 17:13:27 | 显示全部楼层
海兰 发表于 2022-9-6 17:10
坚持不懈苦练基本功球能打好、
悟性好球技高心明眼亮手又巧。

谢谢老师点赞助力!敬祝老师节日快乐,全家安康!

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发表于 2022-9-6 17:33:48 | 显示全部楼层
坚持不懈苦练基本功球能打好、悟性好球技高心明眼亮手又巧。为夏益民老师的佳贴 点赞!

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谢谢老师点赞助力!敬祝老师节日快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2022-9-13 10:18
多谢夏益民老师热情回帖并给予美好祝福!句句暖心,令我感到!同祝老师及及家人中秋节快乐!幸福吉祥!  发表于 2022-9-7 15:08
谢谢翔云老师高票鼓励,点赞助力!敬祝老师节日快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2022-9-7 10:24
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发表于 2022-9-6 20:13:51 | 显示全部楼层
坚持苦练,巧练,多练才能取得好成绩。

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谢谢老师点赞助力!敬祝老师节日快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2022-9-7 10:22
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发表于 2022-9-6 20:35:59 | 显示全部楼层
    “搞好门球技术自我训练十分重要。门球技术的提高完全在于科学的自我训练。练球时要聚精会神,讲究实效。 要从难、从严、从实战出发,从点滴做起。 一击一闪,不论站位、瞄准还是击球,都要全神贯注,养成良好习惯,牢固树立“练”为“战”的思想。”——赞赏、共勉!

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谢谢天杰老师高票鼓励,点赞助力!敬祝老师节日快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2022-9-7 10:24
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 楼主| 发表于 2022-9-7 10:22:57 | 显示全部楼层
门球中峰 发表于 2022-9-6 20:13
坚持苦练,巧练,多练才能取得好成绩。

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 楼主| 发表于 2022-9-7 10:24:17 | 显示全部楼层
翔云 发表于 2022-9-6 17:33
坚持不懈苦练基本功球能打好、悟性好球技高心明眼亮手又巧。为夏益民老师的佳贴 点赞!

谢谢翔云老师高票鼓励,点赞助力!敬祝老师节日快乐,全家安康!

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多谢夏益民老师热情回帖并给予美好祝福!句句暖心,令我感到!同祝老师及及家人中秋节快乐!幸福吉祥!  发表于 2022-9-7 15:08
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 楼主| 发表于 2022-9-7 10:24:55 | 显示全部楼层
天下豪杰 发表于 2022-9-6 20:35
“搞好门球技术自我训练十分重要。门球技术的提高完全在于科学的自我训练。练球时要聚精会神,讲究实效 ...

谢谢天杰老师高票鼓励,点赞助力!敬祝老师节日快乐,全家安康!
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 楼主| 发表于 2022-9-13 10:18:34 | 显示全部楼层
门球中峰 发表于 2022-9-6 20:13
坚持苦练,巧练,多练才能取得好成绩。

谢谢老师点赞助力!敬祝老师节日快乐,全家安康!
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 楼主| 发表于 2022-9-13 10:18:54 | 显示全部楼层
翔云 发表于 2022-9-6 17:33
坚持不懈苦练基本功球能打好、悟性好球技高心明眼亮手又巧。为夏益民老师的佳贴 点赞!

谢谢老师点赞助力!敬祝老师节日快乐,全家安康!
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 楼主| 发表于 2022-9-14 09:36:03 | 显示全部楼层
       一个球队的队员不会打技巧球, 或打技巧球失误太多, 这就难与对手一争高低。技巧球威力大。我们说门球场上瞬息万变, 多数是技巧球造成的。可以不夸张地说, 一场比赛的胜负, 常常是由技巧技术发挥如何来决定的。发挥好就取得胜利, 发挥不好就败下阵来。随着门球技巧技术水平的提高, 门球比赛的吸引力、趣味性会更大。
         1、技巧技术。
        技巧技术是与撞击技术相对而言, 它是门球技术中的佼佼者。门球技术按瞄准点、击球点分类有正面撞击技术、侧擦技术和擦顶技术。撞击技术球要求瞄正、击正, 而技巧技术球则要求偏瞄偏打, 或是挑打、压打。撞击球讲的是一个正字, 而技巧球讲的是一个巧字。技巧技术是巧夺天工。

         2、技巧球。
        技巧球主要是指双杆球、擦边球和擦顶球。双杆球在门球比赛中是攻击力最强、威胁力最大的战术球。有一方打出一两个双杆球, 就可以‘消灭”对方有生力量, 就有可能改变球场上的形势。但是打双杆球是有条件的。勉强打双杆, 会造成鸡飞蛋打的不利局面。对双杆球, 我们要从以下几个方面理解。
       一是双杆球分类球门双杆、角度双杆。
       二是双杆球要求队友之间的紧密配合、协作。谁配合熟练,配合默契, 谁的成功率就高。双杆球有的易配易打, 有的易配难打, 有的难配易打, 是否成功, 关键在于队员的基本功。没有过硬的基本功再易也可能配不好, 打不成。
       三是双杆球打法门前门后双杆、贴门柱球门双杆要偏瞄偏打。偶尔还可打出三杆球。
       擦边球是难度大、威力大、最常用的战术球。它在战术球中占有极其重要的位置。擦边球打得好, 其威力不亚于双杆球。一是擦边球满天飞, 如夺门, 撞球, 撞柱, 可以做到出其不意, 攻其不备,收到意想不到的效果, 使对方防不胜防。二是擦边球隐蔽。

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 楼主| 发表于 2022-9-15 10:45:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 夏益民 于 2022-9-15 10:48 编辑

                   门球比赛中失误的原因分析
              
一、水平不高

初学者因为还没有熟练掌握动作要领,尚不十分清楚击球的方向、力度,挥杆姿态等等,所以“失误”也就频频发生。有道是“台上一分钟,台下十年功”,强化训练很必要,纸上谈兵要不得,业精于勤荒于嬉,勤能补拙,勤奋好学是提供球艺减少失误的重要手段。



二、粗心大意

自以为稳操胜券,不认真思考,不按要求规范操作,随便一个动作,结果可想而知,只听“哎呀”一声,真是一切皆有可能!门球运动最忌讳是“快”字,欲速则不达,“十个失误九个快”,沉着冷静深思熟虑用足十秒应该成为门球爱好者的共识和习惯。



三、焦躁情绪

在运动时,终因某事耿耿于怀,放不下心来,或急于求成,心情焦躁使挥杆方向不准、接触点偏离、用力无度等,出现“失误”也在所难免,“心态不稳, 击球不准”是也。事实上,在门球运动特别是在做某一动作时必须要排除一切干扰,必须“专注”,必要时还要屏住呼吸,心无旁骛,专心致志。



四、场地因素

场地凹凸不平,又尚未了解情况,盲目操作容易产生这样那样的失误。每到一个新的场地里活动,最先的动作就是了解场地整体情况,如平整程度、摩擦力大小等,必要时还需考虑风向和风力,不打无准备之仗。



五、身体原因

门球运动本身有利于健身健脑,增强体质,但如果明明知道自己的身体健康状况不容许去做某些运动时而勉强去做,可能会适得其反。体微休负重。一棒打不好,四球受干扰;一球出界外,四球受危害;一棒不慎重,主动变被动;一球离了群,四球难保存。



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