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健身宝.益智灵.开心果.福寿丹

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发表于 2022-9-1 16:12:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 夏益民 于 2022-9-1 16:36 编辑

健身宝.益智灵.开心果.福寿丹

              我打门球已有十一年,上门网也有十年,  担任门球网《各地门球》分区版主也刚一年多。 据门网统计信息:我在中门网发表日志数 3608 篇; 发主题帖 2902篇 ;回帖数 42968 ; 门网总积分超过21万,列门网前五名.这些数据不代表什么,只说明我爱上了门网.  同样,爱门球也入迷如痴,  为什么如此入迷?  因为我亲身体验到了打门球和上门网对健身益智、延年益寿能起到很大作用。归纳起来至少有健身宝,益智灵,开心果,福寿丹四大功效!

        健身宝. 十年来,我几乎每天把门球场和上门网当成了“上班岗位”,一天不打球不上网就闷得慌。就门球而言,确有运动而有闲、用力而有节、快乐而不激、用心而不苦的特点。每天边打门球边进行日光浴、空气浴,使我的运动系统、神经系统、消化系统、分泌系统及视力、听力等全身器官都得到了锻炼,增强了身体的免疫力和抵抗力。 打门球使我得到适量运动和心理平衡,加上合理饮食、不沾烟酒,完全符合健康人生的四大基石的要求.  现在我虽年过古稀,血压、血脂正常,呼吸、排便通畅,步履稳健,耳聪目明。现在感到越活越年轻!
        益智灵. 退休后有个明显的感觉就是记忆力下降,丢三落四,反应迟钝。开始打球时,注意力不集中,有时连自己打的球号都记不住,还得别人提醒。后来上场后,我就注意集中精力聚精会神打球;脚步跟着球路走,球路按照思路走;两眼看好全场球,提前想着下步球。过了一段时间以后,日复一日地活动大脑,激发了脑细胞的活力,修复了记忆,提高了思维能力。门球技术也逐步提高,在门球战术方面也有长进,在门网上发表战术类帖子有几十篇,其中有十多篇还被门球报刊录用呢。在基本功训练方面有过门、占位、击球、压边, 擦边、闪带、闪送和双杆等内容。这些都要动脑筋,讲智慧,靠记忆,用巧劲。通过打门球上门网,开发了智力,发挥了智能,运用了智谋,丰富了智慧。我现在感觉头脑越用越灵活!
        开心果. 我们打门球的队员,大多是离退休老同志。不管在岗时你是书记、校长、高级教师,还是普通教师职工,在这里都成了一般队员,都平等相待,和睦相处。打球间隙,互相切磋球艺,交流最新信息。扩大了朋友圈子,消除了孤独感、失落感,增进了友谊,增长了社会知识,增强了团队协作观念。门球活动是意志与技巧,对抗性与趣味性相统一的运动。打起球来,你呼我唤,笑声朗朗,追躲攻守,妙趣横生,使人忘却了年龄,忘却了生活中的种种烦恼。当顺利通过一门、二门、三门、撞柱时,就感到十分开心。有时一棒好球,连夺数分,甚至扭转危局,便会博得满堂喝彩。有时一棒失误,比如闪带对方球,却误把本方球闪带出界外,也会引来哄堂大笑。常言“笑一笑,十年少。”我们打门球就是这样,每天在开发快乐,享受快乐,在轻松快乐的气氛中,开心地度过了每一天!
        福寿丹. 人到老年,健康幸福是第一位的。一进球场,我们就都成了老小孩。有时为了一个争议球,吵得脸红脖子粗。争吵过后转眼又和好如初,笑逐颜开。特别是到了临终场五分钟,得分少,被动的一方为了争分夺秒,心急火燎,速击快打,一路小跑,活像机灵的少年。得分多,主动的一方为了保住胜局,不使对方赶超,在每杆十秒钟的限时内,慢条斯理,磨磨蹭蹭,犹如故意耍赖的顽童。这些都反映出老队员还保持着争强好胜的年轻心态。这使我看到了门球的活力,提高了我对生命的自信,重新乐观地估计自己的生命极限。我最近写了首七律<门网情缘>:"打开门网乐心房 , 频点标盘网上狂 。球友赛场传技艺,网朋门网发文章 .撰文发帖诚为本 , 赏帖回音悟要强 .门网情缘康乐真 , 晚年体健福寿长 !"  这真是: 灵丹妙药福寿康,焕发青春众赞扬!

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门球是健身宝.益智灵.开心果.福寿丹。它让爱好者收获快乐、健康与幸福!为夏益民老师的精彩报道点赞!  发表于 2022-9-3 15:20
向夏老师学习!点赞“门球是健身宝.益智灵.开心果.福寿丹。”总结体会  发表于 2022-9-2 11:34
为老师的“健身宝.益智灵.开心果.福寿丹”这四条很好的总结点赞!  发表于 2022-9-1 21:09
门球是健身宝.益智灵.开心果.福寿丹。它让爱好者收获快乐、健康与幸福!  发表于 2022-9-1 18:04

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天下豪杰 + 2 赞一个!

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发表于 2022-9-1 16:43:37 | 显示全部楼层
“健身宝.益智灵.开心果.福寿丹”这四条总结得很好,值得推广和学习。

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谢谢花甲子老师深情鼓励!敬祝老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2022-9-1 16:46
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 楼主| 发表于 2022-9-1 16:46:56 | 显示全部楼层
花甲子 发表于 2022-9-1 16:43
“健身宝.益智灵.开心果.福寿丹”这四条总结得很好,值得推广和学习。

谢谢花甲子老师深情鼓励祝老师开心快乐,全家安康!
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 楼主| 发表于 2022-9-1 17:10:52 | 显示全部楼层
                    门球是个健身宝

                    (天下豪杰)



         门球是个健身宝,
         老少咸宜烦恼消。
         健体强身还益脑,
         期颐百岁乐逍遥。


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谢谢老师高票助力,深情赞赏!敬祝老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2022-9-2 15:50
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 楼主| 发表于 2022-9-1 17:11:50 | 显示全部楼层
                        开心就得打门球

                                 (天下豪杰)
                        

           一江春水向东流,
           留住欢愉忘记愁。
           万事开心能益寿,
           开心就得打门球。


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发表于 2022-9-1 18:05:14 | 显示全部楼层
      门球是健身宝.益智灵.开心果.福寿丹。它让爱好者收获快乐、健康与幸福!

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谢谢老师深情赞赏!敬祝老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2022-9-2 15:46
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发表于 2022-9-1 20:31:14 | 显示全部楼层
夏益民老师的健身宝,益智灵,开心果,福寿丹总结的恰如其分为你点个大赞。

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谢谢老师深情赞赏!敬祝老师开心快乐,全家安康!  详情 回复 发表于 2022-9-2 15:47
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发表于 2022-9-1 21:09:29 | 显示全部楼层
为老师的“健身宝.益智灵.开心果.福寿丹”这四条很好的总结点赞!

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发表于 2022-9-2 09:14:26 | 显示全部楼层

为老师的“健身宝.益智灵.开心果.福寿丹”这四条很好的总结点赞!

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发表于 2022-9-2 11:35:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 王歌@ 于 2022-9-2 11:36 编辑
向夏老师学习!点赞“门球是健身宝.益智灵.开心果.福寿丹”总结体会  !


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 楼主| 发表于 2022-9-2 15:46:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 夏益民 于 2022-9-2 15:49 编辑
天下豪杰 发表于 2022-9-1 18:05
门球是健身宝.益智灵.开心果.福寿丹。它让爱好者收获快乐、健康与幸福!

谢谢老师高票助力,深情赞赏!敬祝老师开心快乐,全家安康!

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 楼主| 发表于 2022-9-2 15:46:52 | 显示全部楼层
王歌@ 发表于 2022-9-2 11:35
本帖最后由 王歌@ 于 2022-9-2 11:36 编辑
向夏老师学习!点赞“门球是健身宝.益智灵.开心果.福寿丹”总 ...

谢谢老师深情赞赏!敬祝老师开心快乐,全家安康!

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 楼主| 发表于 2022-9-2 15:47:23 | 显示全部楼层
门球中峰 发表于 2022-9-1 20:31
夏益民老师的健身宝,益智灵,开心果,福寿丹总结的恰如其分为你点个大赞。

谢谢老师深情赞赏!敬祝老师开心快乐,全家安康!

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 楼主| 发表于 2022-9-2 15:47:46 | 显示全部楼层
邯郸门球人 发表于 2022-9-2 09:14
为老师的“健身宝.益智灵.开心果.福寿丹”这四条很好的总结点赞!

谢谢老师深情赞赏!敬祝老师开心快乐,全家安康!

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谢谢老师的热情回帖!  详情 回复 发表于 2022-9-3 08:22
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 楼主| 发表于 2022-9-2 15:48:16 | 显示全部楼层
海兰 发表于 2022-9-1 21:09
为老师的“健身宝.益智灵.开心果.福寿丹”这四条很好的总结点赞!

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