迎 "双节" 谈养生 送祝福

夏益民

               迎 "双节"   谈养生   送祝福

                                         

   今年中秋节,同时又是教师节，"双节"三天假期,  在欢乐放松的同时别忽视养生，因为中秋时节气温逐渐转凉，早晚温差变大，身体也应随之调养。 早餐注重“能量供应”。午餐侧重“少油少盐”。  晚餐注意“查漏补缺”。 及时补水 谨防秋燥 ;    适当运动 微出汗为妙;    早睡早起 保养肺脏  。所以,在欢度"双节"期间,  饮食上不要暴饮暴食；保持精神愉快；平常应注意保持口腔清洁，饮食清淡，提高自身抵抗力；注意休息，适度添减衣服，并且还要注意及时洗手，养成良好的疫情防控和卫生防护习惯。

   值此中秋节教师节双节到来前，我将满满的祝福送给我的门球朋友，门网朋友和老师们以及所有的亲朋好友们:祝你们双节快乐！万事如意！全家安康！心想事成！  我们这一代门球人生逢其时,  我们幸福美满的门球人，应该尽最大努力把门球活动开展好，把门球文化弘扬好, 并不断提升门球文化的正能量!   门球是我们益脑增智、强身健体,  充实晚年生活、得以延年益寿的好运动项目,门网是我们不可缺少的笔耕园地,是百花齐放的知识宝库。我祝福全国的门球人以迎庆"双节"为动力,以宣传门球为已任,为门球文化争光添彩,作出门球人应有的贡献!

夏益民

百年党史 光耀未来

——喜迎党的二十大群口快板

合:竹板一打响哒哒，

期盼党的二十大。

伟大光荣正确的中国共产党，

历经苦难到辉煌。

回望党的百年路，

听我们一一来回答：

甲:一大南湖启航船，

共产主义星火燃。

二大三大四五大，

提纲领, 定章程。

革命先驱李大钊，

绞刑架前傲对天。

共产党人夏明翰，

砍头也将主义传。

还有那向警予、赵世炎，

一腔热血染河山！

这正是，

为有牺牲多壮志，

敢教日月换新天！

乙:六至七大十七年，

革命动荡很艰难。

国民党白色恐怖害人间，

共产党 意志坚，打不垮 压不弯。

南昌枪响上井岗，

枪杆子里面出政权。

走上漫漫长征路，

大渡桥横铁索寒。

从三湾到古田，

遵义会议挽狂澜！

过草地 爬雪山

独有英雄驱虎豹，

哪有红军怕艰险！

丙:中华民族多磨砺，

风云乍起又遭难！

一九三七有事变，

日本军队来侵犯，

烧杀抢掠罪滔天。

党领导抗日打八年，

地雷战 地道战，

青纱帐里游击战。

扒飞车、搞机枪，

撞火车、炸桥梁，

就像钢刀插入敌胸膛。

百团大战撼日寇，

人民欢欣敌胆寒。

小米步枪迎解放，

三大战役号角响。

百万雄师过大江，

胜利解放露曙光！

三大作风 两个务必，

党的教导语重又心长。

进京赶考在路上，

睡狮已醒站东方！

丁:五〇年 不一般，雄赳赳 气昂昂。

聚全力 保家园, 英雄战旗威名传。

中华儿女多英烈，

十九万七千六百五十三位烈士把命献。

打垮美帝纸老虎，

不敢越过三八线。

抗美援朝取得胜利,

人民欢呼雀跃,鬼子肉跳心惊!

合:中共八大新起点，

社会主义制度建！

九大十大十一大，

社会主义在完善。

战胜自然灾和难，

两弹一星震宇寰。

历史问题出决议，

改革开放谋发展。

甲:十二大到十七大，

社会主义特色佳。

春天故事实在美，

市场盛开致富花。

一国两制结硕果，

香港澳门回了家。

人民生活大改善，

奔向小康乐哈哈。

乙:十八大 十九大，

迈开大步朝前跨。

新兴科技永登攀，

大国工匠世人夸。

高速高铁桥跨海，

量子5G走前崖。

嫦娥九天去揽月，

蛟龙深海捉龟蛇。

北斗导航绕地球，

天问一号太空游。

三大航母掀巨浪，

东风快递冲云头。

丙:新时代 新征程，新的理论领航走。

五位一体、四个全面、一带一路、民族复兴，

法治思想、脱贫攻坚、扫黑除恶、打虎拍蝇，

网络强国、实力冬奥、防控疫情、乡村振兴。

一件件、一桩桩;   一桩桩、一件件，

江山就是人民，人民就是天。

丁:神州中华强起来，

锦绣河山展新颜。

四个意识要增强，

四个自信要坚定。

两个维护要做到，

两个确立要践行。

合:让我们手挽手、肩并肩

不忘初心牢记使命永向前。

让我们喜迎二十大，

实现第二个百年天翻地覆大变化。

让我们精神抖擞 抖擞精神，

翘首期盼二十大

勇毅前行兴中华、兴中华！

                                                  (据微信改编)

万山红

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天下豪杰

    谢谢及早提醒！谢谢美好祝福和殷切期待！

海兰

谢谢老师的美好祝福和殷切期待！

夏益民

万山红 发表于 2022-8-26 16:07
为夏益民版主"迎 "双节"   谈养生   送祝福"文点赞!

衷心感谢老师关注点赞！敬祝老师天天快乐，全家安康！

夏益民

海兰 发表于 2022-8-26 19:11
谢谢老师的美好祝福和殷切期待！

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夏益民

天下豪杰 发表于 2022-8-26 17:00
谢谢及早提醒！谢谢美好祝福和殷切期待！

谢谢天杰老师高票鼓励,深情赞赏！

邯郸门球人

谢谢老师的美好祝福和殷切期待！

夏益民

邯郸门球人 发表于 2022-8-27 10:31
谢谢老师的美好祝福和殷切期待！

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邯郸门球人

夏益民 发表于 2022-8-27 10:49
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谢谢老师的热情回帖！

翔云

谢谢夏益民老师的《迎 "双节" 谈养生 送祝福》美好祝福和殷切期待！

夏益民

翔云 发表于 2022-8-27 15:00
谢谢夏益民老师的《迎 "双节" 谈养生 送祝福》美好祝福和殷切期待！

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夏益民

邯郸门球人 发表于 2022-8-27 13:16
谢谢老师的热情回帖！

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幺哥

谢谢老师的美好祝福和殷切期待！