8月7日立秋

夏益民

                                                         8月7日立秋

       8月7日立秋.   立秋之后，天气短期内仍会很热，秋老虎厉害, 但这股热不同于夏天。夏天气温虽热，但我们身体的孔窍开泄，能让汗液蒸发。但一旦到了秋天，早晚凉风来了。秋天凉风来袭，身体能立刻感知凉意，汗液往回收，津液往里走，但如果收敛得太厉害了，就会让体表感觉干燥，比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等。

　　在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因，而呼吸道系统又是一个开放的器官，从鼻腔到气管，再到肺部，秋季干冷的空气一旦侵害，就容易损伤黏膜，引发呼吸道病变。所以说，秋燥伤肺，秋季养生重点是润肺。

       立秋之后是温软肠胃的关键时刻，千万不要贪吃各种油腻辛辣的食品。除了药粥解燥，还可以增加运动量来发汗，缓解燥邪。对于老年人来说，做些舒缓的运动，比如打门球,太极拳、慢跑、呼吸操、快步走都是不错的选择，但运动强度不要太大，只要达到微微发汗的程度就好。

         问苍天,问大地:
         什么季节最忙？   秋天，多事之秋；
         什么季节最爽？    秋天，秋高气爽；
         什么季节最险？    秋天，秋后算账；
         什么季节最公平？ 秋天， 平分秋色；
         什么季节最简单？ 秋天， 一叶知秋；
         什么季节最暧昧？ 秋天， 暗送秋波；
         什么季节最长？   秋天，一日不见如隔三秋!
         哈哈，马上立秋了，预祝大家秋天快乐！

夏益民

             三伏晨练

三伏晨练彩霞红，绿茵球场聚媪翁。
运动适宜防中暑 , 健身限度享凉风。
击粘擦闪依场势,  留进攻防显硬功。
不懈坚持同奋斗,  定能实现晚年梦!

夏益民

         七律.迎立秋

立秋将到送清凉,细雨绵绵桂溢芳.
硕果丰盈原野醉,秧苗碧绿满田香.
流金大地灵如画,似锦江山固若钢.
华夏繁荣惊世界,人民幸福万年长!

夏益民

夏益民 发表于 2022-8-5 19:30
三伏晨练

三伏晨练彩霞红，绿茵球场聚媪翁。

       七律   秋伏抒怀  
                                 文/张宝爱
秋伏骄阳掀热涛，流金烁石啸声高。
炎炎室外如锅煮，户户家居似釜熬。
蝉噪晨昏情切切，空调日夜语滔滔。
纳凉无计应思忖，郊野农工汗马劳!

无冕王hgt

谢谢夏益民老师的精彩报道，分享了。

海兰

后天就要立秋了、祝球友秋日快乐！

妙吉祥

谢谢夏益民老师的精彩报道

天下豪杰

       不是春光，胜似春光！

特色邮箱

谢谢夏益民老师的精彩报道!

相逢是缘

明天就要立秋了、祝球友秋日快乐！

邯郸门球人

不是春光，胜似春光！  

邯郸门球人

俗话说；立了秋，把扇丢！

翔云

谢谢夏益民老师有关立秋《 问苍天,问大地:》的精彩报道，长知识了。

夏益民

天下豪杰 发表于 2022-8-6 00:40
不是春光，胜似春光！

衷心感谢老师第一时间关注点赞,高票助力！敬祝老师夏日快乐，全家安康！

夏益民

翔云 发表于 2022-8-6 10:39
谢谢夏益民老师有关立秋《 问苍天,问大地:》的精彩报道，长知识了。

衷心感谢翔云老师第一时间关注点赞,高票助力！敬祝老师夏日快乐，全家安康！