七律.老有"伴"(自嘲)

夏益民

          七律.老有"伴"(自嘲)
一生从教永难忘,退职回家闷得慌.
恰巧门球如伙伴,幸亏门网似陪郎.
练球参赛身康乐,上网吟诗脑健强.
老有所为前景美,助推门运创辉煌.

夏益民

  老有"伴"
     ------自嘲


一生从教孩儿王，
教育教学工作狂 。
培桃育李四十载，
退休回家伴帮忙 。

门球伴我度曰光 ,
击打门球心花放 。
练球赛球增技艺 ,
康乐宗旨永不忘 。

门网伴侣更神往 ,
赏帖发帖诚为上 。
网友互学同提高 ,   
誓为球运献力量 。

老有伙伴情谊长 ，
练球上网乐无疆  。
潇洒愉快度晚年 ，   
心悦体健寿而康  !

天下豪杰

       赞 ——老有"伴"，有陪郎；有所为、创辉煌！

海兰

夏益民 发表于 2022-7-22 12:44
老有"伴"
     ------自嘲

门球伴我度曰光 , 击打门球心花放 。

夏益民

天下豪杰 发表于 2022-7-22 14:14
赞 ——老有"伴"，有陪郎；有所为、创辉煌！

谢谢天杰老师高票鼓励,馈赠精华,深情赞赏！

夏益民

海兰 发表于 2022-7-22 14:45
门球伴我度曰光 , 击打门球心花放 。

衷心感谢老师第一时间关注点赞！敬祝老师夏日快乐，全家安康！

郑炜

夏老师：近好！我把您的大作稍加改动，拟发《新老年》杂志，请您过目，看是否妥当？
老来“伴"
     /夏益民


一生从教孩儿王，
教育教学工作狂 。
培桃育李四十载，
退休回家帮伴忙 。

门球伴我度时光 ,
击打门球心花放 。
练球赛球增技艺 ,
康乐宗旨永不忘 。

网络伴侣更神往 ,
赏帖发帖诚为上 。
网友互学同提高 ,   
誓为球运献力量 。

老来有伴情谊长 ，
练球上网乐无疆  。
潇洒愉快度晚年 ，   
心悦体健寿而康  。

夏益民

郑炜 发表于 2022-7-23 11:20
夏老师：近好！我把您的大作稍加改动，拟发《新老年》杂志，请您过目，看是否妥当？
老来“伴"
     /夏 ...

谢谢郑老师厚爱!敬祝老师夏安!

罗珊

赞老有"伴"，有陪郎；有所为、创辉煌！

夏益民

罗珊 发表于 2022-7-23 12:47
赞老有"伴"，有陪郎；有所为、创辉煌！

衷心感谢老师第一时间关注点赞！敬祝老师夏日快乐，全家安康！

夏益民

七律 .  老年门球人

门球健体莫为难，     炎热寒冬视等闲，     苦练多学勤似岗，     擦球闪带稳如弹。     晚年运动心田暖，     老有其为志不寒，     更喜夕阳鬓染雪，     老妪老叟尽开颜!

夏益民

                            老来伴


门球伴我度晩年， 天天打球康乐型。
斗智斗勇比球技， 淡忘名利和输赢。
增进友谊体康健， 谈笑风声喜乐盈。
老当益壮谱新篇， 老有所乐寿延年。
球场练球刚归来 ,  中门网上立马现。
门网好友喜相伴， 相互问好乐无尽。                             

网友互动情谊深， 互帮互学甜心境。

切磋球技诚为先 ,   无私交流门球经。

敞开心扉谈得失 ,   谈完体会再聊天。

取长补短胜亲人，  球技球艺成倍添。

网上新闻趣味浓 ,   康乐老人身心健。

我是快乐门球人，  简直胜似活神仙!  

夏益民

              老来伴


门球伴我度晩年，  天天打球康乐型。
斗智斗勇比球技，  淡化名利和输赢。
运动锻炼体康健，  谈笑风声增友情。
夏练三伏冬三九，  老有所为身心健。


球场练球回家庭 ,    中门网上立马现。
门网好友喜相迎，  相互问候甜心镜。                             

网友互动发帖忙，  互帮互学诚为先。

门网伴侣永不弃 ,    康乐老人福寿延。

  

夏益民

门球圆圆是个宝
      门球圆圆是个宝，
     球门方方藏奥妙 。
     锤头短短击球准，
     球棒长长手握牢 。
     球柱细细撞准难，
     球场框框任逍遙 。
     一门进进守二门，
     二门冲冲三门跑，
     三门溜溜靠近柱，
     中柱撞撞满分到 。
     滚滚停停压边线，
     碰碰撞撞擦闪跳。
     打打看看成双杆，
     细细想想王牌造。
     对手缓缓破妙计，
     慌慌张张设高招。
     他球追追灭先手，
     躲躲藏藏边角逃。
     进门悄悄冲群球，
     它球闪闪带双鸟。
     一球丢丢失优势，
     全局光光一边倒。
     吵吵闹闹互责怪，
     过后忘忘脑后抛。
     说说笑笑皆好友，
     小曲唱唱好情调。
     开心天天玩门球，
     快快乐乐无烦恼。
     健健康康度晚年，
     福寿长长颂党好！

夏益民

       延年益寿有诀窍
         ----听头灶卫生院王院长养生讲座有感


六十七十不算老 ,  延年益寿有诀窍.
起床一杯温开水 ,  餐后百步逛邻郊.
每天三个半小时 ,  适量运动睡午觉.
坚持锻炼重健身 ,  晨练晚跑效果好.

合理缮食很重要 ,  荤素搭配巧调料.
清淡饮食少烹炸 ,  蔬菜水果好佳肴.
一日三餐七成饱 ,  节制饮食防三高。
心理平衡保健康 ,  戒烟限酒煩恼抛。

知足大度心态好 ,  笑囗常开养生宝。
以球会友重情谊， 输球赢球皆欢笑。
运动上网看书报 ,  开心愉悦无烦恼。

歌舞琴棋寻康乐 ,  尊老敬贤福祉高。

和谐家风笑声甜 ,  妻贤子孝乐逍遥。

老人健康晚年欢 ,  儿女负担就减小。
定期体检把好关， 查病治病要趁早。

夕阳晚霞红满天， 延年益寿准做到!