转吕小荣老师:实用型门球训练的方法和目的

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                   实用型门球训练的方法和目的
一、五杆球撞柱的训练方法:
第一杆进一门，落位在12.5米～15米的黄色区域内，第二杆进二门，落位在离三线两米的黄色区域内，第三杆将球击打至三门前的半圆红色区域内，第四杆进三门，第五杆撞柱。
训练的目的
力度
准度
场地的控制能力


二、占位的训练方法:
1、进一门，落位在一门后两米内的黄色区域内。将自球击打至三门半圆形内的蓝色区域内。
2、进一门，落位在12.5米的黄色区域内。将自球击打至二门前蓝色的区域内。
训练的目的:
力度
场地的控制能力


三、擦球的训练方法:
1、进一门落位在门后2米的区域内，利用区域内的接应球将自球擦打至3门前的半圆形区域内。
2、进一门利用门后2米区域内的接应球，将自球擦打至4角方向的正方形区域内。
3、进一门利用门后2米区域内的接应球，将自球擦打至2门前的半圆弧区域内。


4、进一门落位在门后12.5米的区域内，利用区域内的接应球将自球擦打至 3门前的半圆形区域内。
5、进一门利用12.5米区域内的接应球，将自球擦打至4角方向的区域内
6、进一门利用12.5米区域内的接应球，将自球擦打至二门前半圆弧的区域内。


7、利用4角3线蓝色区域内的接应球（自球自摆角度）将自球擦打至三门前的半圆弧区域内。
8、利用4角3线蓝色区域内的接应球（自球自摆角度）将自球擦打至二门前的半圆弧区域内。

天下豪杰

       观赏了上百场大赛视频，精准擦球到预定方位，确实是一大重器!

门球中峰

吕老师讲的实用方法很好对练球很有帮助。

亦客

吕老师讲的实用方法很好对练球很有帮助

快乐人生w

天下豪杰 发表于 2021-12-4 17:39
观赏了上百场大赛视频，精准擦球到预定方位，确实是一大重器!

      谢天下豪杰老师第一时间到访。祝你快乐健康！

快乐人生w

门球中峰 发表于 2021-12-4 19:36
吕老师讲的实用方法很好对练球很有帮助。

     谢门球中峰老师第一时间到访。祝你快乐健康！

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亦客 发表于 2021-12-4 19:40
吕老师讲的实用方法很好对练球很有帮助

         谢亦客老师第一时间到访。祝你快乐健康！

海兰

谢谢快乐人生W老师的转载分享！

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海兰 发表于 2021-12-5 06:39
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王歌＠

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邯郸门球人

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上善若水

练就过硬基本功，场内无球站位处。

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王歌＠ 发表于 2021-12-11 09:40
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王歌＠ 发表于 2021-12-11 09:40
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王歌＠ 发表于 2021-12-11 09:40
谢谢快乐人生W老师的转载分享！

      谢王歌@老师关注。祝你快乐健康！